カテゴリー: 温泉旅行

2026年のお盆休みは8月8日（土）〜16日（日）の最大9連休。温泉旅行を考えている方は多いものの、「もう予約が取れないのでは」「どこも混雑して疲れるだけでは」と二の足を踏んでいるかもしれません。

実は、お盆の温泉旅行にも攻略法があります。予約のタイミング、エリア選び、移動時間のずらし方——この3つを押さえるだけで、ピーク時期でも快適な温泉旅が実現するでしょう。

• 2026年お盆期間の混雑ピーク日と空いている日の見分け方
• 今からでも間に合う予約テクニックとキャンセル待ちの活用法
• 北東北・山陰・南九州の穴場温泉エリア3選
• 早割・直前割を最大限活かす料金節約術

2026年お盆の混雑予測とベストな出発日

2026年のお盆は8月13日（木）〜15日（土）が帰省ラッシュのピーク。高速道路の渋滞予測データを基に、温泉旅行に最適な日程を整理しました。

日程	混雑度	おすすめ度	備考
8/8（土）〜9（日）	中程度	★★★★	お盆前半の穴場日程
8/10（月）〜12（水）	やや混雑	★★★	有休取得者の前倒し出発
8/13（木）〜15（土）	最混雑	★★	帰省ピーク・料金優れた値
8/16（日）〜17（月）	Uターン混雑	★★★	宿は空き始める

最もおすすめなのは8月8〜9日出発。多くの企業がお盆休みに入る前の週末で、宿泊料金もピーク比で20〜30%安く設定されていることが多い傾向にあります。帰路も13日より前なら高速道路の渋滞を回避できるでしょう。

逆に8月13日出発を避けられない場合は、出発時間を早朝5時台にずらすことで渋滞のピーク（7〜10時）を回避できます。ETC深夜割引（0〜4時: 30%オフ）の恩恵も受けられるため、高速料金の節約にもつながるのが嬉しいポイントです。

今からでも間に合う予約テクニック5選

「7月に入ってからお盆の予約なんてもう遅い」と諦めがちですが、実際には7月中旬〜下旬にキャンセルが集中する時期があります。予定変更や人数変更でキャンセルが出やすいのは出発の2〜3週間前。このタイミングを狙えば、人気宿でもチャンスは残っています。

1. キャンセル待ちアラートの設定

楽天トラベルの「空室通知」機能やじゃらんの「再入荷通知」を設定しておくと、キャンセル枠が出た瞬間にメール通知が届きます。人気宿のお盆期間は1日に2〜5件のキャンセルが出るとも言われており、通知を設定しておけばチャンスは十分あるでしょう。

2. 公式サイト直予約の優位性

旅行サイト経由では満室でも、宿の公式サイトなら空室が残っているケースがあります。予約サイトへの割当室数と自社在庫を分けて管理している宿が多いためです。電話予約で「公式サイトにも載っていない部屋はないか」と直接聞くのも有効な手段となるでしょう。

3. チェックイン日をずらす

8月13日チェックインは最激戦日ですが、14日チェックインにするだけで空室率が大幅に上がります。1泊短くなる分、料金も抑えられ、帰路のUターンラッシュも避けやすくなるのがメリットです。

4. 連泊割引の活用

2泊以上の連泊プランは、1泊のみの予約より在庫が残りやすい傾向にあります。宿側としても連泊客はチェックイン・アウトの作業が1回で済むため、連泊割引（10〜15%オフ）を設定していることが多いのが実情です。

5. 旅行会社のパッケージツアー枠

JTBやHISなどの大手旅行会社は、宿泊施設と年間契約で確保している部屋枠を持っています。個人予約では満室でも、パッケージツアーなら空きがあるケースも珍しくないでしょう。新幹線+宿泊のセットプランで探すと見つかることがあります。

お盆でも空いている穴場温泉エリア3選

定番の箱根・熱海・草津は激戦ですが、少し視点を変えるだけで「空いていて泉質も良い」温泉地が見つかります。実際に現地を訪れた温泉ファンの間で評判の3エリアをご紹介しましょう。

北東北エリア（青森・秋田・岩手の内陸部）

乳頭温泉郷（秋田県）、酸ヶ湯温泉（青森県）、花巻温泉郷（岩手県）は泉質の良さに定評がありながら、アクセスの関係で関東圏からの予約圧力が分散します。東北新幹線で盛岡まで約2時間20分、そこからレンタカーで1時間圏内に複数の名湯が点在。1泊2食付き12,000円〜28,000円が相場で、お盆でもピーク価格の上乗せが比較的少ない地域です。

山陰エリア（鳥取・島根）

三朝温泉（鳥取県）は世界有数のラドン含有量を誇る名湯で、玉造温泉（島根県）は「美肌の湯」として女性に支持されています。関西・中国地方からのアクセスが中心で、関東圏の旅行者には盲点になりやすいエリアと考えられます。宿泊料金は10,000円〜25,000円と全国平均よりやや低めで、お盆でも前日キャンセルで予約が取れることも。出雲大社や足立美術館など観光スポットとの組み合わせも魅力的です。

南九州エリア（鹿児島・宮崎）

霧島温泉郷（鹿児島県）は標高600〜800mの高原に20以上の温泉が湧く一大温泉地で、真夏でも涼しく過ごせます。指宿温泉の砂むし風呂も夏に人気で、じゃらんの満足度ランキングでは常に上位にランクイン。鹿児島空港からのアクセスが良く、LCC利用なら往復航空券が15,000円前後で取れることもあるでしょう。宿泊は11,000円〜30,000円が中心です。

早割・直前割で料金を最大限抑えるコツ

お盆期間の温泉宿は通常期の1.5〜2倍の料金設定が一般的。しかし、割引制度をうまく組み合わせれば、実質的な支払額を20〜30%抑えることも可能です。

早割プラン（60日前・90日前）

大手チェーン系の温泉宿（星野リゾート界、大江戸温泉物語など）は60日前予約で10〜15%オフ、90日前なら20%オフの早割を設定しています。7月19日時点なら、8月16日以降の宿泊はまだ60日前割引の対象になる宿もあるでしょう。

クーポン・ポイント併用術

楽天トラベルのスーパーSALEクーポン（最大40%オフ）は7月と12月に配布されます。これと楽天ポイント（通常1%+SPU最大16%）を併用すると、30,000円の宿泊が実質20,000円以下になるケースも。じゃらんのPontaポイント2%還元+限定クーポンも見逃せない選択肢です。

ふるさと納税の宿泊券活用

温泉地のある自治体にふるさと納税をすると、返礼品として宿泊券を受け取れます。還元率は寄付額の30%が上限ですが、実質自己負担2,000円で10,000円〜30,000円分の宿泊券が手に入る計算。ただし発行まで1〜2カ月かかるため、今から申請すると8月下旬〜9月の旅行に使えるでしょう。

よくある質問

Q. お盆の温泉宿は何カ月前に予約すべきですか？

理想は3〜4カ月前（4月〜5月）です。ただし7月中旬以降もキャンセル枠が出るため、こまめに空室チェックを続ければチャンスはあるでしょう。特に8月8〜9日出発や16日以降の日程は比較的取りやすい傾向にあります。

Q. お盆期間中で最も料金が高い日はいつですか？

8月13日（木）チェックインが優れた値になるのが通例です。12日や14日チェックインに1日ずらすだけで、5,000〜10,000円安くなる宿も珍しくありません。

Q. 子連れでお盆の温泉旅行は大変ですか？

混雑する観光地を避け、宿でゆっくり過ごすプランにすれば十分楽しめます。キッズスペースや子ども用浴衣がある宿を選び、チェックイン後は外出せず館内で過ごすのが子連れ旅のコツ。貸切風呂がある宿なら周囲を気にせず入浴できるでしょう。

Q. 直前キャンセルで良い宿が取れることはありますか？

あります。出発1週間前〜3日前が最もキャンセルが出やすいタイミングです。ただしキャンセル料が発生する日程（通常7日前から）を過ぎると急激に空きが出にくくなるため、楽天トラベルやじゃらんの空室通知をONにして待つのが効率的でしょう。

Q. 一人旅でもお盆の温泉宿は予約できますか？

以前は「お盆は2名以上」という宿が多かったものの、近年は一人旅プランを設定する宿が増えています。「一人泊歓迎」のフィルターがある予約サイトを使うと見つけやすく、ビジネスホテル併設の温泉施設なら1人でも気兼ねなく利用できるでしょう。

Q. 穴場エリアへのアクセスが不安です。レンタカーは必須ですか？

北東北は盛岡・秋田からのバス路線が充実しており、乳頭温泉郷行きの直通バスもあります。山陰は出雲空港・米子空港からレンタカーが便利ですが、JR特急「やくも」や「スーパーはくと」で主要温泉地の最寄り駅までアクセス可能。南九州は鹿児島空港からバスで霧島温泉まで約30分と近いため、レンタカーがなくても問題なく楽しめます。

今年のお盆は「ずらし旅」で温泉を満喫しよう

お盆の温泉旅行は「混雑していて高い」というイメージが先行しがちですが、出発日を1〜2日ずらす、エリアを定番から外す、予約テクニックを駆使する——この3つの組み合わせで満足度の高い温泉旅が実現します。

特に北東北・山陰・南九州の穴場温泉地は、泉質も景観も一級品でありながらお盆でも予約が取りやすく、料金も抑えめ。楽天トラベルやじゃらんで空室通知を設定しつつ、公式サイトや電話での問い合わせも並行して進めてみてください。今からでも間に合う温泉宿がきっと見つかるはずです。

2026年7月18日（土）〜20日（月・祝）の海の日3連休まで、あとonly12日。温泉旅行を計画したいけれど「もう空いている宿がないのでは」と諯めていませんか。実際に予約サイトを調べてみると、有名温泉地でも平日前泊や最終日泊なら空室が残っているケースは珍しくありません。

3連休の温泉旅行を成功させるカギは「穴場温泉地の選定」「渋滞回避ルートの把握」「直前予約テクニック」の3つです。混雑を避けながら源泉かけ流しの湯を楽しむための実践的な情報をまとめました。

• 3連休でも空きが出やすい穴場温泉地7選
• 高速道路の渋滞ピーク時間と回避ルート
• 直前でも宿を確保する予約テクニック
• 3連休の持ち物・装備チェックリスト

7月3連休に狙いたい穴場温泉地7選【2026年版】

有名温泉地は早期に満室になりがちですが、アクセスがやや不便な温泉地や知名度の低いエリアには空室が残る傾向があります。実際に現地を訪れてみると、観光客が少ない分だけ静かに温泉を堂能できるのが穴場の魅力でしょう。泉質にも個性のある7つの温泉地を紹介します。

四万温泉（群馬県）― 飲める温泉の里

関越道・渋川伊香保ICから車で約50分。泉質はナトリウム・カルシウム塩化物硫酸塩泉で、胃腸病に効能があるとされる「日本三大胃腸の名湯」のひとつです。源泉かけ流しの共同浴場「御夢想の湯」は無料で日帰り入浴可能。四万の甕穴群や奥四万湖のコバルトブルーは夏の散策にぴったりでしょう。1泊2食付き12,000～20,000円と手頃な価格帯の旅館が多く、3連休でも空室が残りやすい傾向があります。

