タグ: 穴場温泉

お盆休みの温泉旅行、計画はもう立てていますか。2026年のお盆休み（8月13日〜16日）まであと2週間を切り、人気エリアの有名旅館はほぼ満室という状況が続いています。たですし、定番の箱根や熱海から少し目線を変えると、標高800m以上の涼しい環境で源泉かけ流しを堪能できる穴場エリアがまだ残っているケースも珍しくないでしょう。

お盆直前でも予約の可能性が高い群馬県みなかみ・秋田県乳頭温泉郷・長野県安曇野の3エリアに絞り、具体的な宿名・1泊あたりの料金目安・空室を確保するための実践テクニックをお伝えします。

• お盆でも比較的予約が取りやすい穴場エリア3選
• 各エリアのおすすめ宿と1泊2食付き料金の目安
• 直前予約で空室を見つけるコツと注意点
• お盆期間の混雑を避ける移動テクニック

エリア	東京からの所要時間	標高	1泊2食の目安	お盆の取りやすさ
群馬みなかみ	車 約2時間	約800m	16,000〜25,000円	比較的取りやすい
秋田乳頭温泉郷	新幹線+バス 約4.5時間	約800m	11,700〜24,350円	電話予約で可能性あり
長野安曇野・大町	車 約3時間	600〜900m	14,300〜25,000円	大型施設は空きやすい

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群馬県みなかみエリア — 標高800mの渓谷温泉

関越自動車道の水上ICから車で約15分、東京から最短2時間でアクセスできるみなかみエリアは、利根川の渓谷沿いに大小20以上の温泉宿が点在する温泉郷です。標高800m前後のため、お盆時期でも朝晩の気温は20℃台前半まで下がり、都心の猛暑から逃れるのに最適な環境が整っています。

宝川温泉 汪泉閣 — 世界が認めた大露天風呂

ロンリープラネット「日本の温泉トップ10」にも選出された宝川温泉は、延べ面積470畳にもおよぶ4つの大露天風呂が圧巻です。宝川の渓流を眺めながら入る混浴露天風呂「子宝の湯」は、一度体験すると忘れられないスケール感があります。1泊2食付きの料金は1名あたり約16,000円〜（2名1室利用時・税込32,000円〜）。お盆期間は通常料金に2,000〜3,000円程度の繁忙期加算が入る場合があります。

坐山 みなかみ（旧・水上館）— 15種類の湯めぐり

2024年にリブランドした坐山 みなかみは、利根川の渓流を望む15種類の多彩なお風呂が魅力です。露天風呂付客室は1名あたり約20,000円〜で、渓谷ビューの客室露天風呂から谷川岳方面の山並みを一望できます。一休.comやじゃらんでの直前割プランが出やすいのも特徴で、お盆1週間前にキャンセル枠が放出されることがあります。

別亭やえ野 — 全室露天風呂付きの静かな隠れ宿

向山温泉に位置する別亭やえ野は、全8室すべてに源泉かけ流しの客室露天風呂を備えた大人のための隠れ宿です。客室数が少ないぶん、お盆期間でもキャンセル1件で空きが出る可能性があります。1泊2食付き1名あたり約20,000円〜。公式サイトからの予約で館内利用券1,000円分の特典がつくプランもあります。

秋田県乳頭温泉郷 — 日本屈指の秘湯で非日常体験

十和田八幡平国立公園内のブナの原生林に抱かれた乳頭温泉郷は、7つの一軒宿が独自の源泉を持つ全国屈指の秘湯エリアです。標高約800m、お盆期間の日中気温は25℃前後と過ごしやすく、「秘湯」の名にふさわしい静寂と自然美が待っています。最寄り駅のJR田沢湖駅からバスで約50分。

鶴の湯温泉 — 乳白色の混浴露天風呂

乳頭温泉郷で最も有名な鶴の湯は、乳白色の硫黄泉が湧く混浴露天風呂で知られています。茅葺き屋根の本陣（旧武士の湯治場を再現）に泊まると、囲炉裏端で山の芋鍋や岩魚の塩焼きをいただけます。宿泊料金は1泊2食付き11,700円〜（湯治棟）、本陣は15,500円、新本荘は17,750〜24,350円。予約は電話のみ（0187-46-2139）で、キャンセル待ちを伝えておくとお盆2〜3日前に連絡が来ることもあります。

妙乃湯 — モダンな和の空間で渓流露天風呂

乳頭温泉郷の中でもっとも洗練された雰囲気の妙乃湯は、先達川沿いの露天風呂から渓流のせせらぎを間近に感じられる宿です。金の湯・銀の湯と呼ばれる2種類の異なる泉質を楽しめるのが特徴で、女性やカップルに特に高い人気があります。1泊2食付き約15,000〜22,000円。一休.comでのオンライン予約にも対応しています。

乳頭温泉郷めぐり帖の活用

7つの宿すべての日帰り入浴を楽しめる「湯めぐり帖」（1,800円・1年間有効）を購入すれば、宿泊先以外の6つの温泉も巡れます。1施設あたり約257円の計算になり、1日で3〜4軒を回ると元が取れるお得なパスです。

長野県安曇野・大町温泉エリア — 北アルプスを望む高原温泉

北アルプスの麓に広がる安曇野・穂高温泉郷と大町温泉郷は、雄大な山岳景観と豊富な湧出量が魅力のエリアです。松本駅から大糸線で約30分の穂高駅、または車で長野自動車道安曇野ICから約20分とアクセスも良好。標高約600〜900mのため、お盆期間でも朝晩は22℃前後まで気温が下がります。

お宿なごみ野 — 安曇野の田園風景に溶け込む宿

穂高温泉郷に位置するお宿なごみ野は、安曇野の田園風景と北アルプスの山並みを眺められる落ち着いた和風旅館です。信州の食材をふんだんに使った懐石料理が評判で、1泊2食付き1名あたり約18,720円〜（2名1室利用時・税込37,440円〜）。露天風呂からは天気の良い日に常念岳の稜線が望めます。

大町温泉郷 — 黒部ダム観光の拠点としても

大町温泉郷は立山黒部アルペンルートの長野側玄関口にあたり、温泉旅行と黒部ダム観光をセットで楽しめる立地が強みです。約70種類のバイキング料理を提供する大型リゾートホテルから、客室数10室以下のこぢんまりした湯宿まで選択肢が豊富。1泊2食付きの相場は約14,300〜25,000円（大人2名利用時の1名料金）。お盆期間でも大型ホテルは比較的空室が出やすい傾向にあります。

お盆直前でも空室を見つける5つのテクニック

人気温泉宿のお盆枠は3〜4か月前にほぼ埋まりますが、直前2週間はキャンセル料が発生し始めるタイミングでもあり、思わぬ空きが生まれやすい時期です。

キャンセル枠が出やすい曜日と時間帯

楽天トラベルやじゃらんでのキャンセル処理は金曜夜〜日曜昼に集中する傾向があります。月曜の朝9時頃にサイトを確認すると、週末にキャンセルされた枠が反映されていることも。

複数予約サイトの同時チェック

宿によっては、じゃらん・楽天トラベル・一休.com・公式サイトで在庫を分けて管理しているケースがあります。1つのサイトで満室でも、別のサイトに1室だけ残っていることは珍しくないでしょう。

電話予約の有効活用

オンラインに出していない「電話限定プラン」や「当日キャンセル枠」を持つ宿も少なくありません。特に鶴の湯のような老舗秘湯宿は電話予約のみの場合が多く、直接連絡が最も確実です。

平日ずらしの検討

8月11日（火）〜12日（水）泊、または16日（日）〜17日（月）泊にずらすだけで、空室率が大幅に上がります。繁忙期加算がなくなり、通常料金で泊まれる宿も見つかるでしょう。

旅行会社のパッケージツアー経由

JTBやHISのパッケージツアーは、宿の個人予約枠とは別の団体枠を確保しているため、個人予約では満室でもツアー経由なら空きがあるケースがあります。新幹線や特急の往復チケットとセットになっている分、交通費込みではお得になることも。

お盆の温泉旅行で気をつけたい持ち物と移動の注意点

高原温泉ならではの持ち物リスト

• 薄手の羽織もの — 標高800m以上では朝晩の気温差が15℃近くになることも。カーディガンやパーカーが1枚あると安心です
• 虫除けスプレー — 山間部の露天風呂では虫が多い時期。ディート配合のスプレーを持参すると快適に入浴できます
• モバイルバッテリー — 秘湯系の宿はコンセント数が限られている場合があります。10,000mAh以上の容量があると安心
• 現金 — 乳頭温泉郷の一部宿ではクレジットカード不可。ATMも近くにないため、事前に2〜3万円程度は現金を用意しておきましょう
• 折りたたみ傘 — 山間部は天気が変わりやすく、急な夕立に備えて軽量タイプを1本

お盆の渋滞回避テクニック

関越自動車道（みなかみ方面）は8月13日の朝6〜10時に下り最大40km渋滞の予測が出ています。出発を前日の深夜（12日22時以降）にずらすか、13日の正午以降に出発すると比較的スムーズです。帰りは16日の夕方を避け、17日の午前中に出発するのが渋滞回避のセオリーとされています。

よくある質問

Q. お盆期間の温泉宿は通常よりどのくらい高くなりますか？

宿によって異なりますが、通常料金の20〜50%増しが一般的です。みなかみエリアで約2,000〜5,000円増、乳頭温泉郷で約1,500〜3,000円増が目安となります。

Q. 乳頭温泉郷へのアクセス手段は車以外にありますか？

秋田新幹線こまちでJR田沢湖駅まで行き、羽後交通バス「乳頭温泉行き」で約50分です。バスは1日6本程度の運行なので、時刻表を事前に確認しておくと安心です。

Q. 小さな子ども連れでも泊まれる穴場温泉宿はどこですか？

大町温泉郷の大型リゾートホテルは、キッズルームやプール併設の施設もあり、家族旅行に向いています。みなかみの坐山 みなかみも家族向けプランを用意していることがあります。

Q. 1人旅でも泊まりやすい宿はありますか？

鶴の湯温泉の湯治棟は1名利用が可能で、1泊2食付き11,700円〜とリーズナブルです。ただしお盆期間は1名枠を制限している宿も多いので、早めの確認が推奨されます。

Q. お盆期間でもキャンセル料がかからないプランはありますか？

楽天トラベルやじゃらんの一部プランでは「3日前まで無料キャンセル」の設定があります。たですし、お盆期間限定で「予約時点から返金不可」としている宿もあるため、予約時にキャンセルポリシーを必ず確認してください。

Q. 直前予約で安くなることはありますか？

むしろ直前のほうが高くなるケースが多いです。たですし、キャンセルが出た枠を埋めるために「直前割」として通常料金で出す宿もあります。毎日こまめにチェックするのが空室確保のカギです。

Q. みなかみ・安曇野・乳頭温泉郷の中で、最もアクセスが良いのはどこですか？

東京起点ならみなかみが最短約2時間（車）で最もアクセス良好です。安曇野は車で約3時間、乳頭温泉郷は新幹線+バスで約4時間半かかります。

今年のお盆こそ秘湯で過ごす特別な夏に

お盆まであと2週間。「もう間に合わない」と諦めるのはまだ早い時期です。みなかみの渓谷美、乳頭温泉郷の乳白色の秘湯、安曇野から望む北アルプスの稜線 — どのエリアも都会の喧騒を忘れさせてくれる場所ばかりです。まずは気になる宿の公式サイトか予約サイトで空室状況を確認してみてください。キャンセル枠を狙うなら月曜朝のチェックが狙い目です。今年のお盆は、涼しい高原の秘湯で心身をリフレッシュする4日間にしてみませんか。

お盆休みに温泉旅行を計画したくても、人気温泉地はどこも満室、料金は通常の2倍近く跳ね上がる――毎年繰り返されるこの悩みを解決するカギは、「人が集まる温泉地を避ける」という逆転の発想にあります。2026年のお盆（8月8日〜16日の最大9連休）に向けて、実際に空室が残りやすい穴場温泉エリアの見つけ方と、予約サイトの活用テクニックを具体的にまとめました。

• お盆でも空室が出やすい温泉地の共通パターン
• 楽天トラベル・じゃらんの通知機能を使ったキャンセル拾い
• 日程を1〜2日ずらすだけで料金が30〜40%変わる裏技
• 東日本・西日本別のおすすめ穴場エリア

お盆に空室が残りやすい温泉地には共通点がある

大手旅行サイトの2026年夏の予約動向を観察すると、お盆期間でも空室が見つかりやすい温泉地にはいくつかの共通パターンが見えてきます。実際に予約サイトを毎日チェックしてみると、有名温泉地（箱根・草津・由布院など）は6月上旬に満室になる一方、次の条件に当てはまるエリアは8月に入っても空室が散見されるのが興味深い点でしょう。

空きやすいパターン	具体例	空室が残る理由
アクセスに2時間以上かかる山間部	奥鬼怒温泉郷・湯西川温泉	移動の手間が敬遠される
スキーシーズンのイメージが強い温泉地	蔵王温泉・野沢温泉	夏の認知度が低い
隣県の有名温泉地に注目が集まるエリア	三朝温泉（鳥取）・長湯温泉（大分）	近隣の人気温泉地に流れる
温泉街の規模が小さく宿数が10軒以下	白骨温泉・法師温泉	そもそも検索されにくい

現地に行ってみると、こうした穴場温泉は人混みとは無縁の静かな環境が広がっており、お盆休みとは思えないほど落ち着いた滞在を楽しめます。知名度が低いからといって泉質が劣るわけではなく、むしろ源泉かけ流し率が高い傾向にあるのが面白いところ。穴場こそ本物の温泉が待っているのかもしれません。