鳴子温泉（宮城県）― 9種の泉質が集まる湯の街

東北道・古川ICから車で約40分。日本に存在する11種の泉質のうち9種がこの一帯に集中する希少な温泉郷です。硫黄泉の「滝の湯」は日帰り入浴200円という驚きの安さ。こけしの絵付け体験（約1,500円・所要7）0分）も一人旅の思い出になるでしょう。周辺の鳴子峡は秋の紅葉で有名ですが、夏の新緑の渓谷も見応えがあります。東京方面からの距離がやや長いため3連休でも比較的空いています。

湯田中渋温泉郷（長野県）― 石畳の温泉街を浴衣で散策

上信越道・信州中野ICから車で約15分。泉質はナトリウム塩化物泉で、神経痛やリウマチに効能があるとされています。渋温泉には9つの外湯めぐり（宿泊者無料）があり、すべて巡ると「九（苦）労を流す」と言い伝えられているそうです。露天風呂から野生のニホンザルが入浴する「地獄谷野猩公苑」まで車で約15分。信州そばや馬肉の夕食も楽しめるでしょう。

月岡温泉（新潟県）― エメラルドグリーンの硫黄泉

日本海東北道・豊栄新潟東港ICから車で約20分。泉質は含硫黄ナトリウム塩化物泉で、美肌の湯として知られています。湯の色がエメラルドグリーンに輝く源泉は、日帰り入浴施設「美人の泉」（大人600円）でも体験可能です。温泉街には地元の煎餅焼き体験や日本酒の試飲スポットも。新潟の海鮮丼やへぎそばなど料理の質も高く、食事目当ての旅行者にもおすすめでしょう。

山中温泉（石川県）― 松尾芭蕉が愛した名湯

北陸道・加賀ICから車で約20分。泉質はカルシウム・ナトリウム硫酸塩泉で、疲労回復やリラックスに効能があります。松尾芭蕉が「山中や菊は手折らじ湯の匂ひ」と詠んだ渓谷沿いの温泉街は、鶴仙渓遊歩道の散策と組み合わせると夏でも涼しく過ごせるでしょう。日帰り入浴は「菊の湯」で大人490円。九谷焼の窯元見学など周辺の観光体験も充実しています。

人吉温泉（熊本県）― 球磨川沿いの隠れ名湯

九州道・人吉ICからすぐのアクセスです。泉質はナトリウム炭酸水素塩泉で、美肌効果に定評があります。球磨川下りの船着き場が温泉街の目の前にあり、ラフティング体験（約5,000円・所要2時間）と温泉を1日で楽しめるのが夏ならではの魅力でしょう。球磨焼酎の蔵元見学は無料で、試飲もできます。1泊2食付き10,000～18,000円と九州の温泉地の中でもリーズナブルです。

鉛温泉（岩手県）― 国内有数深い立ち湯「白猶の湯」

東北道・花巻南ICから車で約25分。泉質は単純温泉で、肌あたりが優しく万人向けです。名物は深さ1.25mの立って入る天然岩風呂「白猶の湯」で、日帰り入浴は大人700円。宮沢賢治ゆかりの地としても知られ、周辺には花巻温泉郷の他の宿も点在しています。岩手の前沢牛を使った夕食の会席料理は一人旅でも堂能できるでしょう。東北方面は首都圏からの距離がある分、3連休でも穴場になりやすい温泉地です。

3連休の高速道路渋滞を回避するルートと時間帯

7月3連休の渋滞ピークは初日（18日）の朝7〜11時と最終日（20日）の夕方15〜20時に集中します。渋滞を避けるための具体的な戦略をまとめました。

出発時間をずらす

初日は早朐5時台の出発が鉄則です。関越道・東北道・中央道いずれも7時を過ぎると渋滞が始まるため、ICに6時前に到着するスケジュールを組みましょう。逆に夕方16時以降の出発なら渋滞を避けて到着できるケースも多いでしょう。

ETC深夜割引を活用する

午前0時〜4時の間に高速道路を利用するとETC深夜割引（約30%オフ）が適用されます。18日の金曜夜に出発して深夜割引を使えば、渋滞回避と料金節約を同時に達成できるでしょう。東京から塩原温泉まで通常3,500円のところ約2,450円で済みます。

帰路は最終日を避ける

可能であれば１９日の夕方か20日の早朝に帰路につくのがおすすめです。20日の午後は東北道・関越道・東名道の上り線で30〜50kmの渋滞が予測されています。NEXCO各社の渋滞予測カレンダーやJARTICのリアルタイム情報を出発30分前に確認する習慣をつけましょう。

方面	渋滞ピーク（下り）	渋滞ピーク（上り）	回避策
関越道	18日 7〜11時	20日 15〜20時	5時台出発 or 圏央道経由
東北道	18日 7〜10時	20日 16〜21時	深夜出発 or 常磐道迂回
中央道	18日 6〜11時	20日 14〜19時	大月JCT手前で一般道へ

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直前でも空室を見つける予約テクニック

3連休の12日前でも宿を確保する方法は複数あります。諮める前に試してみてほしいテクニックを紹介しましょう。

「前泊」と「最終日泊」を狙う

3連休初日（18日泊）は満室でも、前日の金曜17日泊や最終日20日泊なら空きが残っているケースが多い傾向です。17日の夜に現地入りして2泊すれば、18日の朝から丸一日温泉を満喫できるでしょう。

キャンセル料発生日の直後を狙う

多くの旅館は宿泊日の7日前からキャンセル料が発生します。つまり7月11日前後にキャンセルが集中する可能性が高く、その翌日以降に空室が出やすくなります。楽天トラベルの空室カレンダーを毎日チェックする価値は十分にあるでしょう。

電話予約を試す

予約サイトでは満室でも、宿に直接電話すると空室が見つかることがあります。サイト掲載分と自社確保分を分けて管理している旅館は珍しくありません。特に小規模旅館は電話予約を歓迎する傾向です。

3連休温泉旅行の持ち物チェックリスト

夏の3連休は気温・渋滞・混雑への備えが必要です。快適な温泉旅行のために準備しておきたいアイテムを整理しました。

車載用クーラーボックス

渋滞に備えて冷たい飲み物を用意しておくと安心です。車載用クーラーボックスは15L前後のサイズが2〜3人分の飲料にちょうどよいでしょう。3,000～8,000円の価格帯で保冷力の高いモデルが手に入ります。

速乾タオル

湯めぐりで複数の温泉に入る際、速乾タオルは必携アイテムです。日帰り入浴のたびにタオルを買う手間と費用を省けます。800～2,000円で購入できるでしょう。

大容量モバイルバッテリー

渋滞中のナビ利用や温泉地での写真撮影でバッテリーの消耗が激しくなります。20,000mAh以上のモバイルバッテリーがあれば３連休を通じて安心でしょう。3,000～5,000円程度で入手可能です。

よくある質問

Q. 3連休の温泉宿は今から予約できますか？

A. 人気エリアは満室が多いものの、穴場温泉地や前泊・最終日泊なら空室が残っているケースがあります。キャンセル料発生日の翌日以降に空きが出やすい傾向も見逃せないでしょう。

Q. 3連休の渋滞を避けるベストな出発時間は？

A. 初日は朝5時台の出発が理想です。7時を過ぎると関越道・東北道・中央道いずれも渋滞が始まります。金曜夜の深夜出発でETC割引を使うのも有効な手段でしょう。

Q. 穴場温泉地のメリットは何ですか？

A. 有名温泉地と比べて宿泊料が手頃で、混雑が少なく静かに過ごせる点が最大のメリットです。泉質に個性がある温泉地が多いのも特徴でしょう。

Q. 3連休の温泉旅行の予算はどのくらいですか？

A. 穴場温泉地の1泊2食付きで12,000～25,000円が目安です。ハイシーズン料金が加算される宿もあるため、予約時に確認しておきましょう。高速道路料金と燃料費も往復で5,000～15,000円程度かかります。

Q. 小さな子ども連れでも行ける穴場温泉はありますか？

A. 四万温泉や湯田中温泉は家族風呂のある宿が多く、子連れにも適しています。貫切露天風呂なら周囲を気にせず親子で源泉かけ流しの湯を楽しめるでしょう。

Q. 電車でアクセスできる穴場温泉地はありますか？

A. 鳴子温泉はJR陸羽東線の鳴子温泉駅から徒歩圏内です。山中温泉も加賀温泉駅からバスで約30分と公共交通でアクセスできます。渋滞を避けたい方には電車旅がおすすめです。

今すぐ空室を確認して3連休を充実させよう

3連休まであと12日。直前でも穴場温泉地なら空室が見つかる可能性は十分にあります。渋滞回避のスケジュールを立て、持ち物を準備すれば、混雑に巻き込まれず源泉かけ流しの湯をのんびり堂能できるでしょう。まずは楽天トラベルやじゃらんの空室カレンダーで、7月18〜20日の状況をチェックしてみましょう。

ふたりだけの時間を過ごしたいカップルにとって、温泉旅行は定番の選択肢でしょう。貸切露天風呂で周囲を気にせず過ごす贅沢、記念日に特別なサプライズを用意してくれる宿、エリアごとに異なる泉質や景色。温泉旅行には、日常から離れてふたりの距離を縮める要素が詰まっています。

2026年版として、カップルに人気のエリア・貸切露天風呂付き宿・記念日プラン・予算別の選び方を整理しました。初めての温泉旅行から、何度目かのカップル旅行まで、旅のスタイルに合った宿選びの参考にしてみてください。

• カップル向け温泉地の人気エリアと特徴
• 貸切露天風呂付きおすすめ宿と料金相場
• 記念日・サプライズ対応プランの選び方
• 予算別（1万円台〜5万円台）の宿比較

カップル温泉旅行の人気エリア5選｜箱根・熱海・草津・有馬・由布院

カップルの温泉旅行先として特に人気が高いのが、箱根・熱海・草津・有馬・由布院の5エリアです。実際に各エリアを訪れると、雰囲気や泉質がまったく異なり、何度行っても新しい発見があるのが温泉旅行の魅力でしょう。

エリア	特徴	東京からのアクセス	1泊2食の相場
箱根（神奈川）	20種以上の泉質、美術館や湖の観光	ロマンスカー約85分	15,000〜50,000円
熱海（静岡）	海沿いリゾート、花火大会、レトロ商店街	新幹線約45分	12,000〜40,000円
草津（群馬）	湯畑の温泉街情緒、強酸性の源泉かけ流し	特急+バス約3時間	10,000〜25,000円
有馬（兵庫）	金泉・銀泉の二湯、大阪から30分の近さ	新幹線+電車約3.5時間	20,000〜60,000円
由布院（大分）	田園風景と温泉街散策、個性的な美術館	飛行機+バス約3時間	15,000〜45,000円

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関東在住のカップルなら箱根・熱海・草津が移動の負担が少なくおすすめです。関西なら有馬温泉が日帰りでも楽しめます。由布院は遠方ですが、温泉街の雰囲気がロマンチックで特別な旅行にぴったりでしょう。

貸切露天風呂付きおすすめ宿｜ふたりだけのプライベート空間

カップルの温泉旅行で最も重視されるのが「貸切露天風呂」の有無です。周囲を気にせずふたりだけで温泉を楽しめる空間は、カップル旅行の満足度を大きく左右するポイントになるでしょう。

箱根 ゆとりろ庵（1泊約18,000〜30,000円）

箱根 ゆとりろ庵は、趣の異なる4つの貸切露天風呂を備えた温泉旅館です。すべて源泉かけ流しで、予約不要・無料で利用できるのが嬉しいポイント。実際に訪れると、森に囲まれた静かな空間でゆっくりと湯浴みを楽しめるはずです。食事は個室ダイニングで提供されるため、プライベート感を重視するカップルに向いています。