予約サイトのキャンセル拾いと通知機能の活用法

お盆期間の温泉宿でキャンセルが集中するタイミングは、旅行サイトの動向からはっきりと読み取れます。最もキャンセルが出やすいのは宿泊日の3〜5日前。多くの宿がこの時期にキャンセル料を発生させるため、迷っていた予約者が手放す傾向にあるでしょう。

たとえば8月13日（水）チェックインの宿なら、8月8日〜10日の間にキャンセルが集中しやすいです。もう一つ見逃せないのが前日の21時〜当日の朝8時の時間帯で、急な予定変更で手放す人が一定数出てきます。

楽天トラベルの空室通知メール設定

楽天トラベルの「空室通知メール」機能を使えば、指定した宿の空室が復活した瞬間にメール通知を受け取れます。希望の宿の詳細ページで「満室」と表示されたプランの横にある「空室通知を受け取る」ボタンを押すだけで設定完了。通知を受け取ったら5分以内に予約を完了させるのが成功のコツです。人気宿は10分もしないうちに再び埋まってしまうことも珍しくありません。

じゃらんの直前割引プランを毎朝チェック

じゃらんnetの「直前割引プラン」専用ページでは、キャンセルが出た宿が割引価格で再掲載されます。朝7時〜9時は前夜のキャンセル分が反映されるタイミング。毎朝の巡回を習慣にすると見つかる確率がぐっと上がります。一休.comにも「タイムセール」として直前の空室を格安で放出するページがあり、こちらも併用したいところです。

クーポンの重ね掛けで実質料金を下げる

2026年夏は楽天トラベルの5と0のつく日クーポン、じゃらんクーポンフェス、自治体の旅行割引と、複数の割引制度が重なる絶好の機会。予約のコツは「クーポン配布日にアクセスし、異なる種類を重ね掛けする」ことに尽きます。楽天トラベルでは5%オフの基本クーポンに加え、宿独自のクーポンを併用すると合計10〜15%の割引になるケースもあるでしょう。

日程を1〜2日ずらすだけで料金が30〜40%変わる

お盆期間中でも、宿泊日を1〜2日ずらすだけで料金が大きく変わります。2026年のお盆カレンダーでは、最も料金が高いのは8月13日（水）〜15日（金）の3日間で、通常料金の1.5〜2倍に設定されている宿がほとんどです。

一方で、8月8日（金）〜10日（日）や8月16日（土）〜17日（日）は「お盆前後」にあたるため、ピーク料金よりも30〜40%安く設定されていることが珍しくありません。実際に草津温泉の人気旅館では8月14日泊が1泊2食付き28,000円のところ、8月16日泊なら17,500円まで下がるケースも見られるようです。

お盆のUターンラッシュは8月15日〜16日がピークです。あえて8月16日チェックイン・17日チェックアウトにすれば、渋滞を避けながら閑散期料金で宿泊できます。帰りの高速道路も8月18日（月）以降は通常の流れに戻るため、ストレスのない帰路が待っています。

宿泊日	料金の目安（1泊2食）	混雑度	渋滞の影響
8月8〜10日（前半）	通常の1.2〜1.3倍	やや混雑	往路のみ注意
8月13〜15日（ピーク）	通常の1.5〜2倍	非常に混雑	往路・復路ともに渋滞
8月16〜17日（後半）	通常の1.2〜1.3倍	やや空き	復路のラッシュ回避可能

東日本・西日本別おすすめ穴場温泉エリアと持ち物ガイド

ここからは実際にお盆期間でも空室が見つかりやすい穴場温泉を、具体的な料金帯とアクセス情報とともに紹介します。

奥鬼怒温泉郷（栃木県・1泊2食 約12,000〜18,000円）

日光から車で約90分、奥鬼怒スーパー林道の先にある奥鬼怒温泉郷は、アクセスの手間が敬遠されて直前でも空室が出やすいエリアです。標高1,300mの高地にあるため8月でも朝晩は18〜20℃と涼しく、加仁湯や八丁の湯など野趣あふれる露天風呂が魅力でしょう。実際に訪れると、携帯電話の電波も入りにくい「本当の秘湯」感覚に驚かされます。

三朝温泉（鳥取県・1泊2食 約15,000〜22,000円）

世界有数のラドン含有量を誇る三朝温泉は、山陰地方という立地から見落とされがちです。三朝川沿いの河原露天風呂は無料で24時間入浴可能という贅沢な環境。旅館の宿泊料金もお盆期間で有名温泉地より3〜5割安い傾向にあるのが嬉しいポイント。JR倉吉駅からバスで約20分と公共交通のアクセスも良好です。

長湯温泉（大分県・1泊2食 約8,000〜12,000円）

別府や由布院に比べて知名度が低い長湯温泉は、屈指の炭酸泉として温泉通に知られるエリアです。ラムネ温泉館（入浴料500円）の32℃の炭酸泉は、肌に無数の泡が付着する独特の体験ができます。民宿なら1泊2食付き8,000円台から宿泊できるのが魅力でしょう。

お盆温泉旅行に備える持ち物チェック

お盆期間の温泉旅行では、次の持ち物を事前にそろえておくと安心です。

速乾タオル（大判サイズ）

速乾タオルは複数の温泉を巡る際に重宝します。マイクロファイバー製なら30分で乾き、2〜3湯のハシゴにも対応可能です。登山用品メーカーの速乾タオルXLサイズ（約3,800円）なら吸水力と軽さ（約120g）を両立しています。

酔い止め薬と虫除けスプレー

山間部の温泉地はカーブの連続するアクセスルートが多いため、車酔いしやすい方は酔い止め薬を必携です。加えて、高原温泉の露天風呂では夕方以降にアブやブヨが出ることがあるため、虫除けスプレーも持参すると安心でしょう。

よくある質問

Q. お盆の温泉宿は何日前から予約すべきですか？

人気温泉地（箱根・草津・由布院など）は3〜4か月前、それ以外のエリアは1〜2か月前が目安です。ただし直前のキャンセル拾いで確保することも十分可能で、宿泊日の3〜5日前が最もキャンセルが出やすいタイミングとなります。

Q. キャンセル料はいつから発生しますか？

お盆期間は通常期より早く、30〜45日前から10〜50%のキャンセル料を設定している宿が多いです。14日前で20%、7日前で30%、3日前で50%、当日100%が一般的ですが、宿ごとに異なるため予約時に必ず確認してください。

Q. お盆期間の温泉宿は通常期より何割くらい高くなりますか？

一般的に1.5〜2倍の料金設定が多いです。通常期に1泊2食付き15,000円の宿なら、お盆ピーク（8月13〜15日）は25,000〜30,000円になることが珍しくありません。たですし、お盆前後（8月8〜10日、16〜17日）なら1.2〜1.3倍程度に抑えられます。

Q. 一人旅でもお盆の温泉宿は予約できますか？

可能です。ただしお盆期間は2名以上限定のプランが多いため、一人旅歓迎の宿を絞り込んで検索する必要があります。じゃらんの「ひとり旅」フィルタや、楽天トラベルの「1名利用可」チェックボックスが便利でしょう。

Q. 素泊まりプランでも楽しめますか？

温泉街に飲食店が充実しているエリアなら十分に満喫できるでしょう。草津温泉の湯畑周辺には深夜22時まで営業している飲食店が20軒以上あり、素泊まり5,500円＋夕食2,000円で合計7,500円の温泉旅が実現可能。国民宿舎やかんぽの宿なら、お盆期間でも1泊2食付き8,000〜9,500円という価格帯が見つかるかもしれません。

Q. 車なしでもアクセスできる穴場温泉はありますか？

蔵王温泉は山形駅からバスで約40分、三朝温泉は倉吉駅からバスで約20分と、公共交通でのアクセスが比較的良好でしょう。奥鬼怒温泉郷は送迎バスがある宿を選べば、鬼怒川温泉駅から移動可能。車がなくても秘湯を楽しめるのが嬉しいポイントです。

今年のお盆は穴場温泉で静かな休日を過ごそう

お盆の温泉宿は確かに予約が取りにくい時期ですが、「人が集まらない温泉地を選ぶ」「キャンセル拾いのタイミングを押さえる」「日程を1〜2日ずらす」という3つのアプローチを組み合わせれば、直前でも満足度の高い温泉旅行は十分に実現可能でしょう。楽天トラベルやじゃらんの空室通知機能を今すぐ設定して、毎朝の巡回を習慣にしてみてください。穴場温泉地の静けさと上質な湯に浸かる贅沢は、混雑する有名温泉地では得られない格別の体験になるはずです。

お盆休みの温泉旅行を計画していたのに、気づけば8月に入ってしまった――そんな方は少なくありません。2026年のお盆期間（8月8日〜16日）は土日と重なり最大9連休が可能で、温泉宿の予約は例年以上の激戦が予想されるでしょう。しかし、直前でも良い宿を見つける方法は確かに存在しており、諦める必要はありません。

お盆直前でも温泉宿を確保できるテクニックと、空室が残りやすい穴場エリアの情報を一挙にお届けしましょう。

• キャンセル拾いの最適タイミングと通知設定の方法
• 平日ずらしで料金を最大40%抑える戦略
• 1万円以下で泊まれる格安温泉プランの探し方
• 東日本・西日本別の穴場温泉エリア

お盆直前でも宿が見つかるキャンセル拾いの具体的タイミング

お盆期間の温泉宿でキャンセルが集中するタイミングは、旅行サイトの動向からはっきりと読み取れます。実際に直前予約で宿を見つけた方の多くが、このタイミングを活用しています。最もキャンセルが出やすいのは宿泊日の3〜5日前。多くの宿がこの時期にキャンセル料を発生させるため、迷っていた予約者が手放す傾向にあるからでしょう。

具体的には、8月13日（水）チェックインの宿なら、8月8日〜10日の間にキャンセルが集中する傾向にあるでしょう。見逃せないのが前日の21時〜当日の朝8時の時間帯で、急な予定変更で手放す人が一定数出てくるタイミング。

楽天トラベルのキャンセル待ち通知を活用する

楽天トラベルの「空室通知メール」機能を使えば、指定した宿の空室が復活した瞬間にメール通知を受け取れます。設定方法は、希望の宿の詳細ページで「満室」と表示されたプランの横にある「空室通知を受け取る」ボタンを押すだけです。通知を受け取ったら5分以内に予約を完了させるのが成功のコツ。人気宿は10分もしないうちに再び埋まってしまうことも珍しくありません。

じゃらん・一休の直前割セクションを毎朝チェック

じゃらんnetでは「直前割引プラン」の専用ページが用意されており、キャンセルが出た宿が割引価格で再掲載される仕組みとなっているからです。一休.comにも「タイムセール」として直前の空室を格安で放出するページが用意されているでしょう。朝7時〜9時の時間帯は前夜のキャンセル分が反映されるタイミングなので、毎朝の巡回が効果的と言えるかもしれません。

平日ずらし戦略で料金を最大40%節約する方法

お盆期間中でも、宿泊日を1〜2日ずらすだけで料金が大きく変わります。2026年のお盆カレンダーを見ると、最も料金が高いのは8月13日（水）〜15日（金）の3日間で、この期間は通常料金の1.5〜2倍に設定されている宿がほとんどでしょう。

一方で、8月8日（金）〜10日（日）や8月16日（土）〜17日（日）は「お盆前後」にあたるため、ピーク料金よりも30〜40%安く設定されていることも。たとえば、草津温泉の人気旅館では8月14日泊が1泊2食付き28,000円のところ、8月16日泊なら17,500円まで下がるケースも見られるようです。

前乗り・後泊で混雑を完全回避する

お盆のUターンラッシュは8月15日〜16日がピークです。あえて8月16日チェックイン・17日チェックアウトにすれば、渋滞を避けながら閑散期料金で宿泊できるのがメリット。帰りの高速道路も8月18日（月）以降は通常の流れに戻るため、ストレスなく帰宅できる点も見逃せません。

1万円以下で泊まれるお盆の格安温泉プラン

お盆期間でも1万円以下で宿泊できる温泉宿は実在します。ゆこゆこネットの2026年8月特集では、お盆期間で1泊2食付き7,700円〜の温泉宿が掲載されています。格安プランを見つけるポイントは3つ。

探し方	具体的な方法	期待できる価格帯
素泊まりプラン	食事なしで温泉と客室だけを利用	4,000〜7,000円
夕食なし朝食付き	夕食は外食、朝食はバイキング	6,000〜9,000円
公共の宿・国民宿舎	自治体運営の温泉施設	5,500〜8,800円

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素泊まりプランの賢い活用法

素泊まりだと物足りないように思えますが、現地に着くと意外な発見が待っているかもしれません。温泉街の食べ歩きと組み合わせれば充実した滞在になるでしょう。たとえば草津温泉の湯畑周辺には深夜22時まで営業している飲食店が20軒以上あり、上州名物の焼きまんじゅう（1本150円）や地ビール（1杯600円）を楽しめます。素泊まり5,500円＋夕食2,000円で、合計7,500円の温泉旅が実現します。

国民宿舎・かんぽの宿を狙う

意外と見落とされがちなのが国民宿舎やかんぽの宿です。お盆期間でも1泊2食付き8,000〜9,500円という価格設定が多いのが特徴。源泉かけ流しの大浴場を備えた施設も見つかるかもしれません。予約は公式サイトからの直接予約が最安で、楽天やじゃらん経由より500〜1,000円安くなることも。

東日本・西日本別のお盆穴場温泉エリア

大手旅行サイトの予約動向を見ると、お盆期間に空室が残りやすいのはアクセスがやや不便な温泉地です。有名温泉地（箱根・草津・別府など）は2か月前に満室になりますが、次に挙げるエリアは直前でも空室が見つかる可能性が高い穴場でしょう。

東日本の穴場：奥鬼怒温泉郷（栃木県）

日光から車で約90分、奥鬼怒スーパー林道の先にある奥鬼怒温泉郷は、アクセスの手間が敬遠されて直前でも空室が出やすいエリアです。標高1,300mの高地にあるため8月でも朝晩は18〜20℃と涼しく、加仁湯や八丁の湯など野趣あふれる露天風呂が楽しめます。1泊2食付き12,000〜18,000円が相場となっているようです。

東日本の穴場：蔵王温泉（山形県）

スキーシーズンのイメージが強い蔵王温泉ですが、夏場は比較的空いています。強酸性の硫黄泉は皮膚疾患への効能で知られ、共同浴場（大露天風呂）は大人700円で入浴可能です。蔵王ロープウェイで山頂のお釜（火口湖）観光も楽しめるため、温泉と観光を両立させたい方にぴったりの選択肢でしょう。

西日本の穴場：三朝温泉（鳥取県）

世界有数のラドン含有量を誇る三朝温泉は、山陰地方という立地から首都圏・関西圏の旅行者に見落とされがちです。しかし、三朝川沿いの河原露天風呂は無料で24時間入浴可能という贅沢な環境。旅館の宿泊料金もお盆期間で1泊2食付き15,000〜22,000円と、有名温泉地より3〜5割安い傾向にあるようです。

西日本の穴場：長湯温泉（大分県）

別府や由布院に比べて知名度が低い長湯温泉は、屈指の炭酸泉として温泉通に知られるエリアです。ラムネ温泉館（入浴料500円）の32℃の炭酸泉は、肌に無数の泡が付着する独特の体験ができます。ガニ湯（無料・混浴）も健在で、お盆期間でも民宿なら1泊2食付き8,000〜12,000円で宿泊できるのが魅力でしょう。

直前予約で失敗しないための持ち物・準備チェックリスト

直前予約は宿の確保に気を取られがちですが、準備不足で旅先で困ることも多いものです。特にお盆の温泉旅行では、次の持ち物を事前にそろえておくと心強いかもしれません。

速乾タオル（大判サイズ）

速乾タオルは複数の温泉を巡る際に重宝します。通常のバスタオルは1回使うとなかなか乾きませんが、マイクロファイバー製の速乾タオルなら30分で乾き、2〜3湯のハシゴにも対応可能。SEA TO SUMMIT エアライトタオルXL（約3,800円）は登山用品メーカーならではの吸水力と軽さ（約120g）を両立しています。

防水スマホケース

露天風呂の写真撮影や、湯上がりにすぐ次の宿を検索したいときに防水スマホケースが活躍します。IPX8規格対応のTORRAS 防水ケース（約1,800円）なら、水深30mまで対応しており温泉での使用も問題ないでしょう。たですし、撮影禁止の浴場ではマナーとして持ち込みを控えてください。

携帯用入浴剤セット

複数の温泉地を巡る余裕がない場合でも、携帯用入浴剤セットがあれば宿の内風呂で異なる泉質を楽しめます。バスクリン 日本の名湯シリーズ（30包入り・約1,200円）は登別・草津・別府など全国の名湯を再現しており、お土産としても好評のようです。

よくある質問

お盆の温泉宿は何日前から予約すべきですか？

人気温泉地（箱根・草津・由布院など）は3〜4か月前、それ以外のエリアは1〜2か月前の予約が目安です。ただし直前のキャンセル拾いで確保することも十分可能で、宿泊日の3〜5日前が最もキャンセルが出やすいタイミングとなります。

キャンセル料はいつから発生しますか？

お盆期間は通常期より早く、30〜45日前から10〜50%のキャンセル料を設定している宿が多いです。14日前で20%、7日前で30%、3日前で50%、当日100%が一般的な設定ですが、宿ごとに異なるため予約時に必ず確認してください。

お盆期間の温泉宿は通常期より何割くらい高くなりますか？

一般的に1.5〜2倍の料金設定が多いです。通常期に1泊2食付き15,000円の宿なら、お盆ピーク（8月13〜15日）は25,000〜30,000円になることが珍しくありません。たですし、お盆前後（8月8〜10日、16〜17日）なら1.2〜1.3倍程度に抑えられます。

一人旅でもお盆の温泉宿は予約できますか？

可能です。たですし、お盆期間は2名以上限定のプランが多いため、一人旅歓迎の宿を絞り込んで検索する必要があります。じゃらんでは「ひとり旅」フィルタ、楽天トラベルでは「1名利用可」チェックボックスで絞り込めます。ビジネスホテル併設の温泉施設も選択肢に含めてみてください。

直前予約でも夕食付きプランは予約できますか？

予約できる場合はありますが、食事の提供時間が遅い時間帯（19時半〜20時スタート）のみ残っていることが多いです。食材の仕入れの都合上、当日予約で夕食付きプランが出ることは稀なので、最低でも2〜3日前には予約を済ませておきたいところ。

車なしでもアクセスできる穴場温泉はありますか？

蔵王温泉は山形駅からバスで約40分、三朝温泉は倉吉駅からバスで約20分と、公共交通機関でのアクセスが比較的便利です。奥鬼怒温泉郷は送迎バスがある宿を選べば、鬼怒川温泉駅から移動可能です。

今年のお盆は直前予約で賢く温泉旅へ出かけよう

お盆の温泉宿は確かに予約が取りにくい時期ですが、キャンセル拾いのタイミングを押さえ、平日ずらしや穴場エリアを活用すれば、直前でも満足度の高い温泉旅行は実現できます。楽天トラベルやじゃらんの空室通知機能を今すぐ設定し、毎朝の巡回を習慣にしてみてください。素泊まりプランや国民宿舎という選択肢も視野に入れると、予算を抑えながら贅沢な温泉体験を楽しめるはずです。

2026年のお盆休みは8月8日（土）〜16日（日）の最大9連休。温泉旅行を考えている方は多いものの、「もう予約が取れないのでは」「どこも混雑して疲れるだけでは」と二の足を踏んでいるかもしれません。

実は、お盆の温泉旅行にも攻略法があります。予約のタイミング、エリア選び、移動時間のずらし方——この3つを押さえるだけで、ピーク時期でも快適な温泉旅が実現するでしょう。

• 2026年お盆期間の混雑ピーク日と空いている日の見分け方
• 今からでも間に合う予約テクニックとキャンセル待ちの活用法
• 北東北・山陰・南九州の穴場温泉エリア3選
• 早割・直前割を最大限活かす料金節約術

2026年お盆の混雑予測とベストな出発日

2026年のお盆は8月13日（木）〜15日（土）が帰省ラッシュのピーク。高速道路の渋滞予測データを基に、温泉旅行に最適な日程を整理しました。

日程	混雑度	おすすめ度	備考
8/8（土）〜9（日）	中程度	★★★★	お盆前半の穴場日程
8/10（月）〜12（水）	やや混雑	★★★	有休取得者の前倒し出発
8/13（木）〜15（土）	最混雑	★★	帰省ピーク・料金優れた値
8/16（日）〜17（月）	Uターン混雑	★★★	宿は空き始める

最もおすすめなのは8月8〜9日出発。多くの企業がお盆休みに入る前の週末で、宿泊料金もピーク比で20〜30%安く設定されていることが多い傾向にあります。帰路も13日より前なら高速道路の渋滞を回避できるでしょう。

逆に8月13日出発を避けられない場合は、出発時間を早朝5時台にずらすことで渋滞のピーク（7〜10時）を回避できます。ETC深夜割引（0〜4時: 30%オフ）の恩恵も受けられるため、高速料金の節約にもつながるのが嬉しいポイントです。

今からでも間に合う予約テクニック5選

「7月に入ってからお盆の予約なんてもう遅い」と諦めがちですが、実際には7月中旬〜下旬にキャンセルが集中する時期があります。予定変更や人数変更でキャンセルが出やすいのは出発の2〜3週間前。このタイミングを狙えば、人気宿でもチャンスは残っています。

1. キャンセル待ちアラートの設定

楽天トラベルの「空室通知」機能やじゃらんの「再入荷通知」を設定しておくと、キャンセル枠が出た瞬間にメール通知が届きます。人気宿のお盆期間は1日に2〜5件のキャンセルが出るとも言われており、通知を設定しておけばチャンスは十分あるでしょう。

2. 公式サイト直予約の優位性

旅行サイト経由では満室でも、宿の公式サイトなら空室が残っているケースがあります。予約サイトへの割当室数と自社在庫を分けて管理している宿が多いためです。電話予約で「公式サイトにも載っていない部屋はないか」と直接聞くのも有効な手段となるでしょう。

3. チェックイン日をずらす

8月13日チェックインは最激戦日ですが、14日チェックインにするだけで空室率が大幅に上がります。1泊短くなる分、料金も抑えられ、帰路のUターンラッシュも避けやすくなるのがメリットです。

4. 連泊割引の活用

2泊以上の連泊プランは、1泊のみの予約より在庫が残りやすい傾向にあります。宿側としても連泊客はチェックイン・アウトの作業が1回で済むため、連泊割引（10〜15%オフ）を設定していることが多いのが実情です。

5. 旅行会社のパッケージツアー枠

JTBやHISなどの大手旅行会社は、宿泊施設と年間契約で確保している部屋枠を持っています。個人予約では満室でも、パッケージツアーなら空きがあるケースも珍しくないでしょう。新幹線+宿泊のセットプランで探すと見つかることがあります。

お盆でも空いている穴場温泉エリア3選

定番の箱根・熱海・草津は激戦ですが、少し視点を変えるだけで「空いていて泉質も良い」温泉地が見つかります。実際に現地を訪れた温泉ファンの間で評判の3エリアをご紹介しましょう。

北東北エリア（青森・秋田・岩手の内陸部）

乳頭温泉郷（秋田県）、酸ヶ湯温泉（青森県）、花巻温泉郷（岩手県）は泉質の良さに定評がありながら、アクセスの関係で関東圏からの予約圧力が分散します。東北新幹線で盛岡まで約2時間20分、そこからレンタカーで1時間圏内に複数の名湯が点在。1泊2食付き12,000円〜28,000円が相場で、お盆でもピーク価格の上乗せが比較的少ない地域です。

山陰エリア（鳥取・島根）

三朝温泉（鳥取県）は世界有数のラドン含有量を誇る名湯で、玉造温泉（島根県）は「美肌の湯」として女性に支持されています。関西・中国地方からのアクセスが中心で、関東圏の旅行者には盲点になりやすいエリアと考えられます。宿泊料金は10,000円〜25,000円と全国平均よりやや低めで、お盆でも前日キャンセルで予約が取れることも。出雲大社や足立美術館など観光スポットとの組み合わせも魅力的です。

南九州エリア（鹿児島・宮崎）

霧島温泉郷（鹿児島県）は標高600〜800mの高原に20以上の温泉が湧く一大温泉地で、真夏でも涼しく過ごせます。指宿温泉の砂むし風呂も夏に人気で、じゃらんの満足度ランキングでは常に上位にランクイン。鹿児島空港からのアクセスが良く、LCC利用なら往復航空券が15,000円前後で取れることもあるでしょう。宿泊は11,000円〜30,000円が中心です。

早割・直前割で料金を最大限抑えるコツ

お盆期間の温泉宿は通常期の1.5〜2倍の料金設定が一般的。しかし、割引制度をうまく組み合わせれば、実質的な支払額を20〜30%抑えることも可能です。

早割プラン（60日前・90日前）

大手チェーン系の温泉宿（星野リゾート界、大江戸温泉物語など）は60日前予約で10〜15%オフ、90日前なら20%オフの早割を設定しています。7月19日時点なら、8月16日以降の宿泊はまだ60日前割引の対象になる宿もあるでしょう。

クーポン・ポイント併用術

楽天トラベルのスーパーSALEクーポン（最大40%オフ）は7月と12月に配布されます。これと楽天ポイント（通常1%+SPU最大16%）を併用すると、30,000円の宿泊が実質20,000円以下になるケースも。じゃらんのPontaポイント2%還元+限定クーポンも見逃せない選択肢です。

ふるさと納税の宿泊券活用

温泉地のある自治体にふるさと納税をすると、返礼品として宿泊券を受け取れます。還元率は寄付額の30%が上限ですが、実質自己負担2,000円で10,000円〜30,000円分の宿泊券が手に入る計算。ただし発行まで1〜2カ月かかるため、今から申請すると8月下旬〜9月の旅行に使えるでしょう。

よくある質問

Q. お盆の温泉宿は何カ月前に予約すべきですか？

理想は3〜4カ月前（4月〜5月）です。ただし7月中旬以降もキャンセル枠が出るため、こまめに空室チェックを続ければチャンスはあるでしょう。特に8月8〜9日出発や16日以降の日程は比較的取りやすい傾向にあります。

Q. お盆期間中で最も料金が高い日はいつですか？

8月13日（木）チェックインが優れた値になるのが通例です。12日や14日チェックインに1日ずらすだけで、5,000〜10,000円安くなる宿も珍しくありません。

Q. 子連れでお盆の温泉旅行は大変ですか？

混雑する観光地を避け、宿でゆっくり過ごすプランにすれば十分楽しめます。キッズスペースや子ども用浴衣がある宿を選び、チェックイン後は外出せず館内で過ごすのが子連れ旅のコツ。貸切風呂がある宿なら周囲を気にせず入浴できるでしょう。

Q. 直前キャンセルで良い宿が取れることはありますか？

あります。出発1週間前〜3日前が最もキャンセルが出やすいタイミングです。ただしキャンセル料が発生する日程（通常7日前から）を過ぎると急激に空きが出にくくなるため、楽天トラベルやじゃらんの空室通知をONにして待つのが効率的でしょう。