熱海 あたみ石亭（1泊約25,000〜45,000円）

熱海 あたみ石亭は、全室に専用露天風呂を備えた大人の隠れ宿。1,500坪の日本庭園を有し、客室ごとに異なる趣向の露天風呂が用意されています。熱海駅からタクシーで約10分の立地ながら、館内に入ると街の喧騒を忘れる静けさに包まれるでしょう。懐石料理の評価も高く、食事と温泉の両方を堪能したいカップルにおすすめです。

草津 つつじ亭（1泊約20,000〜35,000円）

草津 つつじ亭は、広大な敷地に全10室のみの贅沢な温泉旅館。客室付き露天風呂からは自然林の緑が広がり、草津の涼しい空気を感じながらの入浴は格別です。夕食は地元食材を活かした創作和食で、一品一品に季節感が映えます。湯畑まで徒歩圏内のため、夜の散策も楽しめるでしょう。

由布院 山荘 無量塔（1泊約40,000〜80,000円）

由布院 山荘 無量塔（むらた）は、古民家を移築した離れ形式の宿。全12室すべてに専用露天風呂を備え、由布岳の眺望とともに温泉を楽しめます。ジャズが流れるバーラウンジ「Tan’s Bar」も人気で、チェックイン後の時間を贅沢に過ごせるはずです。予算は高めですが、特別な記念日には検討する価値があるでしょう。

有馬 竹取亭円山（1泊約22,000〜40,000円）

有馬 竹取亭円山は、金泉・銀泉の両方を楽しめる貸切露天風呂が4箇所。予約制で1回45分、宿泊者は無料で利用可能です。有馬温泉駅から徒歩約15分の高台に位置し、客室からは六甲山系の山並みが広がります。関西圏のカップルに根強い人気を誇る宿です。

記念日・誕生日プランの選び方｜サプライズ対応宿の見極めポイント

温泉旅行を記念日や誕生日に合わせるカップルは多いものの、宿選びで失敗すると特別感が半減してしまいます。記念日プラン選びで押さえておきたいポイントを整理しました。

ケーキ・花束の手配可否を事前確認

多くの温泉旅館では、事前予約でホールケーキや花束の手配に対応しています。費用はケーキが3,000〜5,000円、花束が3,500〜8,000円程度が相場です。到着時に客室にセッティングしておいてもらえるサプライズ演出は、予約時に「記念日対応」と伝えるだけで手配可能な宿がほとんどでしょう。

特典付き記念日プランの内容比較

宿によって記念日プランの内容はさまざまです。スパークリングワインのサービス、レイトチェックアウト（通常10時→12時）、客室アップグレードなどが代表的な特典。じゃらんや楽天トラベルで「記念日プラン」と検索すると、各宿の特典内容を比較しやすくなります。

部屋食 vs レストラン食の選択

記念日ディナーは部屋食がおすすめ。周囲を気にせずゆっくり食事ができ、サプライズのタイミングも調整しやすくなります。レストラン食の場合は個室対応の宿を選ぶと、プライベート感を保ちながら本格的な料理を堪能できるでしょう。

予算別おすすめ宿ガイド｜1万円台から5万円超まで

カップルの温泉旅行は予算によって選べる宿のグレードが大きく変わります。1泊2食付き・2名1室の1人あたり料金を基準に、予算別の特徴を見ていきましょう。

1万円台の温泉宿（コスパ重視カップル向け）

1万円台の宿は、大型ホテルや旅館に多い価格帯です。貸切露天風呂は有料（45分2,000〜3,300円程度）の場合が多いものの、大浴場や露天風呂の設備は充実しています。箱根の天成園（約12,000円〜）や草津の大阪屋（約10,000円〜）がこの価格帯に該当するでしょう。初めてのカップル温泉旅行や、気軽な週末旅行に向いています。

2〜3万円台の温泉宿（バランス重視カップル向け）

2〜3万円台は選択肢がもっとも豊富な価格帯。客室露天風呂付き、部屋食対応、記念日プラン対応など、カップルが求めるサービスが一通り揃います。箱根のゆとりろ庵（約18,000円〜）、草津のつつじ亭（約20,000円〜）、有馬の竹取亭円山（約22,000円〜）がこのゾーン。記念日や誕生日の宿選びに迷ったら、この価格帯から探すのが賢明でしょう。

4〜5万円台以上の温泉宿（特別な日のカップル向け）

4万円を超える宿は、全室露天風呂付き・離れ形式・専属仲居など、ワンランク上のサービスを提供しています。由布院の山荘 無量塔（約40,000円〜）、箱根の天悠（約30,000円〜）がこの価格帯に含まれます。プロポーズや結婚記念日など、人生の節目にふさわしい贅沢な温泉体験ができるはずです。

よくある質問

カップルの温泉旅行で人気の季節はいつですか？

秋（10〜11月）と冬（12〜2月）が特に人気です。秋は紅葉と温泉の組み合わせが楽しめ、冬は雪見露天風呂の風情を味わえます。夏は避暑地温泉（草津・軽井沢など）が人気のシーズンでしょう。予約の取りやすさでは、GW・年末年始・連休を避けた平日がおすすめです。

貸切露天風呂の予約方法は？

宿泊予約時にプランとして選べるケースと、チェックイン後にフロントで予約するケースの2パターンがあります。人気の宿はチェックイン時に埋まることもあるため、事前予約可能な宿を選ぶのが確実でしょう。じゃらんや楽天トラベルの「貸切風呂付きプラン」で絞り込み検索すると効率的です。

カップル温泉旅行の平均予算はどのくらいですか？

1泊2日で1人あたり約20,000〜35,000円が平均的な予算です。内訳は宿泊費15,000〜25,000円、交通費3,000〜8,000円、食事・観光費2,000〜5,000円程度。記念日プランの場合は追加でケーキ・花束代（5,000〜10,000円）を見込んでおくとよいでしょう。

初めてのカップル温泉旅行で気をつけることは？

入浴マナー（かけ湯・タオルを湯船に入れない等）を事前に確認しておくと安心です。貸切露天風呂を利用すれば入浴マナーをそこまで気にせず過ごせるため、温泉初心者のカップルにもおすすめ。チェックイン・チェックアウトの時間にも余裕を持たせましょう。

部屋食と個室ダイニングの違いは何ですか？

部屋食は客室に料理を運んでもらうスタイルで、完全なプライベート空間が確保されます。個室ダイニングは専用の食事処に移動するタイプで、部屋食よりも料理の温度管理が良い場合があるでしょう。どちらも周囲を気にせず食事できる点は共通しています。

カップル向けの温泉宿は土日と平日で料金差がありますか？

平日のほうが2,000〜8,000円ほど安くなる傾向があります。特に金曜・土曜は料金が上がりやすく、日曜〜木曜が狙い目。有給休暇を活用して平日に訪れると、同じ宿でもワンランク上の客室に泊まれることがあるかもしれません。

交通手段は電車と車どちらがおすすめですか？

箱根・熱海・有馬は電車でのアクセスが便利です。草津や由布院は車のほうが自由度が高いでしょう。電車旅行なら車窓の景色も楽しめ、到着後すぐにお酒を楽しめるメリットもあります。

ふたりにぴったりの温泉旅行を見つけよう

カップルの温泉旅行は、エリア選び・宿のグレード・プラン内容の3つを軸に検討すると、満足度の高い旅になります。初めてなら箱根や熱海のアクセスの良さが安心。記念日には貸切露天風呂付き・部屋食対応の宿を選ぶと、特別感がぐっと高まるはずです。

宿泊予約サイトでは「カップルプラン」「記念日プラン」のキーワードで絞り込み検索ができるため、ふたりの好みや予算に合った宿を効率的に探してみてください。早めの予約で希望の部屋を確保し、素敵な温泉旅行を計画してみてはどうでしょうか。

真夏の都心が35度を超える猛暑日でも、標高800m以上の高原温泉地は平均気温が20度前後。汗だくの日常から離れて、涼しい風に吹かれながら天然温泉に浸かる贅沢は、夏ならではの楽しみ方でしょう。

2026年夏に訪れたい避暑地温泉として那須高原・軽井沢・箱根・草津の4エリアを徹底比較しました。各地の標高と気温差、おすすめ宿、アクセス方法、1泊2日の予算目安まで、旅行計画に必要な情報を網羅しています。

• 4エリアの標高・夏の平均気温を数値で比較
• エリア別おすすめ温泉宿と料金相場
• 東京からのアクセス方法と所要時間
• 1泊2日モデルプランと持ち物リスト

那須高原の温泉｜標高600〜1,000mで都心より約7度涼しい高原リゾート

栃木県北部に位置する那須高原は、標高600〜1,000mの広大な高原リゾートです。8月の平均気温は約21度と、東京の28度前後と比べて約7度も低いのが特徴でしょう。朝晩は長袖が欲しくなるほど涼しく、エアコンなしで快眠できる夜が続きます。

那須温泉郷は開湯1,380年以上の歴史を持ち、鹿の湯をはじめとする7つの温泉（那須七湯）が点在しています。硫黄泉・単純温泉・炭酸水素塩泉と泉質も多彩。実際に現地を訪れると、標高によって泉質が微妙に異なり、温泉ごとの個性が際立っているのを実感できるはずです。

那須温泉 山楽（1泊約15,000〜25,000円）

那須温泉 山楽は、標高約800mに位置する老舗旅館。露天風呂からは那須連山の眺望が広がり、夏でも涼風が心地よく吹き抜けます。源泉かけ流しの硫黄泉で、肌がすべすべになると口コミでも高い評価を得ています。

ホテルエピナール那須（1泊約12,000〜20,000円）

ホテルエピナール那須は、ファミリーからカップルまで幅広い層に人気のリゾートホテルです。室内温水プールや岩盤浴も備え、雨天でも退屈しません。那須ガーデンアウトレットへのシャトルバスも運行しており、買い物と温泉の両方を楽しめるのが魅力でしょう。

那須高原へのアクセス

東京駅からJR東北新幹線で那須塩原駅まで約75分。駅からはバスで30〜40分ほどで温泉街に到着します。車の場合は東北自動車道・那須ICから約20分。夏休みシーズンの土日は渋滞が発生しやすいため、午前7時前の出発が賢明です。

軽井沢の温泉｜標高約1,000mの避暑地で平均気温22度の快適さ

日本を代表する避暑地として130年以上の歴史を持つ軽井沢。標高約1,000mに位置し、7〜8月の平均気温は22度前後です。日中でも25度程度までしか上がらず、朝晩は15度まで下がることもあるほど。湿度も都心より低く、木陰を歩くだけで涼しさを実感できるエリアと考えられます。

軽井沢には「星野温泉 トンボの湯」をはじめ、源泉かけ流しの日帰り温泉施設が複数点在しています。実際に現地を歩くと、木漏れ日の中に温泉の湯けむりが立ち上る風景が広がっているのに気づくはず。塩化物泉・炭酸水素塩泉が中心で、美肌効果が期待できると評判です。ショッピングやカフェ巡りの合間に温泉へ立ち寄る贅沢な過ごし方は、軽井沢ならではの体験になります。

星のや軽井沢（1泊約50,000円〜）

星のや軽井沢は、谷の集落をイメージした静かな空間が特徴の滞在型リゾート。源泉かけ流しの露天風呂「メディテイションバス」が人気で、水面に映る森の木々を眺めながらの入浴は格別です。特別な夏の思い出を求める方に向いているでしょう。