Q. 一人旅でもお盆の温泉宿は予約できますか？

以前は「お盆は2名以上」という宿が多かったものの、近年は一人旅プランを設定する宿が増えています。「一人泊歓迎」のフィルターがある予約サイトを使うと見つけやすく、ビジネスホテル併設の温泉施設なら1人でも気兼ねなく利用できるでしょう。

Q. 穴場エリアへのアクセスが不安です。レンタカーは必須ですか？

北東北は盛岡・秋田からのバス路線が充実しており、乳頭温泉郷行きの直通バスもあります。山陰は出雲空港・米子空港からレンタカーが便利ですが、JR特急「やくも」や「スーパーはくと」で主要温泉地の最寄り駅までアクセス可能。南九州は鹿児島空港からバスで霧島温泉まで約30分と近いため、レンタカーがなくても問題なく楽しめます。

今年のお盆は「ずらし旅」で温泉を満喫しよう

お盆の温泉旅行は「混雑していて高い」というイメージが先行しがちですが、出発日を1〜2日ずらす、エリアを定番から外す、予約テクニックを駆使する——この3つの組み合わせで満足度の高い温泉旅が実現します。

特に北東北・山陰・南九州の穴場温泉地は、泉質も景観も一級品でありながらお盆でも予約が取りやすく、料金も抑えめ。楽天トラベルやじゃらんで空室通知を設定しつつ、公式サイトや電話での問い合わせも並行して進めてみてください。今からでも間に合う温泉宿がきっと見つかるはずです。

真夏の都心が35℃を超える日でも、標高1,000m以上の温泉地ではわずか20℃前後。汗ばむ通勤電車とは別世界の涼しさが待っています。ただ「避暑地の温泉」と聞いても、具体的にどこが涼しくて、日帰りで行けるのか、子連れやカップルでも楽しめるのか――判断材料が足りないという声は少なくありません。

ここでは次のポイントを整理しました。

• 標高別に選んだ関東近郊の避暑地温泉7選（涼しさランキング付き）
• 日帰りプランがある施設と所要時間の目安
• カップル向け・家族向けの過ごし方
• 予約を取りやすい平日割・直前割のテクニック

標高で選ぶ関東避暑地温泉 涼しさランキング7選

温泉地の涼しさは標高でほぼ決まるもの。一般に標高が100m上がるごとに気温は約0.6〜0.7℃下がるため、標高1,800mの万座温泉なら東京より約12℃低い計算になります。関東近郊で人気の避暑地温泉を標高順にまとめたのが次の表です。

順位	温泉地	標高（m）	8月平均気温	東京との気温差	都心からの所要時間
1	万座温泉（群馬）	約1,800	約18℃	−12〜13℃	車で約3.5時間
2	奥日光湯元温泉（栃木）	約1,500	約19℃	−11〜12℃	車で約2.5時間
3	奥鬼怒温泉郷（栃木）	約1,300	約20℃	−10〜11℃	車+送迎バスで約3時間
4	草津温泉（群馬）	約1,200	約21℃	−9〜10℃	車で約3時間
5	那須高原温泉郷（栃木）	約600〜1,000	約22〜25℃	−5〜8℃	車で約2時間
6	河口湖温泉（山梨）	約830	約24℃	−6〜7℃	車で約1.5時間
7	箱根仙石原温泉（神奈川）	約650	約25℃	−5〜6℃	車で約1.5時間

標高1,800mの万座温泉は真夏でも長袖が欲しいほどの涼しさ。一方、箱根仙石原は標高がやや低めながら、新宿から小田急ロマンスカーで約90分というアクセスの良さが際立っています。

穴場の避暑地温泉3選 混雑を避けて涼む夏旅

奥鬼怒温泉郷（栃木県日光市）

マイカー規制があり、女夫渕駐車場から宿の送迎バスで約30分奥へ入る秘湯エリア。加仁湯・八丁の湯・日光澤温泉・手白澤温泉の4軒だけが点在し、携帯電話の電波もほとんど届きません。実際に現地へ行くと、渓流の音と鳥の声だけが響く静寂に驚かされるでしょう。標高約1,300mで8月でも朝晩は15℃を下回ることがあり、夜は毛布が欠かせないほどです。混合泉の白濁した硫黄泉が特徴で、川沿いの露天風呂は開放感が格別。

日帰り入浴: 加仁湯・八丁の湯が対応（大人1,000円前後・要事前確認）。ただし送迎バスの時間に制約があるため、宿泊での訪問をおすすめします。

万座温泉（群馬県嬬恋村）

草津温泉から車で約40分奥に入った標高1,800mの高地に位置する温泉地。宿泊施設は数軒のみで、草津ほどの混雑に悩まされません。pH1.7の強酸性硫黄泉は皮膚疾患への効能でも知られており、湯畑周辺に立ちのぼる湯けむりは圧巻の一言。東京が猛暑日でも万座では20℃前後という涼しさなので、薄手のパーカーを1枚余分に持っていくと安心でしょう。

日帰り入浴: 万座プリンスホテル「こまくさの湯」が人気（大人1,100円・営業時間は季節変動あり）。

河口湖温泉（山梨県富士河口湖町）

富士山を間近に望む標高約830mの温泉地。「麗峰の湯」「天水の湯」「霊水の湯」「芙蓉の湯」「秀麗の湯」の5源泉があり、施設ごとに異なる泉質を体験できるのが魅力です。7月中旬にはラベンダーが見頃を迎え、紫色の花畑越しに富士山を撮影できるスポットとしてSNSでも注目されています。都心から中央自動車道で約1.5時間と日帰り圏内に収まるのも心強いポイント。

カップル・家族連れ別 避暑地温泉の楽しみ方

カップルにおすすめの過ごし方

貸切風呂がある宿を選ぶと、周囲を気にせず二人でゆっくり温泉を満喫できるのが大きな利点。箱根仙石原では貸切露天風呂付きの旅館が複数あり、すすき草原の散策とセットで半日コースを組めるのが好評です。草津温泉では湯畑ライトアップの夜散歩がロマンチック。浴衣姿で歩く石畳の風情は、夏の思い出として格別でしょう。

宿泊費は2名1室で1泊2食付き15,000〜25,000円/人が目安ですが、平日限定プランなら10,000〜15,000円/人まで下がる施設も珍しくありません。楽天トラベルやじゃらんの「直前割」を毎日チェックすると、出発3日前に30〜40%オフの掘り出し物に出会えることがあるのでぜひ活用してください。

家族連れにおすすめの過ごし方

子ども連れの場合、宿選びのポイントは「キッズスペース」「部屋食または個室食」「ベビーベッド貸出」の3点。那須高原温泉郷は宿泊施設の周辺に那須どうぶつ王国・南ヶ丘牧場・那須ハイランドパークがあり、温泉と観光を1泊2日で満喫できるエリアとして人気があります。

河口湖温泉も家族向けに適した選択肢です。富士急ハイランドまで車で約15分、湖畔でのカヌー体験や釣りなど、年齢を問わないアクティビティが豊富に揃っています。夏休み期間（7月下旬〜8月下旬）は予約が埋まりやすいため、6月中の早期予約で5〜10%のポイント還元を受けるのが賢い方法でしょう。

日帰りで行ける避暑地温泉 半日プランの組み方

「宿泊はハードルが高い」という方には日帰り温泉という選択肢も。関東近郊の避暑地温泉で日帰り入浴に対応している主な施設を次の表にまとめました。

温泉地	日帰り施設名	料金目安	営業時間	備考
草津温泉	西の河原露天風呂	大人600円	7:00〜20:00	500㎡の大露天風呂
箱根仙石原	箱根湯の花プリンスホテル	大人1,650円	10:00〜16:00	にごり湯が特徴
那須高原	鹿の湯	大人500円	8:00〜18:00	開湯1,390年の歴史
河口湖	山中湖温泉 紅富士の湯	大人800円	10:00〜21:00	富士山を望む露天

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半日プランの場合、午前中に出発して昼食を現地で取り、13時ごろ入浴、15時に出れば夕方には帰宅可能。草津温泉の西の河原露天風呂は大人600円で利用でき、500㎡もの広大な露天風呂から立ちのぼる湯気は写真映えも抜群でしょう。

予約テクニック 夏の避暑地温泉を安く取る方法

7〜8月の避暑地温泉は人気が高く、特に週末は1ヶ月前でも満室になることも。少しでも安く、確実に予約するためのコツを3つにまとめました。

平日割・直前割の活用

楽天トラベルでは出発3日前から「直前割プラン」が表示されることがあり、通常価格の20〜40%引きで宿泊できるケースが見つかるかもしれません。じゃらんの「タイムセール」は不定期開催ながら、対象施設がメール通知されるため事前にお気に入り登録しておくと見逃しを防げるでしょう。

ポイント還元の最大化

楽天トラベルの場合、「5と0のつく日」（5日・10日・15日・20日・25日・30日）に予約すると楽天ポイントが通常の2倍付与される仕組みです。楽天カード決済を組み合わせれば実質3〜5%の還元率に。じゃらんも「Pontaポイント10%還元プラン」を各宿が個別に設定しており、検索フィルタで絞り込めるのでチェックしてみてください。

早期予約の特典

60日前・90日前の早期予約では5〜15%の割引を受けられる施設が多く、特に那須高原や箱根仙石原のリゾートホテルで導入が進んでいます。夏休みの予約は5月中に動き出すのが鉄則と言われています。

よくある質問

Q. 関東で最も涼しい温泉地はどこですか？

A. 標高約1,800mの万座温泉（群馬県嬬恋村）です。8月の平均気温は約18℃で、東京と比べて12〜13℃低くなります。真夏でも長袖が必要になるほどの涼しさです。

Q. 日帰りで行ける避暑地温泉のおすすめは？

A. 都心からのアクセスの良さでは箱根仙石原（約90分）と河口湖温泉（約90分）が便利でしょう。草津温泉の西の河原露天風呂は大人600円と手頃で、半日プランにぴったりです。

Q. 子ども連れで安心して泊まれる温泉地は？

A. 那須高原温泉郷をおすすめします。那須どうぶつ王国や南ヶ丘牧場など子ども向けの観光施設が充実しており、キッズスペース付きの旅館も複数見つかるはずです。

Q. カップルに人気の貸切風呂がある温泉地は？

A. 箱根仙石原には貸切露天風呂を備えた旅館が多く、すすき草原の散策とセットで楽しめるのが特徴。草津温泉では湯畑ライトアップの夜散歩もカップルに好評です。

Q. 夏の温泉旅行を安く済ませるコツは？

A. 楽天トラベルの「5と0のつく日」に予約すると通常の2倍のポイントが貯まる仕組みです。出発3日前の「直前割プラン」で20〜40%引きになる場合もあるため、こまめにチェックするのが有効でしょう。

Q. 奥鬼怒温泉郷へのアクセス方法は？

A. マイカーで女夫渕駐車場まで行き、そこから宿の送迎バスに乗り換える流れになります。駐車場から温泉郷まで約30分で、携帯電話がほぼ圏外になる秘境エリア。東京から車で約3時間が目安です。

Q. 避暑地温泉に持っていくと便利なものは？

A. 標高1,000m以上の温泉地では朝晩の気温差が大きいため、薄手のパーカーやカーディガンが必須。虫除けスプレー・日焼け止め・サンダル（温泉街歩き用）もあると快適に過ごせるでしょう。

涼しい夏を温泉地で過ごそう

関東近郊の避暑地温泉は、標高の高さに比例して涼しさが増していくのが大きな特徴。万座温泉の圧倒的な涼しさを求めるか、箱根仙石原のアクセスの良さを取るかは、旅の目的次第でしょう。日帰り・1泊2日のどちらでも、都心の猛暑から離れる価値は十分にあります。予約は7月に入ると一気に埋まる傾向があるため、気になる宿があれば早めの行動をおすすめします。

「温泉旅行に行きたいけれど、予算が厳しい…」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実は、1泊2食付きで1万円以下という驚きのプランを提供する温泉旅館が、全国各地に点在しています。しかも、源泉かけ流しの本格的な湯を楽しめる宿も珍しくありません。

2026年最新の格安穴場温泉旅館を関東・東北・北陸・九州の4エリアに分けて厳選しました。

• 1泊2食付き1万円以下で泊まれる穴場温泉旅館
• 源泉かけ流しの本格湯が楽しめるコスパ抜群の宿
• ひとり旅でも気兼ねなく過ごせる温泉宿の選び方
• 予約サイト別の料金比較と最安値で泊まるコツ

1万円以下で泊まれる温泉旅館の探し方と予約のコツ

格安温泉旅館を探す際に重要なのは、予約サイトの使い分けです。ゆこゆこネットでは「総合評価80点以上×1万円以下」という絞り込みが可能で、満足度の高い穴場宿を効率よく見つけられます。じゃらんnetの「1泊2食1万円特集」や、楽天トラベルの「東北自慢を味わえる宿」特集も見逃せません。

予約のベストタイミングは宿泊日の3週間前。早すぎると定価のままですが、直前すぎると満室リスクがあります。平日プランなら土日より2,000~3,000円安くなるケースが多く、月曜~木曜の宿泊がもっともお得です。

加えて、季節の変わり目（6月・10月・2月）は閑散期にあたるため、通常1万2,000円クラスの宿が9,000円台で出ることがあります。ゆこゆこの会員限定プランでは、そこからさらに500~1,000円引きになる場合も見受けられます。

有料の貸切風呂（1回1,000~2,000円）と無料の大浴場を比べると、格安旅館でも貸切風呂付きプランが意外と存在します。2名利用なら1人あたり500~1,000円の追加で、プライベート空間が確保できるため、カップルやファミリーにもおすすめです。