軽井沢プリンスホテル（1泊約15,000〜30,000円）

軽井沢プリンスホテルは、ゴルフ場やアウトレットモールに隣接した総合リゾートです。温泉大浴場を備え、幅広い価格帯から選べるのがポイント。軽井沢・プリンスショッピングプラザまで徒歩圏内のため、買い物好きのカップルや家族連れに人気があります。

軽井沢へのアクセス

東京駅から北陸新幹線で軽井沢駅まで約70分。都心から最も短時間でたどり着ける避暑地温泉の一つでしょう。車の場合は関越自動車道から上信越自動車道経由で約2時間30分。駅周辺にレンタサイクルショップが多く、自転車での散策も夏の定番の楽しみ方になっています。

草津温泉｜標高1,200mで夏の平均気温18〜20度の穴場避暑地

「軽井沢より涼しい穴場の避暑地」として注目を集めているのが草津温泉です。標高約1,200mと4エリア中最も高い位置にあり、7月の平均気温は19.3度、8月でも20.0度。真夏に30度を超える日はほぼありません。東京との気温差は約7〜8度にもなり、到着した瞬間に空気の違いを感じられるでしょう。

草津温泉は自然湧出量が毎分32,300リットル以上で国内最大規模を誇ります。強酸性の硫黄泉は殺菌力が高く、皮膚病や神経痛への効果があるとされています。実際に湯畑の周りを歩くと、硫黄の香りが温泉街全体を包み込んでいるのがわかるはず。夜の湯畑ライトアップは幻想的な雰囲気で、浴衣で散策する観光客の姿が絶えません。

草津温泉 ホテル櫻井（1泊約12,000〜22,000円）

草津温泉 ホテル櫻井は、湯畑源泉かけ流しの大浴場と露天風呂が自慢の大型旅館。草津名物「湯もみショー」の鑑賞付きプランもあり、草津温泉の伝統文化に触れられます。夏季限定の屋外イベントが開催されることもあるため、公式サイトでの確認をおすすめします。

草津温泉 大阪屋（1泊約10,000〜18,000円）

草津温泉 大阪屋は、創業300年を超える老舗旅館。湯畑まで徒歩1分の好立地で、こぢんまりとした雰囲気の中で源泉かけ流しを堪能できます。コストパフォーマンスに優れており、温泉の泉質にこだわりたい方に向いているでしょう。

草津温泉へのアクセス

東京駅からJR特急「草津・四万」で長野原草津口駅まで約2時間30分。駅からバスで25分ほどで温泉街に到着します。車の場合は関越自動車道・渋川伊香保ICから約1時間20分。夏季は草津温泉街の無料駐車場（天狗山第一駐車場など）が混み合うため、早めの到着を心がけましょう。

箱根の温泉｜都心から90分のアクセス抜群な避暑地

箱根は標高300〜800mと他の3エリアに比べるとやや低めですが、山間部では7月の平均気温が22度前後、8月でも23度程度と都心より約5度涼しい環境が整っています。猛暑日（35度以上）が記録されたことはなく、30度を超える日も月に数日程度にとどまるのが特徴でしょう。

箱根温泉は20種類以上の泉質が楽しめる全国有数の温泉リゾート。大涌谷の硫黄泉から芦ノ湖畔の単純温泉まで、エリアによって泉質が異なります。湯めぐりの奥深さは随一で、都心からロマンスカーで約85分という近さも週末旅行の強い味方になるはずです。

箱根小涌園 天悠（1泊約30,000〜50,000円）

箱根小涌園 天悠は、全室温泉露天風呂付きのラグジュアリー旅館です。最上階のインフィニティ風呂からは箱根の山並みが一望でき、空と湯面が一体化する絶景を楽しめるでしょう。記念日やカップル旅行に最適な宿と言われています。

箱根湯本温泉 天成園（1泊約12,000〜20,000円）

箱根湯本温泉 天成園は、屋上の「天空大露天風呂」が人気の大型温泉ホテル。日帰り入浴（大人2,730円）にも対応しており、宿泊なしでも温泉を堪能できます。箱根湯本駅から徒歩圏内のアクセスの良さも魅力です。

箱根へのアクセス

新宿駅から小田急ロマンスカーで箱根湯本駅まで約85分。東京駅からJR東海道新幹線で小田原駅経由の場合は約60分です。車の場合は東名高速・御殿場ICまたは小田原厚木道路経由で約1時間30分となります。

4エリア比較表｜標高・気温・予算・アクセスを一目で確認

エリア	標高	8月平均気温	東京との気温差	1泊2食の相場	東京からの所要時間
那須高原	600〜1,000m	約21度	-7度	12,000〜25,000円	新幹線75分+バス30分
軽井沢	約1,000m	約22度	-6〜7度	15,000〜50,000円	新幹線約70分
草津温泉	約1,200m	約20度	-7〜8度	10,000〜22,000円	特急2.5時間+バス25分
箱根	300〜800m	約23度	-5度	12,000〜50,000円	ロマンスカー約85分

涼しさを最優先するなら草津温泉が最適です。標高1,200mで8月でも平均20度と、4エリア中もっとも涼しい環境が整っています。アクセスの良さで選ぶなら箱根や軽井沢、自然体験やアクティビティの充実度なら那須高原がおすすめでしょう。

避暑地温泉旅行の持ち物・装備ガイド

標高の高い温泉地は日中と朝晩の気温差が大きいため、平地の夏旅行とは持ち物が異なります。快適に過ごすための必須アイテムを確認しておきましょう。

薄手の長袖カーディガン

薄手のカーディガンやパーカーは避暑地温泉旅行の必需品。日中は半袖で過ごせても、夕食後の散策や早朝の露天風呂では肌寒さを感じます。UVカット機能付きなら日焼け対策にもなるため一石二鳥でしょう。コンパクトに畳めるタイプを選ぶと荷物になりません。

虫除けスプレー・かゆみ止め

高原エリアは蚊やブヨが多い時期があります。特に那須や軽井沢の森林散策では虫除けスプレーが欠かせません。ディート配合タイプに加え、刺された場合に備えてかゆみ止めも携帯すると安心でしょう。

日焼け止め・サングラス

標高が高い場所は紫外線量が平地より10〜15%強くなります。SPF50以上の日焼け止めを2〜3時間おきに塗り直すのがポイントです。温泉の成分で肌がデリケートになるため、入浴後の塗り直しも忘れないようにしましょう。

速乾タオル・温泉セット

湯めぐりを楽しむなら速乾タオルが重宝します。通常のタオルの3倍の速さで乾く素材なら、1日に複数の温泉を回っても荷物がかさばりません。シャンプー・コンディショナーの旅行用ミニボトルセットもあると便利でしょう。

折りたたみ傘・レインウェア

山間部は天候が変わりやすく、晴れていても午後に急な雷雨が発生することがあります。軽量の折りたたみ傘を常にバッグに入れておくと、突然の雨でも慌てずに済むはずです。トレッキングを予定している方はレインウェアの携帯も検討してみてください。

よくある質問

避暑地温泉は何月が一番涼しく快適ですか？

7月中旬から8月下旬が避暑地のベストシーズンです。特に草津温泉や軽井沢は7月の平均気温が19〜20度と快適。9月に入ると朝晩はかなり冷え込むため、防寒対策が必要になるでしょう。

子連れでも楽しめる避暑地温泉はどこですか？

那須高原は那須どうぶつ王国や南ヶ丘牧場など子ども向けスポットが充実しており、ファミリー層に特に人気があります。箱根も大涌谷や芦ノ湖の海賊船など体験型アクティビティが豊富で、子連れにおすすめです。

1泊2日の予算はどのくらい見ておけばよいですか？

交通費込みで1人あたり約20,000〜35,000円が目安でしょう。草津温泉は宿泊費が比較的リーズナブルで、1泊2食付き10,000円台の宿も多くあります。軽井沢はショッピングやグルメにも費用がかかるため、やや多めの予算を見込むとよいかもしれません。

車なしでも行けますか？

4エリアとも東京から公共交通機関でアクセス可能です。軽井沢は新幹線で約70分と最短。箱根もロマンスカー1本で到着します。草津温泉は特急+バスの乗り継ぎが必要ですが、本数は十分に確保されているでしょう。

避暑地温泉で気をつけることはありますか？

高原エリアは天候が変わりやすく、午後に雷雨が発生することがあります。折りたたみ傘やレインウェアの携帯をおすすめします。草津温泉の強酸性泉はアクセサリーが変色する場合があるため、入浴時は外しておきましょう。

お盆の時期は混雑しますか？

お盆（8月13日〜16日前後）は4エリアとも混雑のピークを迎えるでしょう。宿の予約は2〜3か月前が理想的です。混雑を避けるなら7月中旬や8月下旬の平日がおすすめ。宿泊費も平日のほうが2,000〜5,000円ほど安くなる傾向があります。

日帰りでも避暑地温泉は楽しめますか？

箱根と軽井沢は日帰りでも十分楽しめるエリアです。箱根湯本の天成園（大人2,730円）や軽井沢のトンボの湯（大人1,350円）など、日帰り入浴施設が充実しています。那須や草津は移動時間がやや長いため、1泊するほうがゆとりを持って過ごせるでしょう。

夏の温泉旅行を最大限楽しむために

避暑地温泉は、暑さから逃れるだけでなく、温泉・グルメ・自然体験が一度に楽しめる夏の旅行先です。涼しさ重視なら草津温泉、アクセス重視なら箱根や軽井沢、自然体験を満喫するなら那須高原と、目的に応じてエリアを選んでみてください。

宿の予約は早めが鉄則。特にお盆前後の週末は2か月前に埋まることもあるでしょう。比較表を参考に、涼しい温泉旅行の計画を立ててみてはどうでしょうか。各エリアの観光協会サイトでは最新の気温やイベント情報も確認できるため、出発前にチェックしておくと安心です。

小さな子どもを連れての温泉旅行は、宿選びひとつで楽しさが大きく変わります。貸切風呂があるかどうか、キッズメニューは充実しているか、部屋食に対応しているか。事前にチェックしておくポイントは意外と多いものです。

実際に子連れで温泉宿を利用してみると、周囲を気にせず家族だけで入浴できる貸切風呂の存在がどれほどありがたいか実感するでしょう。2026年夏の家族旅行に向けて、エリア別のおすすめ宿と予約のコツをまとめました。

• 貸切風呂付きの子連れ歓迎宿5選
• キッズスペース・プール付きの大型温泉施設
• 子ども向けメニューや離乳食対応の宿
• 夏休みの予約を確保するベストタイミング

貸切風呂付きで安心の子連れ温泉宿5選

おむつが外れていない赤ちゃんがいると、大浴場の利用を断られるケースは少なくありません。貸切風呂なら家族だけの空間で気兼ねなく入浴でき、子どもの入浴ペースに合わせられるのが最大の魅力でしょう。

湯宿 季の庭（群馬県・草津温泉）

全64室すべてに客室露天風呂が付いているため、チェックインから好きな時間に何度でも天然温泉を楽しめます。宿泊料金は1泊2食付き大人1名あたり約25,000〜40,000円（2026年7月時点）。草津温泉の名物「湯もみ」体験施設まで徒歩約10分の立地も、子どもの思い出づくりにぴったりです。