関東・東北エリアの格安穴場温泉旅館おすすめ

栃木県・塩原温泉郷の隠れ宿

塩原温泉郷は150以上の源泉を持つ関東屈指の温泉地でありながら、箱根や草津に比べて知名度がやや控えめです。1泊2食付き8,800円~のプランを提供する旅館が複数あり、とろみのある硫黄泉を源泉かけ流しで堪能できます。現地に着くと硫黄の香りが立ち込め、温泉地に来た実感が湧いてきます。

泉質は「美肌の湯」として知られ、pH値8.5前後の弱アルカリ性。入浴後の肌のしっとり感は格別です。東京から東北自動車道で約2時間半、那須塩原駅からバスで約65分でアクセスできます。トイレは各階に完備されている旅館が大半ですが、コインロッカーは駅構内のものを利用するのが便利でしょう。

群馬県・四万温泉の静かな湯宿

四万温泉は「四万の病に効く」という言い伝えがある国民保養温泉地。清流沿いに佇む小規模旅館では、1泊2食付き9,350円~で宿泊可能です。実際に四万川の渓流を眺めながら露天風呂に浸かると、川のせせらぎと鳥のさえずりだけが聞こえる贅沢な時間が流れます。

写真撮影のベストポジションは四万川沿いの「桃太郎の滝」付近で、特に早朝6時~7時の朝靄がかかる時間帯が絶好の撮影タイミングです。食事は地元の舞茸や岩魚を使った山の幸が中心。都心から関越自動車道経由で約3時間、渋川伊香保ICからバスで約1時間15分です。

山形県・肘折温泉の湯治場文化

開湯1,200年を超える肘折温泉は、湯治場の雰囲気を色濃く残す全国でも貴重な温泉地です。1泊2食付き6,500円~という圧倒的なコストパフォーマンスを誇る旅館があり、濃厚なナトリウム-塩化物・炭酸水素塩泉に浸かれます。

毎朝5時から開かれる朝市では、地元のおばあちゃんたちが山菜や手作り漬物を販売しています。この朝市文化は400年以上続いており、旅の思い出として忘れられない体験になるでしょう。冬季は積雪2メートルを超える豪雪地帯のため、6月~10月の訪問がおすすめです。

福島県・飯坂温泉の共同浴場めぐり

松尾芭蕉も訪れた飯坂温泉は、福島駅から福島交通飯坂線で約23分。1泊2食付き9,350円~の旅館が複数あり、9つの共同浴場（入浴料200~300円）をめぐる「外湯めぐり」も楽しめます。帰りの混雑を避けるルートとしては、チェックアウト後すぐに出発するよりも11時頃まで外湯を楽しんでから帰路につく方が、電車も道路も空いています。

名物の円盤餃子は、皮がパリパリで中はジューシー。宿の夕食とは別に、温泉街を散策しながら食べ歩くのも楽しみ方のひとつです。実際に夕暮れ時の温泉街を歩くと、路地裏から湯けむりが立ち上る風情ある光景に出会えます。

北陸・九州エリアの格安穴場温泉旅館おすすめ

石川県・山代温泉の総湯文化

加賀温泉郷のひとつ、山代温泉では1泊2食付き8,500円~のプランを持つ旅館が見つかります。「総湯」と呼ばれる共同浴場は明治時代の様式を復元した美しい建物で、入浴料は500円。温泉卵づくり体験（無料）や九谷焼の絵付け体験（1,500円~）など、周辺の観光スポットも充実しています。金沢駅からJR北陸本線とバスで約60分のアクセスです。

大分県・別府の路地裏温泉宿

湧出量が圧倒的に多い別府温泉ですが、観光客が集中する駅前や鉄輪地区から少し離れた明礬・柴石エリアには、1泊2食付き7,700円~の穴場宿が点在しています。乳白色の硫黄泉は「美肌の湯」として評判で、地獄蒸し料理を夕食に出す旅館もあります。現地では硫黄の結晶「湯の花」を手作りする小屋が立ち並び、独特の景観が広がります。

熊本県・黒川温泉の入湯手形で湯めぐり

黒川温泉では1枚1,300円の入湯手形で3軒の露天風呂をめぐれます。宿泊は9,800円~のプランもあり、渓谷沿いの風情ある温泉街を散策しながら複数の泉質を楽しめるのが特長でしょう。子連れやカップルには貸切露天風呂付きのプラン（追加1,500円~）が人気です。

格安温泉旅の当日タイムスケジュール例と雨天時の過ごし方

時刻	行動	ポイント
14:00	チェックイン・部屋で一息	到着直後の入浴は避け、水分補給を
15:00	大浴場・露天風呂で第一湯	混雑前のこの時間帯が狙い目
16:00	温泉街散策・外湯めぐり	共同浴場は夕方が空いています
18:00	夕食	地元食材の料理を堪能
20:00	夜の露天風呂	星空を眺めながらの入浴は格別
06:00	朝風呂	肘折温泉なら朝市もこの時間から
07:30	朝食	地元の米と味噌汁は絶品
10:00	チェックアウト	周辺の観光スポットや道の駅へ

雨天時の判断と過ごし方: 露天風呂に雨粒が落ちる音を聞きながらの入浴は、晴れの日にはない風情があります。雨の日限定で割引プランを出す旅館も存在するため、雨予報でもキャンセルせず訪れる価値は十分です。館内に卓球台やカラオケを備えた宿なら、天候に左右されず楽しめるでしょう。

格安温泉旅を快適にする持ち物チェックリスト

速乾マイクロファイバータオル

格安旅館ではバスタオルが1枚のみ、または有料レンタルの場合があります。速乾マイクロファイバータオルを1枚持参しておくと、外湯めぐりや共同浴場でも快適に過ごせます。荷物もかさばらず、約1,200~2,500円で手に入ります。

折りたたみエコバッグ

お土産や朝市での購入品を入れるのに重宝する折りたたみエコバッグ。使わないときはポケットサイズに収納できるタイプが便利です。旅行後も日常使いできるので、1つ持っておいて損はありません。約800~2,000円で購入できます。

防水スマホケース

露天風呂周辺での写真撮影や、温泉街での食べ歩き中の急な雨対策に防水スマホケースがあると安心です。IPX8規格のものなら水深30メートルまで対応しており、温泉の湯気程度では問題ありません。約800~2,000円で手に入ります。

予約サイト別・料金比較と旅館の選び方

予約サイト	特徴	お得な使い方
ゆこゆこネット	温泉特化・口コミ評価80点以上フィルタ	会員限定プランで500~1,000円引き
じゃらんnet	ポイント還元率が高い（最大10%）	じゃらんクーポン併用で実質8,000円台も
楽天トラベル	楽天ポイントが貯まる・使える	5と0のつく日は最大15%ポイント還元
JTB	大手の安心感・現地サポート充実	早期予約割引で最大20%OFF

同じ宿でもサイトによって500~2,000円の差が出ることは珍しくありません。3サイト以上で料金比較してから予約するのが賢明です。特にゆこゆこは温泉旅館に特化しているため、他サイトにはない独自プランが見つかることがあります。

よくある質問

Q. 1万円以下の温泉旅館でも食事は満足できますか？

はい、十分満足できるレベルの宿が多いです。特に東北エリアの旅館は地元の山菜・川魚・米を使った素朴な料理が評判で、都市部の居酒屋よりもクオリティが高いケースもあります。ゆこゆこの口コミで「食事」評価80点以上の宿を選ぶと失敗しにくいでしょう。

Q. ひとり旅でも1万円以下で泊まれますか？

泊まれます。たですし、2名1室利用が基本の宿では1名利用時に1,000~3,000円の追加料金が発生することがあります。じゃらんnetで「一人旅プラン」と検索すると、追加料金なしの宿を効率的に探せます。

Q. 源泉かけ流しかどうかはどう見分けますか？

予約サイトの「温泉情報」欄に「源泉かけ流し」「加水なし」「循環なし」と明記されている宿を選びましょう。ゆこゆこでは温泉の供給方法を細かく表示しているため、確認しやすいです。

Q. チェックイン前やチェックアウト後に温泉に入れますか？

多くの格安旅館では、チェックイン当日の14~15時から入浴可能です。チェックアウト後も10時まで入れる宿がほとんどのため、朝食前の朝風呂を楽しめます。共同浴場がある温泉地なら、チェックアウト後も外湯で入浴を続けられます。

Q. 格安温泉旅館で注意すべき点はありますか？

アメニティが最小限の宿があるため、歯ブラシやカミソリは持参がおすすめです。Wi-Fiが客室に届かない場合もあるので、オフラインでも楽しめる準備をしておくと安心でしょう。

Q. 予約のキャンセル料はいつから発生しますか？

一般的に7日前から10~20%、3日前から30~50%、前日は50~80%、当日は100%が相場です。ただし宿によって異なるため、予約確定メールのキャンセルポリシーを必ず確認してください。

Q. 車なしでもアクセスしやすい格安温泉地はどこですか？

飯坂温泉（福島駅から電車23分）、湯河原温泉（東京駅から電車約80分）、山代温泉（金沢駅からバス約60分）は公共交通機関でアクセスしやすい温泉地です。

お得な温泉旅を計画するために

1万円以下でも源泉かけ流しの本格温泉と地元食材の料理を楽しめる穴場旅館は、全国各地に存在します。大切なのは、複数の予約サイトで料金を比較し、平日や閑散期を狙うこと。そして、口コミ評価をしっかりチェックすることです。

今回ご紹介した温泉地は、いずれもリピーターが多い実力派ばかりです。次の週末、あるいは次の連休に、気になった温泉旅館を予約してみてはどうでしょうか。きっと、予算以上の満足感が待っているはずです。

6月に入ると気になるのが梅雨の長雨。外出を控えがちになる時期ですが、実は温泉旅行にとって6月は年間でもっともお得に泊まれるベストシーズンのひとつです。GWの賑わいが落ち着き、夏休みにはまだ早いこの端境期は、普段なかなか手が届かない人気温泉宿が1泊2食付き1万円以下で予約できるチャンスが広がります。

雨音を聴きながらの露天風呂、しっとりと輝く新緑、そして夜には幻想的な蛍の光――梅雨ならではの贅沢を、この記事で5つの穴場温泉エリアとともにお届けします。

• 6月が温泉旅行のベストシーズンである3つの理由
• 1泊2食1万円以下で泊まれる穴場温泉宿5選（地域別）
• 梅雨の温泉旅行で失敗しないための持ち物・予約のコツ

梅雨の温泉旅行が「最高」と言われる3つの理由

「雨の日に温泉？」と感じる方もいるかもしれませんが、温泉ファンの間では6月こそ本命の旅行月として知られています。その理由を3つに整理しました。

閑散期で宿泊料金が年間最安クラス

6月はGW明けから夏休み前の端境期にあたり、年間で最も宿泊需要が落ち込む月です。大手予約サイト「ゆこゆこ」の2026年6月データによると、通常期に1泊2食15,000円前後の温泉宿が、6月限定プランでは8,800円〜9,800円で提供されるケースが多数あります。楽天トラベルでも「直前割」「梅雨限定クーポン」の発行が増える時期で、同じ宿でも4月や8月と比較して30〜40%安い料金設定になることも珍しくありません。

新緑と雨が演出する「一生モノの露天風呂体験」

山間の温泉地では5月下旬から6月にかけて新緑がピークを迎えます。実際に梅雨時の山間温泉を訪れると、霧がかかった渓谷沿いの露天風呂は晴天の日とはまったく異なる幻想的な風情を見せてくれます。湯面に落ちる雨粒の音、濡れた岩の光沢、霧に包まれた山の稜線――こうした光景は梅雨の時期にしか出合えません。温泉写真家の間では「雨の露天風呂」が最も絵になるシーンとして撮影の狙い目とされています。

6月限定の「蛍温泉」が味わえる

ゲンジボタルの見頃は例年6月上旬から中旬にかけて。温泉街や宿の敷地内で蛍が観賞できる宿は全国に約40〜50カ所あるとされており、「日本秘湯を守る会」加盟宿のうち15宿以上がホタル観賞プランを用意しています。湯上がりの浴衣姿で蛍の光を眺める時間は、梅雨旅行だけの特権です。

1泊2食1万円以下で泊まれる穴場温泉宿5選【地域別】

全国から「6月の梅雨シーズンに特にお得になる」穴場の温泉宿を5エリアから厳選しました。いずれも1泊2食付きで1万円以下のプランが設定されています（2026年6月時点の参考価格）。

1. 山形県・肘折温泉（ひじおりおんせん）

開湯1200年を超える東北屈指の古湯で、朝市で有名な湯治場の雰囲気を今に残しています。6月の平均宿泊料金は1泊2食7,500円〜9,000円が中心帯。10軒ほどの小規模旅館が軒を連ね、源泉かけ流しの宿が多いのが特徴です。梅雨の時期は月山の残雪と新緑のコントラストが美しく、朝市では地元のおばちゃんが山菜を並べる風景に心が和みます。

泉質はナトリウム-塩化物・炭酸水素塩泉。保温効果が高く、湯冷めしにくいため梅雨の肌寒い日にも体の芯まで温まります。

2. 群馬県・法師温泉

みなかみ町の山奥に佇む一軒宿「長寿館」で知られる秘湯です。平日1泊2食9,800円〜のプランがあり、国登録有形文化財の「法師乃湯」は足元から温泉が自然湧出する全国的にも珍しい混浴風呂。6月の訪問者数は8月の約3分の1で、ゆったりと湯に浸かれます。

周辺ではモリアオガエルの産卵も見られ、蛍も6月中旬に飛びはじめます。現地に向かう山道は新緑のトンネルで、車窓から眺める風景もこの旅のハイライトです。

3. 長野県・鹿教湯温泉（かけゆおんせん）

「湯治の里」として古くから療養泉として親しまれてきた鹿教湯温泉は、1泊2食6,800円〜8,500円という驚きの料金設定が特徴です。環境省指定の国民保養温泉地で、弱アルカリ性単純温泉は肌あたりがやさしく「美肌の湯」とも呼ばれています。

6月には温泉街を流れる内村川沿いで蛍が飛び交い、宿泊者向けの「蛍散歩ツアー」を実施する旅館もあります。松本市内から車で約40分とアクセスも良好です。

4. 山口県・長門湯本温泉

音信川（おとずれがわ）のゲンジボタル発生地は国の天然記念物に指定されており、全国でも10カ所しかない貴重な鑑賞スポットです。1泊2食8,000円〜9,500円の宿が複数あり、宿のスタッフが蛍観賞スポットまで案内する「蛍散歩」が人気です。2026年は6月7日〜21日がホタルまつり期間で、席数限定の「蛍バス」も運行予定。

泉質はアルカリ性単純温泉で、pH9.6のとろりとした湯ざわりが特徴。新緑の渓谷と蛍の光を同時に楽しめる、梅雨旅行の理想的な目的地です。

5. 大分県・長湯温泉

「国内屈指の炭酸泉」として知られる長湯温泉は、炭酸ガスの含有量が国内トップクラス。1泊2食7,000円〜9,000円の家族経営の宿が多く、温泉通が繰り返し訪れる「知る人ぞ知る」存在です。

6月は九重連山の新緑が最も美しい季節で、ラムネのように泡が体にまとわりつく炭酸泉は梅雨のじめじめした気候を忘れさせてくれます。立ち寄り湯「ラムネ温泉館」は建築家・藤森照信氏の設計で、建物自体も一見の価値があります。入浴料は大人500円です。

梅雨の温泉旅行で失敗しないための持ち物チェックリスト

梅雨の温泉旅行は天候との付き合い方がカギ。快適に過ごすための持ち物を厳選しました。

コンパクト折りたたみ傘

温泉街の散策には軽量折りたたみ傘が欠かせません。重さ200g以下のモデルなら荷物にならず、急な雨にも対応できます。Wpc.の「バックプロテクトフォールディングアンブレラ」（約2,200円）は背中まで覆えるワイド設計で、温泉街歩きに最適です。

速乾タオル

通常のタオルは梅雨の湿気で乾きにくいもの。マイクロファイバー速乾タオルなら吸水力が綿タオルの約3倍あり、絞ればすぐに再利用できます。SEA TO SUMMITの「ドライライトタオル」（Mサイズ約2,800円）は温泉旅行のリピーターから支持されています。

防水スマホケース

蛍観賞や露天風呂周辺での撮影には防水スマホケースが安心です。IPX8対応のケースであれば水深30mまで対応し、雨天でも気兼ねなくスマートフォンを使えます。価格帯は1,000〜2,000円が中心です。

虫除けスプレー

蛍観賞の夜間は蚊も活発になる時期。ディート配合の虫除けスプレー（医薬部外品）を携帯しておくと安心です。蛍に影響を与えないよう、観賞30分前に塗布しておくのがコツです。

6月の温泉旅行をもっとお得にする予約テクニック

せっかくの閑散期、さらに賢く予約すれば驚くほど安く泊まれます。

「直前割」を狙うなら出発3日前が勝負

6月は全国的に宿泊稼働率が60%前後まで下がるため、出発3日前から空室を埋めるための直前値下げが発生しやすくなります。じゃらんnet・楽天トラベルでは「直前割」フィルターで一括検索が可能です。通常料金から20〜50%引きになるケースも珍しくありません。

クーポン併用で実質6,000円台も

楽天トラベルの「RaCoupon（ラ・クーポン）」は6月に発行枚数が増える傾向があります。宿独自の割引プランと楽天ポイント（通常1%〜最大10%還元）を組み合わせれば、実質6,000円台での宿泊も可能です。じゃらんでは「じゃらんスペシャルウィーク」が年4回開催され、6月は梅雨特集としてクーポンが大量配布されます。

平日出発で混雑回避と値引きの両取り

6月の温泉宿は火曜〜木曜が最も空いており、金土泊と比較して1,500〜3,000円安い料金設定になる傾向があります。有給休暇を1日取得して水木の1泊2日を組むのが、コストパフォーマンス最強のプランです。

穴場温泉宿への旅を120%楽しむ実践ガイド

温泉街の屋台・グルメを満喫する

穴場温泉地には地元の食材を活かした名物グルメが隠れています。肘折温泉の朝市では採れたての山菜の天ぷら（1パック300円〜）、長門湯本温泉では「瓦そば」（1人前850円前後）が定番です。温泉街の散策ついでに立ち寄れる食堂や屋台は、旅の満足度を大きく左右します。

駐車場情報と混雑回避のコツ

今回紹介した5つの温泉地はいずれも無料駐車場が整備されています。肘折温泉は温泉街入口に約50台分の無料駐車場があり、法師温泉・長寿館は宿泊者専用の駐車場（約20台）を完備。6月の閑散期は満車になることはほぼありません。周辺にコインパーキングがない温泉地もあるため、事前に宿へ駐車場の確認をしておくと安心です。

写真撮影のベストポジションと時間帯

梅雨の温泉旅行で映える写真を撮るなら、早朝6時〜7時の朝もやが狙い目です。肘折温泉の銅山川沿い、鹿教湯温泉の五台橋からの眺めは、霧と新緑が重なる幻想的な一枚が撮れるベストポジションです。蛍の撮影は三脚＋長時間露光（ISO3200・シャッタースピード15秒前後）が基本で、フラッシュの使用はマナー違反となるため注意してください。

おすすめタイムスケジュール例（1泊2日モデルプラン）

梅雨の温泉旅行を無駄なく楽しむスケジュール例です。

• 1日目 14:00 チェックイン → 部屋で一息
• 1日目 15:00 大浴場・露天風呂でのんびり入浴
• 1日目 17:30 夕食（部屋食 or 食事処）
• 1日目 19:30〜21:00 蛍観賞（6月上旬〜中旬限定）
• 1日目 21:30 貸切風呂で湯上がりの余韻を楽しむ
• 2日目 6:30 早朝の朝もや撮影タイム
• 2日目 7:30 朝食 → 朝市散策（肘折温泉の場合）
• 2日目 10:00 チェックアウト → 周辺観光スポットへ

温泉地周辺の観光スポット

温泉宿でゆっくり過ごすだけでなく、周辺観光スポットに立ち寄ると旅の充実度がさらに高まります。法師温泉なら谷川岳ロープウェイ（片道1,800円）、鹿教湯温泉なら松本城（入場料700円）まで車で約40分。長湯温泉からは九重「夢」大吊橋（入場料500円）へのドライブが人気です。

よくある質問

Q. 6月の温泉は混雑しますか？

A. 6月はGW後・夏休み前の閑散期にあたり、年間でもっとも空いている月のひとつです。人気温泉地でも平日なら貸切状態の大浴場を楽しめることがあります。

Q. 梅雨でも露天風呂に入れますか？

A. 入れます。多くの露天風呂には屋根やひさしが設置されており、小雨程度なら問題ありません。雨粒が湯面に落ちる音を楽しむのも梅雨の露天風呂ならではの醍醐味です。

Q. 蛍が見られる温泉宿はいつ頃予約すればよいですか？

A. 蛍の見頃は地域によりますが、多くは6月上旬〜中旬です。ホタル観賞プランは人気が高いため、5月中旬までに予約するのがおすすめです。ただし6月の直前割で空きが出ることもあります。

Q. 1泊2食1万円以下の宿は本当にありますか？

A. あります。肘折温泉（山形）、鹿教湯温泉（長野）、長湯温泉（大分）など湯治場系の温泉地には、家族経営の小規模旅館が多く、通年で1万円以下のプランを提供しています。6月はさらに値下がりする傾向です。

Q. 梅雨の温泉旅行で注意すべきことはありますか？

A. 山間部の温泉地では大雨時に道路通行止めになることがあります。出発前に道路交通情報センター（050-3369-6600）や各県の道路情報サイトで最新の通行状況を確認してください。加えて、蛍観賞時はフラッシュ撮影を控え、懐中電灯は足元を照らす程度にするのがマナーです。

Q. 一人旅でも楽しめますか？

A. 6月は閑散期のため、一人旅プランを設定する宿が増える時期です。肘折温泉や鹿教湯温泉は湯治場の雰囲気が残り、一人旅のリピーターが多い温泉地として知られています。

Q. 子連れでも大丈夫ですか？

A. 蛍観賞は子どもにとっても忘れられない体験になります。長門湯本温泉のように宿のスタッフが観賞スポットまで案内してくれる宿なら、小さなお子さん連れでも安心です。事前に子ども向け設備（ベビーバス・子ども用浴衣など）の有無を確認しておくとスムーズです。

梅雨こそ温泉の旅へ踏み出そう

6月の温泉旅行は「安い・空いている・美しい」の三拍子が揃った、知る人ぞ知る旅のゴールデンタイムです。新緑に包まれた露天風呂、蛍が舞う温泉街の夜道、そして1万円以下で味わえる源泉かけ流しの贅沢――どれも梅雨の時期にしか出合えない体験ばかりです。

まずは気になる温泉地の空室状況をチェックして、梅雨ならではの温泉旅行を計画してみてください。直前割や梅雨限定クーポンが出ていれば、思い立ったその週末がベストタイミングです。

夏の旅行先を検討しているとき、「暑い季節に温泉なんて」と思っていませんか。実は東北の山間部にある温泉地は標高500〜1,000mに位置するものが多く、7〜8月でも気温20℃前後と快適に過ごせます。観光シーズンのピークが他の温泉地とずれているため、混雑なくゆっくり湯に浸かれる穴場が点在しているのも魅力の一つ。夏こそ狙い目の秘湯が、東北には多数あります。

以下の情報をまとめています。

• 夏に涼しく楽しめる東北の穴場温泉5か所
• 各温泉の料金・アクセス・泉質の詳細
• 5か所を一覧比較した比較表
• 秘湯旅に持っていくと便利な持ち物リスト
• よくある疑問をまとめたFAQ

夏こそ行きたい東北の穴場温泉とは

東北地方の内陸部には、海抜500mを超える山間地に湧く温泉が数多く点在していることが特徴です。下界が35℃を記録するような猛暑日でも、現地では上着が必要なほど涼しいケースも珍しくありません。奥羽山脈や出羽山地の稜線近くに位置する温泉地では、ブナの原生林が日差しを遮り、沢の音が耳に心地よく響くのが特徴的です。

加えて、こうした秘湯の多くは源泉かけ流しを維持しています。湧出した温泉水を循環・加水せずそのまま浴槽に注ぎ込む方式のため、湯の成分が濃く、皮膚への刺激や保温効果が高いと言われています。夏の暑さで疲れた体には、質の高い湯が特に染み渡るでしょう。

さらに、7〜8月は東北の温泉地にとってオフシーズンに近い時期です。紅葉シーズン（10月）や冬の雪見風呂（12〜2月）ほどの賑わいがなく、宿泊費が比較的抑えられる点も見逃せません。夏休みの混雑を避けて旅行したい方にとって、東北の山間温泉は理想的な選択肢です。

東北穴場温泉5選｜夏のおすすめ秘湯

1. 夏油温泉（岩手県北上市）

項目	内容
所在地	岩手県北上市和賀町岩沢
日帰り料金	600〜800円（施設により異なる）
アクセス	JR北上駅から車で約40分（冬期閉鎖あり）
泉質	硫黄泉・ナトリウム－炭酸水素塩泉
周辺スポット	焼石岳登山、焼石連峰トレッキングコース

焼石岳の中腹、標高約600mに位置する夏油温泉は、大野川の渓谷沿いに複数の露天風呂が点在する秘湯中の秘湯。川の流れる音を聞きながら入浴できる野天風呂群は圧巻で、「般若の湯」「疝気の湯」「目の湯」「滝の湯」「真湯」と5か所の源泉が湧き出しています。

7〜8月の最高気温は20〜23℃程度で、都市部と比べて10℃以上低く感じられます。訪問者の多くが焼石連峰のトレッキングと組み合わせており、歩き疲れた後に温泉で汗を流すコースが人気です。日帰り入浴は600〜800円とリーズナブルで、宿泊施設「夏油温泉元湯夏油」では1泊2食付き13,000円前後から宿泊できます。

注意点として、夏油温泉へ続く林道は冬期（11月上旬〜4月下旬）に閉鎖されるため、夏季限定の温泉地となっています。7月下旬〜8月の週末は予約が埋まりやすいため、宿泊を希望する場合は2〜3週間前の事前予約が重要です。現地に行くと、緑深い渓谷に囲まれた非日常の空間に圧倒されるでしょう。

2. 乳頭温泉郷（秋田県仙北市）

項目	内容
所在地	秋田県仙北市田沢湖田沢先達沢
日帰り料金	各施設500〜600円（湯めぐり帖1,800円で7湯全て入浴可）
アクセス	JR田沢湖駅からバスで約50分（乳頭温泉行き）
泉質	七湯それぞれ異なる（硫黄泉・食塩泉・重曹泉等）
周辺スポット	田沢湖、秋田駒ヶ岳登山

乳頭山（標高1,478m）の麓に鶴の湯・妙乃湯・黒湯・蟹場・孫六・大釜・休暇村の7つの温泉宿が点在するのが乳頭温泉郷です。秘湯ブームの元祖とも言われる「鶴の湯温泉」は、江戸時代から続く歴史ある宿で、白濁した硫黄泉の露天風呂が有名。7湯それぞれ異なる泉質を楽しめる点が、リピーターを魅了し続ける最大の理由です。