鬼怒川温泉 あさや（栃木県）

創業130年以上の老舗旅館ながら、キッズコーナーやゲームスペースを備えた家族向けの設備が充実しています。鬼怒川渓谷を望む空中庭園露天風呂は圧巻の眺望。貸切風呂は50分3,300円から利用でき、赤ちゃん用のベビーバスチェアの貸し出しにも対応しています。1泊2食付きで大人1名あたり約18,000〜35,000円が目安でしょう。

箱根 強羅花壇（神奈川県）

全室に温泉露天風呂が付いた贅沢な宿。大人1名あたり約45,000〜80,000円と高級路線ですが、子ども用の浴衣やアメニティ、ベビーベッドの無料貸し出しなど、ファミリー向けのサービスが手厚いことで知られています。箱根登山鉄道の「強羅駅」から送迎バスが出ているため、車なしでもアクセスしやすい点が評価されています。

白浜温泉 ホテル川久（和歌山県）

宮殿のような外観が特徴的なホテル川久は、子ども連れの家族にも開放的な雰囲気で迎えてくれます。館内のプール（夏季限定）は水深が浅い幼児用エリアもあり、海水浴の代わりとしても重宝するでしょう。1泊2食付きで大人1名あたり約30,000〜55,000円。白良浜ビーチまで徒歩約5分という立地も魅力です。

大江戸温泉物語 鳴子温泉 ますや（宮城県）

キッズパークやおもちゃ付きルームなど、子ども向けコンテンツが充実したコスパ重視の宿です。バイキングスタイルの食事はキッズメニューも豊富で、好き嫌いが多い年齢のお子さんでも安心。1泊2食付きで大人1名あたり約9,800〜18,000円と手頃な価格帯が嬉しいポイントでしょう。貸切風呂は45分2,200円から利用できます。

キッズスペース・プール完備の大型温泉リゾート

「温泉だけだと子どもが飽きてしまう」という悩みには、館内に遊び場が充実した大型リゾートが解決策になります。現地で遊ぶ子どもたちの歓声を聞くと、宿選びにこだわった甲斐があったと感じるものです。

鈴鹿サーキットホテル（三重県）

遊園地「鈴鹿サーキットパーク」に隣接した温泉ホテルで、プール・アスレチック・レーシングアトラクションと温泉を1日で満喫できます。天然温泉「天然温泉 くつろぎの湯」は宿泊者無料。ファミリールームにはおもちゃ・絵本が常備されています。1泊朝食付きで大人1名あたり約12,000〜25,000円。小学生未満の添い寝は無料プランもあるため、事前に確認してみてください。

星野リゾート リゾナーレ熱海（静岡県）

海を見下ろす丘の上に建つリゾートホテルで、キッズルーム「ソラノビーチ」やツリーハウス型の遊具が子どもに人気です。温泉大浴場は相模湾のパノラマビュー。季節ごとのアクティビティプログラム（カニ釣り体験・森の冒険など）は予約制で、夏休み期間は2週間前に埋まることが多いでしょう。1泊2食付きで大人1名あたり約28,000〜50,000円が目安です。

子ども向け食事・アレルギー対応のチェックポイント

温泉宿の食事は大人向けの懐石料理が中心のため、子どもが食べられるメニューがあるかどうかは必ず確認が必要です。

対応内容	確認すべきポイント	対応宿の割合目安
キッズプレート	ハンバーグ・エビフライ等の洋食メニュー	約70%
離乳食対応	月齢別（初期・中期・後期）の提供有無	約30%
アレルギー対応	卵・乳・小麦・えび等7大アレルゲンの除去可否	約50%
部屋食	子どもが騒いでも周囲に迷惑がかからない	約40%
ミルク用のお湯	24時間提供可能かどうか	約60%

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離乳食期の赤ちゃんがいる場合は、予約時に「離乳食の持ち込みは可能か」「温め用の電子レンジはあるか」を確認しておくと安心でしょう。アレルギー対応は宿泊3日前までに申告が必要な施設がほとんどです。

部屋食プランは通常のレストラン食プランより1人あたり2,000〜5,000円ほど高くなる傾向がありますが、子どもが泣いても走り回っても気にせずゆっくり食事できるメリットは大きいものです。

夏休みの予約を確保するコツとベストタイミング

人気の子連れ歓迎宿は夏休みの予約が集中するため、早めの行動が欠かせません。

予約のベストタイミング

• 3月下旬〜4月上旬: 大手旅行サイト（じゃらん・楽天トラベル・一休.com）で夏季プランが一斉公開されるタイミング。人気宿のお盆期間は4月中に埋まることも珍しくありません。
• 5月のGW明け: GW後に「やっぱり夏も行きたい」と予約が増えるため、この時点でまだ空きがあれば迷わず確保してください。
• 直前（2週間前〜）: キャンセルが出やすい時期。こまめに空室チェックすると掘り出し物が見つかることがあります。

料金を抑える3つのテクニック

1. お盆を外す: 8月13〜16日前後を避けるだけで、同じ宿でも1人あたり5,000〜10,000円安くなるケースが多いでしょう。7月中旬や8月下旬が狙い目です。

2. 平日1泊プラン: 金曜泊や日曜泊は週末料金から外れる宿が大半。家族4人で1泊あたり8,000〜20,000円の差が出ることもあります。

3. 旅行サイトのクーポンを併用: じゃらん「ふるさと割クーポン」や楽天トラベル「得旅キャンペーン」は、時期によって5〜15%オフになることがあるため、予約前のチェックを忘れずに。

よくある質問

Q. 何歳から温泉に入れますか？

医学的には生後3か月頃から入浴可能とされていますが、施設によっては「おむつが外れてから」を条件にしている場合があります。赤ちゃん連れなら客室露天風呂か貸切風呂のある宿を選ぶのが確実でしょう。

Q. 子ども料金の相場はどのくらいですか？

一般的に小学生は大人料金の70%前後、幼児（食事・布団あり）は50%前後、幼児（添い寝・食事なし）は無料〜3,000円程度の施設が多い傾向です。宿によって設定が異なるため、予約時に必ず確認してください。

Q. 貸切風呂の予約は事前にできますか？

宿泊予約と同時に貸切風呂を予約できる宿と、チェックイン時の先着順で受け付ける宿の2パターンがあります。確実に利用したい場合は、事前予約可能な宿を選ぶか、チェックイン開始時刻に到着するのがおすすめです。

Q. ベビーカーは温泉街で使えますか？

平坦な温泉街（城崎温泉・下呂温泉など）ならベビーカー移動も問題ありません。ただし箱根や草津など坂道が多い温泉地では、抱っこひもの方が便利でしょう。

Q. 子ども用アメニティは持参すべきですか？

子ども用歯ブラシやパジャマは持参がおすすめです。子ども用の浴衣を用意している宿は増えていますが、サイズが合わない場合もあるため、念のため普段のパジャマを持っていくと安心でしょう。

Q. おすすめの宿泊時期はいつですか？

料金と混雑のバランスを考えると、7月中旬（海の日の3連休を除く平日）や8月下旬が穴場です。お盆期間は料金が通常の1.5〜2倍になる宿も少なくありません。

Q. 温泉の泉質で子どもに注意が必要なものはありますか？

強酸性泉（pH2以下）は肌の弱い子どもには刺激が強い場合があります。草津温泉の一部施設や蔵王温泉などが該当するため、アルカリ性単純泉や弱酸性泉の宿を選ぶと肌トラブルを避けやすくなります。

家族の思い出になる温泉旅行を計画しよう

貸切風呂・キッズスペース・子ども向けメニューの3点が揃った宿を選べば、子連れ温泉旅行のハードルはぐっと下がります。予約は4月中が理想的。お盆を外せば料金も大幅に抑えられるでしょう。

温泉旅行は子どもにとっても特別な体験になります。家族全員が笑顔で過ごせる宿を見つけて、2026年の夏休みを最高の思い出にしてください。

都心が35度を超える猛暑日でも、標高1,000m以上の温泉地なら気温は25度前後まで下がります。涼しい風に吹かれながら露天風呂に浸かる贅沢は、夏ならではの楽しみ方でしょう。実際に高原温泉を訪れてみると、駐車場に降り立った瞬間から空気が違うことに驚かされます。

関東・関西・東海の3エリアから厳選した日帰り温泉スポットと、混雑を避けるコツ、あると便利な持ち物まで丸ごとお届けします。

• エリア別おすすめ日帰り温泉スポット7選
• 涼しい高原温泉の標高別ガイド
• 混雑回避のベストな訪問時間帯
• 夏の日帰り温泉に便利なアイテム5選

関東エリアの涼しい日帰り温泉スポット

関東には都心から2時間圏内の高原温泉が点在しています。標高が高い順に整理すると、自分に合った温泉を見つけやすくなるでしょう。

万座温泉（群馬県・標高約1,800m）

関東屈指の高所に位置する万座温泉は、真夏でも平均気温18度前後と驚くほど涼しい場所です。日帰り入浴なら「万座プリンスホテル」のこまくさの湯（大人1,500円・2026年7月時点）がおすすめ。乳白色の硫黄泉に浸かりながら、標高1,800mからのパノラマを堪能できます。泉質は酸性硫黄泉で、入浴後は肌がすべすべになると評判です。現地に行くと、湯気と硫黄の香りが山全体に漂っていて、温泉地に来た実感が湧いてきます。

奥日光湯元温泉（栃木県・標高約1,500m）

湯ノ湖のほとりに広がる奥日光湯元温泉は、中禅寺湖や華厳の滝の観光と組み合わせやすい立地が魅力でしょう。日帰り利用なら「奥日光小西ホテル」（大人1,000円）が手頃な価格帯で、にごり湯の硫黄泉を楽しめます。湯滝から湯ノ湖までのハイキングコースは片道約30分。入浴前の軽い運動にぴったりです。

那須温泉郷（栃木県・標高約900〜1,300m）

「鹿の湯」は那須温泉郷のシンボル的な共同浴場で、入浴料500円という手頃さが嬉しいところ。41度から48度まで温度の異なる湯船が6つ並び、好みの温度を選べる珍しいスタイルになっています。夏場は標高900m以上のため平均気温23度前後と快適。温泉街の散策も涼しく楽しめるでしょう。

関西・東海で夏に人気の日帰り温泉

関西・東海エリアにも猛暑を忘れる温泉地が点在しています。大阪・名古屋から車で2〜3時間圏内のスポットを中心にピックアップしました。

下呂温泉（岐阜県・標高約370m）

日本三名泉のひとつ、下呂温泉は標高こそ高くないものの、飛騨川沿いの清涼感と相まって夏場でも心地よく過ごせます。「クアガーデン露天風呂」は大人700円で利用可能。飛騨川を眼下に望む開放的な露天風呂が自慢の施設です。アルカリ性単純泉のとろりとした湯は「美人の湯」として知られ、入浴後の肌のしっとり感は格別でしょう。

城崎温泉（兵庫県）

7つの外湯めぐりで有名な城崎温泉は、日帰りでも「外湯めぐり券」（大人1,500円・2026年時点）で全湯を制覇できます。夏は浴衣姿で柳並木の温泉街を歩く風情が格別。「御所の湯」には滝を模した露天風呂があり、暑さを忘れる涼やかさを体感できるでしょう。JR城崎温泉駅から徒歩圏内に全ての外湯が集まっているため、車なしでも回れます。

白骨温泉（長野県・標高約1,400m）

中部山岳の深い谷間に位置する白骨温泉は、真夏でも気温22度前後という天然クーラーのような環境です。「泡の湯旅館」の混浴大露天風呂は、乳白色の湯と渓谷の緑のコントラストが美しく、日帰り入浴（大人1,000円）で体験できます。「3日入れば3年風邪をひかない」という言い伝えが残るほど、泉質の良さに定評のある温泉地です。