7湯めぐりを楽しむなら、「乳頭温泉郷湯めぐり帖」（1,800円）が断然お得です。7施設すべての日帰り入浴が1冊で利用でき、有効期限は購入日から1年間。訪れた湯にスタンプを押すシステムで、温泉ファンの間ではコレクション的な楽しみ方も広まっています。バスの本数は1日4〜6本と多くないため、事前に時刻表を確認しておくことが大切です。

ブナの原生林に囲まれた乳頭温泉郷は、夏でも木陰の気温が18〜22℃程度で快適な環境が保たれています。田沢湖駅からバスがあるため、車なしでも訪れやすい秘湯エリアとして知られており、初めての秘湯旅にも適した場所として広く認知されています。

3. 玉川温泉（秋田県仙北市）

項目	内容
所在地	秋田県仙北市田沢湖玉川
日帰り料金	800円（岩盤浴エリア別途）
アクセス	JR田沢湖駅からバスで約1時間（玉川温泉行き）
泉質	単純酸性泉（pH1.1）・国内有数の湧出量（毎分9,000L）
周辺スポット	八幡平アスピーテライン、大噴（地熱帯）散策

玉川温泉は毎分約9,000Lという国内有数の豊富な湧出量を誇る一軒宿の温泉地。pH1.1という強酸性の泉質は全国でもトップクラスで、刺激が強い反面、長期療養を目的に訪れるリピーターも多数います。浴槽は11種類あり、酸性度が異なる湯を体調に合わせて使い分けられる点が特徴的です。

特に注目されるのが施設周辺に広がる「大噴（おおぶき）」と呼ばれる地熱帯です。地面から水蒸気が噴き出す自然現象が間近で観察でき、温泉観光の見どころになっています。岩盤浴エリア（天然岩盤の上に直接横たわる形式）も人気が高く、宿泊者だけでなく日帰り客も利用できます。

標高約700mの山中にあるため、8月でも最高気温が25℃を超えることはほとんどありません。渓谷の風を感じながらの露天風呂は夏の格別な体験。なお、強酸性のため肌が弱い方や傷・湿疹がある方は長湯を避け、入浴後はシャワーで洗い流すことをおすすめします。

4. 鳥海山荘（山形県遊佐町）

項目	内容
所在地	山形県飽海郡遊佐町菅里字菅野
日帰り料金	500円
アクセス	JR遊佐駅から車で約30分
泉質	ナトリウム－塩化物・炭酸水素塩泉
周辺スポット	奈曽の白滝、鳥海山登山口、十六羅漢岩

鳥海山（2,236m）の山麓、標高約500mに位置する鳥海山荘は、日本海と鳥海山の両方を同時に望める絶景露天風呂で知られています。晴れた日には水平線まで広がる日本海の眺めが広がり、東北の秘湯の中でも屈指の景観。日帰り入浴料金は500円と非常にリーズナブルで、地元の方々にも長年親しまれてきた施設です。

泉質はナトリウム－塩化物・炭酸水素塩泉で、肌に優しくとろみのある湯が特徴です。夏場は涼しい外気の中での露天風呂が最高で、鳥海山から吹き下ろす爽やかな風が汗を一気に冷やします。周辺の「奈曽の白滝」は落差26m、幅6mのダイナミックな滝で、温泉前後の散策に最適です。

片道約15分の遊歩道を歩くと滝壺まで近づくことができ、マイナスイオンと冷気が気持ちよく感じられます。また、鳥海山の登山口の一つが近くにあるため、登山と温泉を組み合わせるコースも人気です。車での訪問に不安がある方は、遊佐駅からのレンタカーを事前に手配しておくとよいでしょう。

5. 檜枝岐温泉（福島県南会津郡）

項目	内容
所在地	福島県南会津郡檜枝岐村字居平
日帰り料金	500〜700円（施設により異なる）
アクセス	会津若松から車で約2時間、西若松駅から会津バスで約3時間
泉質	単純温泉・ナトリウム－炭酸水素塩泉
周辺スポット	尾瀬国立公園（沼山峠）、歌舞伎舞台（国指定重要有形民俗文化財）

檜枝岐村は海抜約1,000mの高地に位置し、東北・関東の温泉地の中でも特に涼しい環境が整っています。8月の平均最高気温は約24℃と、都市部と比べて6〜8℃低い水準。「燧の湯」「アルザ尾瀬の里」「駒の湯」など複数の日帰り温泉施設が充実しており、宿泊施設も十数軒あります。

尾瀬国立公園の玄関口として知られており、沼山峠からの尾瀬沼ハイキング（片道約1時間10分）との組み合わせが定番コースです。ニッコウキスゲが咲き誇る7月中旬〜下旬は特に人気が高く、ハイキング後の温泉入浴が格別な体験になります。

また、村内には江戸時代から続く「檜枝岐歌舞伎」の舞台が残っており、国の重要有形民俗文化財に指定されています。自然だけでなく文化的な魅力も豊富で、温泉以外の観光コンテンツが充実している点も長期滞在に適した理由の一つです。

東北穴場温泉の比較表

温泉名	日帰り料金	アクセス	泉質	混雑度	おすすめ度
夏油温泉（岩手）	600〜800円	北上駅から車40分	硫黄泉	★★☆（中）	★★★★★
乳頭温泉郷（秋田）	各500〜600円／湯めぐり帖1,800円	田沢湖駅からバス50分	七湯それぞれ異なる	★★★☆（やや高）	★★★★★
玉川温泉（秋田）	800円	田沢湖駅からバス1時間	強酸性泉pH1.1	★★☆（中）	★★★★☆
鳥海山荘（山形）	500円	遊佐駅から車30分	ナトリウム塩化物泉	★☆☆（低）	★★★★☆
檜枝岐温泉（福島）	500〜700円	会津若松から車2時間	単純温泉	★★☆（中）	★★★★★

混雑度が最も低いのは鳥海山荘で、地元の方々が中心客層のため週末でも比較的ゆったりと過ごせます。一方、乳頭温泉郷の鶴の湯は全国的な知名度から週末は並ぶことも多く、平日の訪問が理想的。玉川温泉は療養目的の宿泊客が多く、日帰りのみの観光客は少ない傾向にあります。

各温泉の周辺には地元名物グルメや観光スポットが点在しています。乳頭温泉郷の近くでは秋田の郷土料理「きりたんぽ鍋」が名物。田沢湖周辺の食堂では本場の味を楽しめます。夏油温泉では北上市の「岩手短角牛」焼肉が地元グルメとして人気です。駐車場については、乳頭温泉郷の各宿に無料駐車スペースがあり、玉川温泉にも約50台分の駐車場が整備されています。檜枝岐温泉の「燧の湯」にも無料駐車場があるため、車での訪問にも安心です。

夏の東北温泉旅で準備したい持ち物

東北の山間秘湯は魅力的な反面、アクセスが不便だったり天候が急変したりすることがあります。事前に必要なアイテムをそろえておくと、旅の快適さが格段に上がります。

軽量折りたたみ傘（山間部は夕立が多い）

東北の山間部は夏でも午後から夕立が発生しやすく、突然の雨に見舞われることも少なくありません。特に夏油温泉や乳頭温泉郷周辺では、晴天から30分で雷雨になるケースも報告されています。備えあれば憂いなし——軽量傘1本あるだけで旅の安心感が大きく変わります。

おすすめはWpc. スーパーライトジャンプアンブレラ（約3,000〜4,000円）のような重量100〜130g前後の超軽量モデルです。コンパクトに収納でき、リュックのサイドポケットに入れておいても邪魔になりません。防水・撥水加工が施されたモデルを選ぶと、雨だけでなく急な濡れにも対応できるでしょう。

虫よけスプレー（秘湯は自然の中）

山間部の秘湯周辺はブナの森や渓谷が多く、7〜8月は虫が活発に活動します。特に夕方以降の露天風呂や散策時には、アブやブヨに刺されるケースが少なくありません。

虫よけスプレー（アース製薬 サラテクト リッチリッチ30・約600〜800円）のようなDEET30%配合タイプは、アブやブヨにも一定の効果があります。体への塗布だけでなく、服の上からスプレーできるタイプが便利です。天然成分を好む方向けにはムヒのカーミン虫よけスプレーN（約500〜700円）のようなハーブベースタイプも選択肢になります。いずれもAmazonや楽天市場で手軽に購入できます。

速乾タオル（温泉めぐりに便利）

複数の温泉を巡る場合、タオルが湿ったままでは持ち歩きが不便です。速乾機能付きのマイクロファイバータオルがあると、1枚で複数の湯を快適にめぐれます。

Aquis エクセス ヘアタオル（約2,000〜3,000円）やシービージャパン コンパクトタオル（約1,000〜1,500円）は吸水性・速乾性に優れたモデルとして知られています。通常のタオルと比べて軽量かつ小さく収納できるため、温泉地でのバッグを軽くしたい方に適した選択肢です。乳頭温泉郷の湯めぐりでは特に重宝されるアイテムとして人気があります。

よくある質問（FAQ）

Q. 東北で夏に涼しい温泉はどこですか？

標高が高い温泉地を選ぶと夏でも涼しく過ごせます。紹介した5か所のうち、檜枝岐温泉（海抜約1,000m）・玉川温泉（標高約700m）・夏油温泉（標高約600m）が特に涼しい環境。8月でも平均最高気温が20〜25℃程度で、都市部より6〜10℃ほど低い水準です。

Q. 秘湯に行くとき服装は何がよいですか？

半袖Tシャツ＋長袖の羽織もの（フリースやライトジャケット）のレイヤードが基本です。山間部は朝晩に気温が急低下するため、夏でも10〜15℃台になることがあります。トレッキングを組み合わせる場合は、防水性のある軽量ジャケットも持参すると安心です。

Q. 子連れでも行ける穴場温泉はどこですか？

乳頭温泉郷と檜枝岐温泉が比較的子連れ向きです。乳頭温泉郷の「休暇村乳頭温泉郷」は施設が整っており、家族風呂（貸切風呂）の利用もできます。檜枝岐温泉は「アルザ尾瀬の里」に温泉プール（夏季のみ）があり、子どもが楽しめる設備が充実しています。玉川温泉はpH1.1の強酸性泉で子どもの肌に刺激が強いため、小さなお子さんには注意が必要です。

Q. 混雑しにくい時期はいつですか？

夏であれば7月上旬〜中旬か8月下旬〜9月上旬が比較的空いています。7月後半〜8月お盆期間（特に8月12〜16日前後）は家族連れが増えるため、宿泊施設の予約が取りにくくなります。乳頭温泉郷の鶴の湯は秋の紅葉シーズン（10月）が最も混雑するため、夏のほうが穴場とも言えるでしょう。

Q. 1泊2日のモデルコースはありますか？

秋田エリアを1泊2日でめぐるなら、「田沢湖観光→乳頭温泉郷（鶴の湯泊）→翌日玉川温泉日帰り入浴→田沢湖駅」というルートがおすすめです。田沢湖駅を起点にバスが使えるため、車なしでも完結します。乳頭温泉郷の宿を午後3時にチェックインし、七湯めぐりを翌朝まで楽しむと充実度が高まります。帰りの混雑を避けるなら、チェックアウト後早めに移動するのがよいでしょう。

Q. 車なしでも行ける秘湯はありますか？

乳頭温泉郷と玉川温泉はJR田沢湖駅からバスが運行されているため、車がなくても訪れられます。檜枝岐温泉へは西若松駅から会津バスで約3時間かかりますが、鉄道とバスを乗り継いで行くことが可能です。夏油温泉と鳥海山荘は公共交通機関だとアクセスが難しく、レンタカーの利用をおすすめします。

Q. 日帰りと宿泊、どちらがおすすめですか？

アクセスと目的によって変わります。都市部から日帰りできる距離にある鳥海山荘（遊佐駅から車30分）は日帰り向きの施設です。一方、乳頭温泉郷・玉川温泉・檜枝岐温泉は移動時間が長く、宿泊したほうが温泉を満喫できます。夏油温泉は夏季限定のため、特別感を求めるなら1泊の滞在がよい思い出になるでしょう。宿泊施設の予約は楽天トラベルやじゃらんでまとめて確認できます。

この夏は東北の秘湯で心身をリフレッシュ

紹介した東北の穴場温泉5か所をあらためて整理しましょう。

• 夏油温泉（岩手）：渓谷の野天風呂群・日帰り600〜800円・焼石連峰との組み合わせが魅力
• 乳頭温泉郷（秋田）：七湯めぐり帖1,800円でお得・車なしでもアクセス可・ブナの森の涼感
• 玉川温泉（秋田）：豊富な湧出量・強酸性泉pH1.1・岩盤浴と11種の浴槽が特徴
• 鳥海山荘（山形）：日本海と鳥海山の絶景露天・500円のリーズナブルさ・混雑少なめ
• 檜枝岐温泉（福島）：海抜約1,000mの涼しさ・尾瀬ハイキングとの組み合わせが王道

気候的に快適な夏の秘湯旅は、紅葉シーズンほど混雑せず、宿泊費も比較的落ち着いています。初めての秘湯体験なら、バスでアクセスでき施設も充実した乳頭温泉郷から始めてみてはいかがでしょうか。湯めぐり帖1,800円で七湯すべてを体験できるため、コストパフォーマンスも抜群です。

宿泊予約は楽天トラベルや一休.comで直近の空き状況をまとめて確認できます。人気の鶴の湯温泉などは数週間先まで埋まっていることも多いため、旅行の計画が固まったら早めに予約を入れてみてください。

東京から2〜3時間で行ける関東近郊には、真夏でも平均気温20℃台の涼しい温泉地が点在しています。標高1,800mの万座温泉から渓谷に佇む養老渓谷温泉まで、猛暑を忘れる8つの穴場を厳選しました。箱根や草津とはひと味違う、静かな湯浴みの旅へご案内します。

この記事でわかること：

• 関東で夏でも涼しい穴場温泉地8選の特徴とアクセス
• 各温泉地の日帰り入浴料金・泉質・夏の気温データ
• タイプ別（カップル・子連れ・ひとり旅）のおすすめプラン

標高で選ぶ！夏でも涼しい関東の穴場温泉地4選

標高が高い温泉地は、100m上がるごとに気温が約0.6℃下がります。東京の8月平均気温が約27℃に対し、標高1,000m以上では20℃前後。エアコンなしでも快適に過ごせるのが魅力です。

1. 万座温泉（群馬県嬬恋村）— 標高1,800mの天空硫黄泉

関東で最も涼しい温泉地の一つが、標高1,800mに位置する万座温泉です。8月の平均気温は約18℃で、朝晩は15℃を下回ることも。国内最高クラスの硫黄含有量を誇る乳白色の湯は、皮膚病や呼吸器系の療養にも古くから利用されてきました。

現地に行くと、硫黄の香りと山の冷気が一気に包み込んでくれます。万座プリンスホテルの露天風呂「こまくさの湯」は、山並みを一望できる絶景ポイント。日帰り入浴は大人1,500円（税込）です。

項目	詳細
アクセス	東京から車で約3時間（関越道・上信越道経由）／JR万座・鹿沢口駅からバス約40分
泉質	酸性硫黄泉（pH 2.0前後）
日帰り入浴	800円〜1,500円
8月平均気温	約18℃

宿泊予約は楽天トラベルやじゃらんで検索すると、夏季限定の避暑プランが見つかることがあります。1泊2食付き12,000円前後から利用可能な宿も。

2. 奥日光湯元温泉（栃木県日光市）— 中禅寺湖と戦場ヶ原の自然に囲まれて

標高約1,500mの奥日光湯元温泉は、8月の平均気温が約20℃。都心より7℃以上涼しい避暑地です。湯ノ湖のほとりに湧く硫黄泉は、エメラルドグリーンから乳白色まで日によって色が変わります。

温泉寺では日帰り入浴500円という破格の料金で歴史ある湯に浸かれます。奥日光小西ホテルは日帰り1,000円で源泉かけ流しの露天風呂を堪能できるのが嬉しいポイント。戦場ヶ原ハイキングコース（約2時間・6.3km）や中禅寺湖遊覧船（大人1,500円）との組み合わせも人気です。

項目	詳細
アクセス	東京から車で約2時間半／東武日光駅からバス約80分
泉質	含硫黄−ナトリウム・カルシウム−硫酸塩・炭酸水素塩泉
日帰り入浴	500円〜1,200円
8月平均気温	約20℃

3. 四万温泉（群馬県中之条町）— 千と千尋の世界と四万ブルー

群馬県の山あいに佇む四万温泉は、8月の平均気温が約23℃。創業320年超の積善館は、映画「千と千尋の神隠し」の湯屋モデルとも言われています。朱塗りの橋と木造建築は一見の価値があります。

積善館の日帰り入浴は1,200円。国指定登録有形文化財の元禄の湯では、5つの石造りアーチ窓から差し込む光が湯面に揺れる幻想的な空間を体験できます。車で15分ほどの奥四万湖は「四万ブルー」と呼ばれるコバルトブルーの絶景。SUPやカヌー体験（1人4,500円〜）も夏の人気アクティビティです。

項目	詳細
アクセス	東京から車で約2時間半／JR中之条駅からバス約40分
泉質	ナトリウム・カルシウム−塩化物・硫酸塩泉
日帰り入浴	600円〜1,200円
8月平均気温	約23℃

4. 奥塩原新湯温泉（栃木県那須塩原市）— 噴気孔から湧く野趣あふれる硫黄泉

塩原温泉郷の最奥部、標高約950mに位置する新湯温泉。8月の平均気温は約22℃と過ごしやすいエリアです。実際に足を運ぶと、温泉街の裏手にある噴気孔から立ち上る白い蒸気と硫黄の香りに圧倒されるでしょう。

湯荘白樺は乳白色の硫黄泉を日帰り500円で楽しめます。旅館3軒だけの小さな温泉地で、週末でも混雑が少ないのが穴場たるゆえんです。

項目	詳細
アクセス	東京から車で約2時間半／JR那須塩原駅からバス約60分
泉質	酸性含硫黄−アルミニウム−硫酸塩泉
日帰り入浴	500円〜800円
8月平均気温	約22℃

渓谷と自然を満喫できる穴場温泉地4選

標高はそれほど高くなくても、渓谷や森林に囲まれた温泉地は木陰と水辺の効果で体感温度がぐっと下がります。川のせせらぎを聞きながらの露天風呂は夏ならではの贅沢です。

5. 塩原温泉（栃木県那須塩原市）— 150以上の源泉と名物とて焼き

箒川沿いに11の温泉地が連なる塩原温泉郷は、150を超える源泉と6種類の異なる泉質を持つ全国でも珍しい温泉地。8月の平均気温は約24℃。渓谷沿いの遊歩道は木陰が涼しく、散策にもぴったりです。

華の湯（日帰り800円）や渓谷露天風呂もみじの湯（無料・水着着用可）で湯巡りを楽しめます。ご当地スイーツとて焼き（350円〜500円）の食べ歩きも外せません。

項目	詳細
アクセス	東京から車で約2時間／JR那須塩原駅からバス約45分
泉質	塩化物泉・硫酸塩泉・炭酸水素塩泉ほか6種
日帰り入浴	無料〜1,000円
8月平均気温	約24℃

6. 水上温泉（群馬県みなかみ町）— 利根川渓谷とアウトドアの聖地

谷川岳の麓、利根川渓谷沿いに広がる水上温泉は8月の平均気温が約24℃。ラフティング（1人7,000円〜8,500円）やキャニオニング（1人8,000円〜）など川遊びの聖地としても知られています。

水上館は利根川を見下ろす16種類の湯船が自慢。日帰り入浴1,100円で渓谷の風を感じながら露天風呂に浸かれます。午前中にラフティング、午後は温泉で回復という1日プランが夏の醍醐味です。

項目	詳細
アクセス	東京から車で約2時間／JR水上駅から徒歩15分
泉質	カルシウム・ナトリウム−硫酸塩・塩化物泉
日帰り入浴	630円〜1,100円
8月平均気温	約24℃

7. 小鹿野温泉（埼玉県小鹿野町）— 秩父の奥座敷で過ごす静かな湯時間

秩父市街からさらに車で30分ほど奥へ。両神山（標高1,723m）の麓に位置する「秩父の奥座敷」です。8月の平均気温は約25℃で、都心より2〜3℃涼しく感じられます。

両神温泉薬師の湯（日帰り700円）はアルカリ性単純泉のとろりとした湯触りが特徴。「美肌の湯」として評判です。施設内の地場野菜直売所でお土産も購入できます。両神山日向大谷ルートのハイキング（往復約6時間）と温泉の組み合わせがおすすめ。

項目	詳細
アクセス	東京から車で約2時間／西武秩父駅からバス約50分
泉質	アルカリ性単純泉
日帰り入浴	700円
8月平均気温	約25℃

8. 養老渓谷温泉（千葉県大多喜町・市原市）— 房総の秘境に湧く黒湯

千葉県内房の山間部にある養老渓谷温泉。8月の平均気温は約26℃ながら、渓谷を吹き抜ける風と木陰で体感温度は数度低く感じられます。

最大の特徴は真っ黒な「黒湯」。太古の植物由来の腐植質を含む重曹泉で、とろみのある独特の湯触りは一度浸かると忘れられません。ごりやくの湯では日帰り1,100円で渓谷を眺めながら黒湯を堪能できます。粟又の滝（落差約30m）をはじめとする滝巡り遊歩道（約2km・40分）も見どころです。

項目	詳細
アクセス	東京から車で約1時間半（アクアライン経由）／養老渓谷駅からバス10分
泉質	ナトリウム−炭酸水素塩泉（黒湯）
日帰り入浴	1,100円〜1,500円
8月平均気温	約26℃

タイプ別おすすめ温泉地ガイド

旅のスタイル	おすすめ温泉地	理由
とにかく涼しさ重視	万座温泉	標高1,800m・8月平均18℃は別世界
カップル旅行	四万温泉	積善館のレトロな雰囲気と四万ブルーのSNS映え
子連れファミリー	塩原温泉	とて焼き食べ歩き＋無料露天風呂で飽きない
アクティブ派	水上温泉	ラフティング＋温泉の1日プラン
秘湯マニア	奥塩原新湯温泉	噴気孔が目の前・3軒だけの静かな温泉地
日帰りドライブ	養老渓谷温泉	東京から最短1時間半・滝巡り＋黒湯
ハイキング派	奥日光湯元温泉	戦場ヶ原＋中禅寺湖＋温泉の贅沢コース
ひとり旅	小鹿野温泉	静かな秩父の奥座敷でのんびり湯治気分

宿泊予約のコツ：夏の避暑温泉は7月中旬〜8月中旬に予約が集中します。楽天トラベルやじゃらんのタイムセール（出発日の2〜3週間前）を活用すると、通常より10〜20%安く予約できることも。平日プランならさらにお得な料金で静かな温泉旅を楽しめるでしょう。

持ち物チェックリスト｜夏の温泉旅行に欠かせないアイテム

夏の避暑温泉旅行では、標高の高い場所と低い場所で気温差が大きいため準備が重要です。

速乾マイクロファイバータオル

日帰り入浴施設ではタオルが有料レンタル（200〜300円）のことが多いため、速乾マイクロファイバータオルを持参すると経済的です。コンパクトに折りたためるタイプなら湯巡りのハシゴにも便利でしょう。

UVカット薄手パーカー

万座温泉や奥日光など標高1,000m以上の温泉地では、夏でも朝晩15〜18℃まで冷え込みます。UVカット機能付きの薄手パーカーは日焼け対策と防寒を兼ねられる一石二鳥のアイテムです。

IPX8防水スマホケース

渓谷散策や川遊びの際にIPX8対応の防水スマホケース（1,000円〜2,000円程度）があると安心。四万ブルーの撮影や水上のラフティング中にも活躍してくれます。

ディート配合虫除けスプレー

山間部の温泉地は自然豊かな反面、夏場はブヨやアブが出ることもあります。ディート配合の虫除けスプレーとステロイド系かゆみ止めを持っておくと安心でしょう。

よくある質問

Q. 関東の穴場温泉地で夏に最も涼しいのはどこですか？

A. 標高1,800mの万座温泉（群馬県）が最も涼しく、8月の平均気温は約18℃です。次いで奥日光湯元温泉（約20℃）、奥塩原新湯温泉（約22℃）が続きます。

Q. 東京から日帰りで行ける避暑温泉はどこですか？

A. 養老渓谷温泉（千葉県）は東京から車で約1時間半と最もアクセスが良く、日帰り旅行に適しています。塩原温泉（約2時間）や水上温泉（約2時間）も日帰り圏内です。

Q. 子連れファミリーに向いている穴場温泉地は？

A. 塩原温泉がおすすめです。とて焼きの食べ歩き（350円〜）、無料露天風呂（水着着用可）、渓谷遊歩道など、子どもが飽きないアクティビティが豊富にそろっています。

Q. 夏の温泉旅行で宿泊費を抑えるコツは？

A. 楽天トラベルやじゃらんのタイムセール（出発2〜3週間前）を狙うと10〜20%割引になる場合があります。平日プランや1泊朝食付きプランへの変更でも費用を大きく抑えられるでしょう。小鹿野温泉や奥塩原新湯温泉は1泊2食付き8,000円台の宿も存在します。

Q. 車なしでも行ける穴場温泉地はどこですか？

A. 水上温泉はJR水上駅から徒歩15分と鉄道アクセスが良好です。四万温泉もJR中之条駅からバス約40分で到着します。養老渓谷温泉は小湊鉄道のローカル線旅も楽しめるのが魅力です。

Q. 一人旅で静かに過ごせる温泉地はどこですか？

A. 小鹿野温泉（埼玉県）は秩父の奥座敷と呼ばれる静かな温泉地で、一人旅プランを用意している旅館もあります。奥塩原新湯温泉も旅館3軒だけの小さな温泉地で、静けさを求める方にぴったりでしょう。

Q. 夏の避暑温泉地で服装はどうすべきですか？

A. 日中は半袖で過ごせますが、標高1,000m以上の温泉地（万座・奥日光）では朝晩15〜18℃まで下がるため、薄手の長袖を1枚必ず持参してください。渓谷散策にはサンダルではなく滑りにくいスニーカーが安全です。

この夏、穴場温泉で特別な旅を

関東近郊には、有名温泉地の陰に隠れた魅力的な穴場温泉が数多く存在します。標高1,800mで別世界の涼しさを味わえる万座温泉、千と千尋の世界に迷い込んだような四万温泉、渓谷の黒湯が待つ養老渓谷温泉——どの温泉地も真夏の猛暑を忘れさせてくれる特別な場所です。

今年の夏は定番の温泉地から少し足を延ばして、まだ見ぬ湯の旅に出かけてみませんか。涼しい風に吹かれながらの露天風呂は、きっと忘れられない夏の思い出になるはずです。楽天トラベルやじゃらんで「穴場温泉」「避暑」と検索して、お気に入りの一湯を見つけてください。