有馬温泉（兵庫県）

大阪・神戸から電車で約30分という好立地の有馬温泉。「金の湯」（大人650円）では赤褐色の含鉄ナトリウム塩化物泉を、「銀の湯」（大人550円）では無色透明の炭酸泉を楽しめます。六甲山の北斜面に位置するため市街地より2〜3度気温が低く、坂道の温泉街を散策するだけでも涼を感じられるでしょう。実際に訪れてみると、温泉街の路地裏に地元の人しか知らない足湯スポットが隠れていたりします。

混雑回避の時間帯と訪問テクニック

せっかくの日帰り温泉も、脱衣所が混み合っていてはリラックスできません。曜日と時間帯の組み合わせで混雑度は大きく変わるため、タイミング選びが重要になってきます。

時間帯	平日	土曜	日曜・祝日
開店〜10時	空いている	やや空き	やや空き
10時〜13時	普通	混雑	混雑
13時〜16時	普通	大混雑	大混雑
16時〜閉店	空いている	やや混雑	普通

平日の開店直後が最も快適に入浴できるタイミングでしょう。土日しか行けない場合は、開店から1時間以内に入館するか、16時以降の夕方が狙い目になります。

夏休みのお盆期間（8月13日〜16日前後）は平日でも混雑するため、7月中旬や8月下旬にずらすのが賢い選択です。施設のSNS公式アカウントをフォローしておくと、リアルタイムの混雑状況を発信している温泉もあるため、出発前のチェックがおすすめ。Googleマップの「混雑する時間帯」機能も参考になります。

夏の日帰り温泉を快適にする持ち物リスト

暑い季節の温泉は通常期と持ち物が少し変わります。忘れると現地で困るアイテムを優先度順にまとめました。

速乾マイクロファイバータオル

夏場は汗をかきやすいため、通常のバスタオルだとカバンの中で蒸れてしまいがち。速乾マイクロファイバータオルなら絞るだけですぐ乾き、コンパクトに収納できます。価格帯は1,500〜3,000円程度で、アウトドアブランドのものが耐久性に優れているでしょう。

ウォータープルーフ日焼け止めクリーム

露天風呂では思った以上に紫外線を浴びます。SPF50+のウォータープルーフ日焼け止めクリーム（800〜2,000円）を入浴前に塗り直しておくと安心。ただし入浴直前に塗ると湯に溶け出すため、入浴30分前までに塗布するのがマナーです。

冷感ネッククーラー

入浴後は体温が上がっているため、外気温との合わせ技で熱中症リスクが高まることがあります。冷感ネッククーラー（2,000〜4,000円程度）を首に巻いておくと、帰り道も快適に過ごせるでしょう。水に濡らして振るだけで冷たくなるタイプが手軽で、繰り返し使えるのも経済的です。

折りたたみ保冷バッグ

温泉地で購入した地元の牛乳やスイーツを持ち帰りたい場面は意外と多いもの。折りたたみ保冷バッグ（1,000〜2,000円）があれば、夏場でも安心して食品を持ち運べます。使わないときは手のひらサイズに折りたためるタイプが便利です。

保冷ドリンクボトル（500ml〜600ml）

入浴前後の水分補給は熱中症予防に欠かせません。保冷ドリンクボトル（1,500〜3,000円）に氷水を入れて持参すれば、脱衣所でもすぐに冷たい水を飲めます。ステンレス製なら6時間以上保冷が持続するため、1日中冷たさをキープできるでしょう。

よくある質問

Q. 夏の露天風呂は暑くないですか？

標高1,000m以上の温泉地なら気温25度以下のことが多く、露天風呂でも快適に入浴できます。低地の温泉では、ぬる湯（38〜40度）設定の施設を選ぶと長湯しやすくなるでしょう。

Q. 夏の日帰り温泉で虫刺されが心配です

山間部の温泉では夕方以降にブユ（ブヨ）が出ることがあります。虫よけスプレーを持参し、露天風呂から上がったらすぐに肌を拭くと刺されにくくなります。

Q. 日帰り温泉の滞在時間はどのくらいが目安ですか？

入浴・休憩・食事込みで2〜3時間が一般的でしょう。湯めぐりをする場合は半日（4〜5時間）見ておくと余裕が出ます。

Q. 小さな子ども連れでも日帰り温泉を利用できますか？

施設によっておむつが外れていない乳幼児の入浴を制限している場合があります。事前に公式サイトで確認するか、貸切風呂のある施設を選ぶと安心です。

Q. タトゥーがあっても入れる日帰り温泉はありますか？

タトゥーカバーシールの使用を認める施設や、貸切風呂でタトゥーOKとしている施設も増えてきました。利用前に施設に直接確認するのが確実でしょう。

Q. 温泉入浴後の熱中症を防ぐ方法は？

入浴前後にしっかり水分補給をすることが最重要です。マイボトルに冷水を入れて持参するとこまめに補給できます。入浴時間は1回15分以内を目安にしてください。

Q. 高原温泉へのアクセスで公共交通機関は使えますか？

万座温泉や白骨温泉はバスの本数が限られるため、車でのアクセスが便利です。一方、城崎温泉や下呂温泉はJR駅から徒歩圏内で、公共交通でも問題なく到着できます。有馬温泉は神戸電鉄で三宮から約30分とアクセス抜群です。

涼しい温泉で夏を乗り切る旅プランを立てよう

高原の涼風と天然温泉の組み合わせは、夏バテ気味の体をリセットしてくれる最高の処方箋でしょう。関東なら万座温泉や奥日光、関西なら城崎温泉や有馬温泉、東海なら下呂温泉や白骨温泉と、どのエリアからでもアクセスしやすい選択肢が揃っています。

混雑を避けるなら平日の午前中がベスト。持ち物は速乾タオルと冷感ネッククーラーを忘れずに準備してください。お気に入りの日帰り温泉を見つけて、暑さから解放される至福のひとときを過ごしてみてはどうでしょうか。

真夏の蒸し暑さから逃れて、涼やかな風の中で温泉に浸かる贅沢。標高の高い山間部や北国に点在する避暑地の温泉は、7〜8月でも平均気温20〜25度前後と過ごしやすく、都市部との温度差は10度以上になることも珍しくありません。

この記事では、2026年の夏に訪れたい穴場の避暑温泉としてニセコ温泉郷（北海道）、乳頭温泉郷（秋田県）、雲仙温泉（長崎県）を中心に、泉質や料金、アクセス、周辺観光スポットをまとめています。

避暑地の穴場温泉を選ぶポイントとモデルスケジュール

夏の温泉旅行と聞くと「暑いのに温泉？」と感じる方もいるかもしれません。しかし標高800m以上の温泉地では、真夏でも朝晩は長袖が必要なほど気温が下がります。

たとえば乳頭温泉郷（標高約800m）の8月平均気温は約20度、雲仙温泉（標高約700m）は約23度、ニセコ（標高約300〜800m）は約21度です。東京の8月平均気温28.3度と比べると、5〜8度も低い計算になります。

穴場シーズンは6月〜7月上旬

お盆時期（8月10〜16日前後）は通常料金の1.5〜2倍に跳ね上がる宿が大半ですが、6月〜7月上旬は閑散期料金で泊まれるうえに混雑も少なく、まさに穴場のタイミングです。乳頭温泉郷では6月の宿泊料金が8月より約3,000〜5,000円安くなる傾向があります。

2泊3日のタイムスケジュール例

• 1日目：午前中に移動、14時チェックイン。温泉街を散策して夕食後に露天風呂を満喫
• 2日目：朝風呂のあと周辺観光スポットへ。昼は地元グルメを堪能し、午後は別の源泉で湯めぐり
• 3日目：朝風呂→10時チェックアウト。名物のお土産を購入して帰路へ

雨天時でも楽しめる避暑温泉の魅力

避暑地温泉の強みは、雨天でも楽しみが減らない点です。雨の日の露天風呂は雨音と湯けむりが混ざり合い、晴天時とはまた違った風情があります。乳頭温泉の鶴の湯では、雨の日こそ乳白色の湯が一層幻想的に見えると評判です。ただし台風接近時は中止や営業短縮になる場合があるため、各施設の公式サイトで最新情報を確認してください。

ニセコ温泉郷（北海道）：10種中7種の泉質が揃う温泉天国

北海道虻田郡ニセコ町を中心に広がるニセコ温泉郷は、全国でも珍しい10種類の泉質のうち7種類が集まるエリアです。夏の平均気温は約21度で、本州の猛暑とは無縁の快適さが魅力となっています。夏場のニセコはラフティングやカヌーなどアウトドアも充実しており、子連れやカップルでの旅行先としても人気が高まっています。

ニセコ昆布温泉 ホテル甘露の森（1泊2食付き約18,000円〜）

JRニセコ駅から車で約10分の場所にあります。ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩泉の源泉かけ流しが自慢の宿で、1泊2食付き約18,000円〜。森に囲まれた露天風呂「森の天空露天風呂」は開放感抜群です。肌がすべすべになる「美肌の湯」として女性からの評価が高い施設となっています。駐車場は無料で約50台分を完備。写真映えするウッドデッキの露天風呂は、SNS投稿でも話題です。

ニセコ五色温泉旅館（素泊まり約5,500円〜）

標高約750mに位置し、ニセコアンヌプリの登山口にある山小屋風の温泉宿です。含硫黄-マグネシウム・ナトリウム-硫酸塩・塩化物泉で、乳白色の湯が特徴的。日帰り入浴は800円で利用でき、宿泊は素泊まり約5,500円〜と手頃な価格で秘湯気分を味わえます。駐車場は約30台分あり無料。注意点として、売店が小規模なため飲み物や軽食は事前に購入しておくと安心です。

ニセコ温泉郷へのアクセスと駐車場

出発地	交通手段	所要時間	料金目安
新千歳空港	車（高速経由）	約2時間	高速代約2,500円
札幌駅	JR函館本線でニセコ駅	約2時間30分	約3,300円
小樽駅	車（国道5号経由）	約1時間30分	無料（一般道）

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ニセコ駅周辺にはレンタカー店があり、温泉郷内は車移動が便利です。各旅館には無料駐車場が併設されています。

乳頭温泉郷（秋田県）：4つの源泉を持つ秘湯の里

秋田県仙北市、田沢湖の北東に広がる乳頭温泉郷は、ブナの原生林に囲まれた7つの旅館から成る温泉地です。8月の平均気温は約20度で、東京より8度以上涼しい環境が待っています。秘湯好きには聖地とも言える場所で、ファミリー向けの宿も揃っています。

鶴の湯温泉（1泊2食付き約12,000円〜）

江戸時代の1638年創業と伝わる歴史ある秘湯で、日本秘湯を守る会の会員宿です。敷地内に白湯・黒湯・中の湯・滝の湯の4つの源泉があり、それぞれ泉質が異なるのが最大の特徴となっています。

• 白湯：含硫黄-ナトリウム・カルシウム-塩化物・炭酸水素泉。乳白色で硫黄の香りが漂います
• 黒湯：ナトリウム-塩化物・炭酸水素泉。やや黒みがかった透明の湯です
• 中の湯：含重曹・食塩硫化水素泉。肌触りがなめらかな泉質です
• 滝の湯：含硫黄-ナトリウム-塩化物・炭酸水素泉。打たせ湯として利用されています

日帰り入浴は700円（10:00〜15:00、月曜定休）。宿泊は1泊2食付き約12,000円〜で、茅葺き屋根の本陣や囲炉裏のある食事処など、タイムスリップしたかのような空間を体験できます。名物の山の芋鍋は、地元の食材をふんだんに使った素朴なグルメとして人気です。

よくある失敗として、夏場でも朝晩は15度前後まで冷え込むため、薄着で訪れると寒さに震えることがあります。長袖の羽織りものは必ず持参してください。

妙乃湯温泉（1泊2食付き約16,000円〜）

先達川沿いに建つモダンな雰囲気の宿で、カルシウム・マグネシウム-硫酸塩泉（金の湯）と単純泉（銀の湯）の2種類の源泉を持ちます。1泊2食付き約16,000円〜。渓流を眺めながらの露天風呂は夏場の涼味格別です。日帰り入浴は800円で、10:00〜15:00まで利用できます。カップルには貸切風呂（要予約・別料金）がおすすめです。

乳頭温泉郷へのアクセスと駐車場

JR田沢湖駅から羽後交通バスで約50分（運賃約820円）です。車の場合、東北自動車道の盛岡ICから約1時間30分。鶴の湯には約20台分の無料駐車場がありますが、紅葉シーズンや連休は満車になることも。田沢湖駅前にはレンタカー店舗もあり、温泉郷内の7つの宿を巡る「湯めぐり帖」（1,800円）を購入すれば各宿の湯を楽しめます。

雲仙温泉（長崎県）：「西の軽井沢」と呼ばれた歴史ある避暑地

長崎県雲仙市にある雲仙温泉は、標高約700mの高原に位置し、明治時代に外国人居留地の避暑地として発展した歴史を持ちます。日本初の国立公園（1934年指定）の中にあり、「西の軽井沢」の異名で知られてきました。8月の平均気温は約23度です。周辺観光スポットとしては、雲仙地獄や仁田峠展望台、島原城などがあり、温泉と観光を1日で満喫できます。

雲仙地獄と名物グルメ

温泉街の中心にある「雲仙地獄」は、約30カ所の噴気孔から白い蒸気が立ち上る圧巻の景観です。地獄めぐりは無料で約30〜40分のコース。撮影スポットとしても人気が高く、特に朝方の光の中で撮ると幻想的な写真に仕上がります。地獄の蒸気で蒸した「温泉たまご」（1個100円）は名物グルメとして外せない一品です。

雲仙東洋館（1泊2食付き約9,800円〜）

雲仙地獄まで徒歩約3分の好立地にある大型温泉旅館です。1泊2食付き約9,800円〜と手頃な価格が魅力。約60種類のバイキング夕食と、白濁した硫黄泉の露天風呂を楽しめます。駐車場は無料で約100台収容可能。ファミリー向けの和洋室もあります。

雲仙温泉 東園（1泊2食付き約28,000円〜）

おしどりの池を望む高級旅館で、源泉かけ流しの客室露天風呂付きプランが人気です。1泊2食付き約28,000円〜。地元の島原半島の食材を活かした会席料理と、静寂の中で楽しむ乳白色の湯は格別となっています。

3大避暑温泉の比較と持ち物チェックリスト

項目	ニセコ温泉郷	乳頭温泉郷	雲仙温泉
所在地	北海道虻田郡	秋田県仙北市	長崎県雲仙市
標高	300〜800m	約800m	約700m
8月平均気温	約21度	約20度	約23度
代表的泉質	7種類（塩化物泉ほか）	4源泉（硫黄泉ほか）	酸性硫黄泉（pH2.0〜2.5）
宿泊料金目安	5,500円〜18,000円	12,000円〜16,000円	9,800円〜28,000円
日帰り入浴	800円〜	700円〜	500円〜
駐車場	各宿無料	各宿無料（20〜30台）	無料（大型宿100台超）
おすすめタイプ	子連れ・アウトドア好き	秘湯好き・カップル	観光と温泉の両立派

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持ち物チェックリスト

• 速乾タオル（約1,500〜2,500円）：複数の温泉を巡るなら必須。マイクロファイバー製なら10分で乾きます
• UVカット薄手パーカー（約3,000〜5,000円）：朝晩の冷え込み対策と日中の紫外線対策を兼ねます
• 防水トレッキングシューズ（約8,000〜15,000円）：ニセコの登山道や雲仙地獄の遊歩道に最適です
• 虫よけスプレー：山間部の温泉地では夏場の虫対策が欠かせません
• 防水スマホケース：露天風呂の写真映えスポットで撮影する際にあると安心です

よくある質問

Q. 避暑地の温泉で最も涼しいのはどこですか？

A. 紹介した3カ所では、乳頭温泉郷（秋田県）が8月平均気温約20度で最も涼しくなっています。標高約800mのブナ林に囲まれているため、木陰の体感温度はさらに2〜3度低く感じられます。

Q. 子連れでも楽しめる避暑温泉はどこですか？

A. ニセコ温泉郷がおすすめです。ラフティングやカヌーなどのアウトドアアクティビティが充実しており、温泉と組み合わせたファミリー旅行に向いています。

Q. 1泊2日と2泊3日、どちらがおすすめですか？

A. 避暑温泉を存分に楽しむなら2泊3日がおすすめです。初日は移動と温泉、2日目は周辺の観光スポット巡り、3日目にもう一度朝風呂を楽しんでから帰路につくプランが人気です。

Q. 6月と8月では宿泊料金に差がありますか？

A. はい、大きな差があります。お盆時期は通常料金の1.5〜2倍になるホテルや旅館が多い一方、6月は閑散期料金で泊まれる宿が大半です。

Q. 雲仙温泉の強酸性泉は肌が弱い人でも入れますか？

A. pH2.0〜2.5の強酸性泉は、敏感肌の方には刺激が強い場合があります。最初は短時間（5〜10分）から始め、湯上がりにシャワーで体を流すことをおすすめします。注意点として、金属製のアクセサリーは変色する可能性があるため外してから入浴してください。

Q. 乳頭温泉郷の鶴の湯は予約なしで日帰り入浴できますか？

A. 日帰り入浴は予約不要で、10:00〜15:00の間に直接訪問すれば利用可能です。ただし月曜日は定休日となっているため注意が必要です。

今年の夏は涼やかな温泉で心身をリフレッシュしよう

ニセコの多彩な泉質、乳頭温泉の秘湯情緒、雲仙の歴史ある酸性泉。それぞれに異なる魅力を持つ3つの避暑温泉地は、真夏でも都市部より5〜8度涼しく、心身ともにリフレッシュできる環境が整っています。

6月〜7月上旬は宿泊料金も手頃で、混雑も少ない穴場シーズンです。早めの予約で希望のホテルや旅館を押さえて、涼しい温泉旅を計画してみてください。各宿の公式サイトや旅行予約サイトで空室状況を確認し、お得なプランを見つけましょう。

北海道・十勝の奥地、大雪山国立公園の東端に静かに佇むぬかびら源泉郷。標高約600mの山間に7軒ほどの宿が点在するこの温泉地は、全宿が源泉かけ流しという贅沢な環境です。2026年の温泉穴場ランキングでは2位に急浮上し、全国の温泉ファンの注目を集めています。

帯広市街から車で約60分、JR帯広駅からバスで約110分という立地は「わざわざ行く価値がある」秘湯の風格を漂わせます。大正8年（1919年）に発見されて以来、100年以上の歴史を持つこの温泉地の魅力を、アクセスから宿泊施設、周辺観光スポットまで網羅的にお届けします。

• ぬかびら源泉郷の泉質と効能
• アクセス方法と所要時間の目安
• 宿泊施設7軒の特徴と料金比較
• 周辺の観光スポットとモデルコース

ぬかびら源泉郷の泉質と特徴

ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩泉の「美肌の湯」

ぬかびら源泉郷の泉質はナトリウム-塩化物・炭酸水素塩泉（旧称：重曹泉）で、pH値は7.0〜7.5の弱アルカリ性です。入浴すると肌がつるつるになる感触を実感でき、地元では「美肌の湯」として親しまれています。源泉温度は約50〜60°Cで、加水・加温・循環なしの完全かけ流しを全宿が実現している点が最大の特徴でしょう。

実際に湯に浸かってみると、ほのかに硫黄の香りが漂い、肌にまとわりつくようなしっとり感があります。湯あがり後のポカポカ感も長続きし、冬場は就寝までぬくもりが持続するとリピーターの間で評判です。飲泉も可能で、胃腸病への効果があるとされています。

全宿源泉かけ流しという贅沢

温泉地にある約7軒の宿泊施設すべてが源泉かけ流しを採用しているのは、全国的に見ても珍しいことです。湯量が豊富なぬかびら源泉郷だからこそ実現できる環境で、循環・塩素消毒された大型温泉施設とは一線を画す「本物の温泉」を体験できます。各宿によって引いている源泉が微妙に異なるため、湯めぐりをすると泉質の違いを楽しめるのも醍醐味です。

アクセス方法と所要時間

車でのアクセス

もっとも便利なのはレンタカーでのアクセスです。道東自動車道音更帯広ICから国道241号・273号経由で約60分。とかち帯広空港からは約100分で到着します。冬季（11月〜3月）は路面凍結の可能性があるため、スタッドレスタイヤが必須。国道273号の三国峠付近は標高1,139mで北海道の国道最高地点となっており、冬の運転には十分な注意が求められます。

バスでのアクセス

JR帯広駅から十勝バス「ぬかびら源泉郷行き」で約110分、片道運賃は1,880円（2026年5月現在）。1日3〜4便の運行で、最終バスは帯広駅発16:00台のため、日帰りの場合は朝一番の便で向かうのがおすすめです。冬季ダイヤでは便数が減ることもあるため、十勝バスの公式サイトで事前確認をしておくと安心でしょう。

飛行機＋レンタカーのモデルプラン

東京（羽田）からとかち帯広空港までのフライト時間は約1時間35分。JAL・AIR DOが1日5〜6便を運航しており、早期予約（ウルトラ先得28日前）なら片道10,000〜15,000円で確保できるケースもあります。空港でレンタカーを借り、帯広市内で昼食→国道241号でぬかびらへ向かうと、14:00〜15:00にはチェックインが可能です。

宿泊施設7軒の特徴と料金比較

糠平舘観光ホテル

ぬかびら源泉郷最大規模の宿泊施設で、収容人数は約120名。大浴場と露天風呂からは糠平湖を一望でき、とくに紅葉シーズン（9月下旬〜10月中旬）の眺望は圧巻です。1泊2食付きで約9,000〜15,000円/人。団体旅行にも対応しており、大人数での利用に向いています。

湯元館

大正8年の開湯以来、もっとも長い歴史を持つ老舗旅館です。木造建築の趣ある佇まいと、源泉温度が高めの「熱めの湯」が特徴。実際に訪れてみると、ロビーに飾られた古い写真や調度品から100年の歴史を感じ取れます。1泊2食付きで約8,000〜12,000円/人と、源泉郷の中では比較的リーズナブルな価格帯です。

糠平温泉 中村屋

2012年にリニューアルした家族経営の宿で、温かみのあるおもてなしが口コミで高評価を得ています。地元の食材を活かした創作料理が自慢で、十勝産の牛肉やエゾシカ肉を使ったコース料理は必食でしょう。客室数は全8室と少なく、静かな滞在を求める方に最適。1泊2食付きで約12,000〜18,000円/人。

山の旅籠 山湖荘

糠平湖畔に佇むアットホームな宿で、釣り好きに人気があります。宿から徒歩5分で糠平湖の釣りポイントにアクセスでき、ニジマスやアメマスのルアーフィッシングを楽しめます。温泉は内湯のみですが、源泉かけ流しの湯質は上質。1泊2食付きで約8,000〜11,000円/人です。

東大雪ぬかびらユースホステル

バックパッカーやソロ旅行者に嬉しい低価格帯の宿泊施設。素泊まり約3,500円/人から利用可能で、共用の源泉かけ流し温泉も楽しめます。共用キッチンがあるため自炊もでき、長期滞在にも向いているでしょう。

宿名	客室数	1泊2食付き目安	特徴
糠平舘観光ホテル	約50室	9,000〜15,000円	最大規模・湖畔露天風呂
湯元館	約15室	8,000〜12,000円	100年の老舗・熱めの湯
中村屋	8室	12,000〜18,000円	創作料理・静かな滞在
山湖荘	約10室	8,000〜11,000円	釣り好き向け・湖畔
ユースホステル	ドミ+個室	素泊まり3,500円〜	格安・自炊可能

周辺の観光スポットとモデルコース

タウシュベツ川橋梁

ぬかびら源泉郷を代表する絶景スポットが、通称「幻の橋」タウシュベツ川橋梁です。1937年に建設されたコンクリートアーチ橋で、糠平湖の水位変動により見える時期と水没する時期があります。例年1月〜6月頃に全体が姿を現し、6月下旬〜10月にかけて徐々に水没。湖面に映る橋の姿は「北海道遺産」にも選ばれた絶景で、写真愛好家が全国から訪れます。見学にはNPO法人ひがし大雪自然ガイドセンターのツアー（要予約・大人1,000円）に参加するのが安全です。

糠平湖のアクティビティ

夏はカヌー・カヤック・釣り、冬はワカサギ釣り・スノーシューと、四季を通じてアウトドアアクティビティが充実しています。冬の糠平湖は全面凍結し、氷上のワカサギ釣り体験は1月〜3月中旬まで楽しめるでしょう。釣ったワカサギをその場で天ぷらにしてくれるガイドツアーも人気で、料金は1人3,500〜5,000円（用具レンタル込み）が相場です。

三国峠展望台と樹海テラス

ぬかびら源泉郷から車で約30分の三国峠（標高1,139m）は、北海道の国道最高地点。展望台からは広大な樹海が眼下に広がり、紅葉時期には赤・黄・緑のグラデーションが見事です。2023年にオープンした「樹海テラス」ではカフェメニューも楽しめ、ドライブの休憩にぴったりのスポットとなっています。

1泊2日モデルコース

1日目: とかち帯広空港着（10:30）→ レンタカーで帯広市内へ → 豚丼の名店「ぱんちょう」で昼食（11:30）→ 国道241号で上士幌町へ → ナイタイ高原牧場（14:00、入場無料）→ ぬかびら源泉郷チェックイン（15:30）→ 各宿の源泉かけ流し温泉を満喫

2日目: タウシュベツ川橋梁見学ツアー（7:00出発・約2時間）→ 三国峠展望台（10:00）→ 上士幌町「道の駅かみしほろ」で十勝産チーズとアイスクリーム（11:30）→ 帯広市内でお土産購入 → とかち帯広空港発（15:00〜16:00）

よくある質問

Q. ぬかびら源泉郷に日帰り入浴できる施設はありますか？

糠平舘観光ホテルと湯元館が日帰り入浴を受け付けています。料金は大人500〜800円が相場で、営業時間は12:00〜18:00頃が一般的。宿によって日帰り入浴の可否や時間が異なるため、事前に電話確認するのがおすすめです。

Q. 冬のアクセスは安全ですか？

国道273号は除雪が行われますが、12月〜3月は圧雪・アイスバーンになる区間があります。スタッドレスタイヤは必須で、4WD車の利用を強く推奨。吹雪の際は視界がほぼゼロになることもあるため、天候が不安定な日は無理をせずバスを利用するのが賢明でしょう。

Q. 携帯電話の電波は入りますか？

ドコモ・au・ソフトバンクともに基本的に通話可能ですが、宿の建物内や渓谷沿いでは電波が弱くなる場所もあります。Wi-Fiは一部の宿で提供されていますが、通信速度は都市部と比べると限定的です。デジタルデトックスを楽しむつもりで訪れるのがちょうど良いかもしれません。

Q. 子連れでも楽しめますか？

糠平舘観光ホテルは客室も広めで、小さなお子さん連れの家族にも対応しています。夏のカヌー体験は小学生から参加可能なプログラムもあり、冬のワカサギ釣りは子どもにも大人気。源泉かけ流しの温泉は泉質が穏やかなため、敏感肌のお子さんでも入浴しやすいでしょう。

Q. ベストシーズンはいつですか？

目的によって異なりますが、もっとも人気が高いのは紅葉シーズン（9月下旬〜10月中旬）です。三国峠の紅葉と合わせて訪れる観光客が多く、この時期は宿の予約が早めに埋まる傾向があります。静かな滞在を求めるなら5月下旬〜6月や11月がおすすめ。冬のワカサギ釣りとスノーシューを目当てにするなら1月〜2月が最適です。

Q. 近くにコンビニやスーパーはありますか？

ぬかびら源泉郷内にコンビニはありません。もっとも近いコンビニは上士幌町中心部（車で約30分）のセイコーマートです。飲み物やおやつなどは帯広市内かナイタイ高原に向かう途中で購入しておくのが安心でしょう。

秘湯の源泉かけ流しで心身をリセットしよう

大都市から距離があるからこそ守られてきた、ぬかびら源泉郷の「本物の温泉」。全宿源泉かけ流し、携帯の電波もまばらな環境は、日常から切り離されるための最高の舞台です。1泊2食付き3,500〜18,000円と、予算に応じた宿選びが可能な点も魅力でしょう。

タウシュベツ川橋梁の幻想的な景色、三国峠から見下ろす大樹海、冬の糠平湖でのワカサギ釣り――温泉だけでなく「ここにしかない体験」が待っています。次の連休は、少し足を延ばして十勝の奥座敷へ出かけてみてはどうでしょうか。

草津温泉の泉質と効能

草津温泉はpH約2.0の強酸性泉で、日本を代表する名湯です。泉質は「酸性・含硫黄−アルミニウム−硫酸塩・塩化物温泉」。殺菌力が極めて高く、古くから「恋の病以外は何でも治す」と謳われてきました。

現地に行くと「3分浸かって3分休む」を3セット繰り返す「時間湯」の説明パネルが各施設に掲示されていて、地元の方もこのリズムを守っています。源泉温度51〜95℃、慢性皮膚病・切り傷・糖尿病・高血圧に効能がありますが、強酸性ゆえに長湯15分以上は肌への刺激に注意が必要です。

草津三湯めぐり — 3施設を1,600円で制覇

三湯めぐり手形（1,600円・有効期限なし）を使えば、通常合計2,500円の3施設が900円お得に入浴可能。湯畑の観光案内所やコンビニで購入できます。

大滝乃湯（900円）— 合わせ湯体験

38℃→40℃→42℃→44℃→46℃と段階的に温度が上がる5つの浴槽を順番にめぐる合わせ湯が唯一無二の体験。江戸時代から伝わる入浴法を現代施設で再現しています。営業9:00〜21:00、滞在目安60〜90分。露天風呂から白根山方面の緑が見え、朝イチ9:00が最も空いています。

御座之湯（800円）— 2源泉比較入浴

湯畑源泉（白濁・硫黄の香り強）と万代鉱源泉（透明・さっぱり）の2浴槽を1施設内で比較入浴できます。「同じ酸性泉でもここまで違うのか」と実感できる施設。営業7:00〜21:00、湯畑の目の前でアクセス抜群。2階の畳休憩スペースで湯上がりに涼むのが地元流です。

西の河原露天風呂（800円）— 500㎡の圧倒的開放感

総面積約500㎡のスケールは草津最大。岩と緑に囲まれた渓谷の中で湯気越しに空を見上げる体験はここでしかできません。営業7:00〜20:00、平日午前中ならほぼ貸切状態で入浴できることも。万代鉱源泉使用。

施設名	料金	源泉	営業	特徴
大滝乃湯	900円	煮川	9:00〜21:00	合わせ湯38〜46℃
御座之湯	800円	湯畑+万代鉱	7:00〜21:00	2源泉比較
西の河原露天	800円	万代鉱	7:00〜20:00	500㎡大露天

無料共同浴場 — 白旗の湯と地蔵の湯

白旗の湯 — 湯畑横の歴史ある名湯

草津で最も有名な無料共同浴場。白旗源泉の白濁硫黄泉は「これぞ草津」の濃厚さ。源頼朝が入浴したと伝わる歴史ある湯です。24時間無料ですが、シャンプー・石鹸使用禁止、掛け湯必須がルール。観光客は10:00〜16:00の利用が望ましいです。

地蔵の湯 — 穴場の無料浴場

湯畑から徒歩3分。白旗の湯より空いている穴場。pH2.0のやや緑がかった透明の地蔵源泉。タオル浴槽投入禁止・写真撮影禁止・大声禁止が共通マナー。ロッカーなしのため貴重品は車に置くか最小限持参です。

東京発日帰りモデルコース

車プラン（8:00出発→20:30帰着）

• 8:00 東京出発（関越道→渋川伊香保IC→R292）
• 11:00 草津着 → 天狗山第一駐車場（無料・湯畑徒歩5分）
• 11:15 御座之湯で2源泉比較入浴（60分）
• 12:30 湯畑周辺でランチ（蕎麦 or 上州牛丼）
• 14:00 西の河原露天風呂（60分）
• 15:30 大滝乃湯・合わせ湯体験（90分）
• 17:00 湯畑ライトアップ散策＋お土産
• 17:30 出発 → 20:30 東京帰着

電車+バスプラン（7:52出発→21:20帰着）

• 7:52 東京駅→高崎駅（1時間50分・1,980円）
• 9:45 高崎→JRバス草津温泉行き（2時間30分・3,350円）※要予約
• 12:15 草津着 → 現地滞在5時間で三湯制覇可能
• 17:00 草津発→高崎→東京（21:20帰着）

湯畑周辺おすすめグルメ

三國家 — 温泉そば（880円）

温泉水で打った蕎麦はつるっとした独特の食感。湯畑徒歩2分、11:00〜15:00（売切終了）。開店直後がベスト。

暖 — 上州牛ステーキ丼（1,800円）

群馬県産の赤身上州牛をリーズナブルに。温泉帰りの空腹にぴったりのボリューム。湯畑徒歩4分。

松むら饅頭 — 温泉まんじゅう（1個80円）

創業1945年の元祖。薄皮に餡たっぷり、蒸したてアツアツを湯畑眺めながら食べるのが草津の定番体験です。お土産12個入り1,000円。

よくある質問

Q. 日帰り入浴の持ち物は？

フェイスタオル2枚（三湯めぐりで乾かないため予備必須）とビニール袋。バスタオルは各施設レンタル200〜300円。無料共同浴場にはシャンプー類なし。

Q. アクセサリーは外すべき？

銀製品は必ず外してください。硫黄泉に浸けると数分で真っ黒に変色します。「結婚指輪が黒くなった」トラブルは毎年報告されています。

Q. 三湯めぐり手形はどこで買えますか？

草津温泉観光案内所（湯畑前）、ローソン草津温泉店、各施設フロント。1,600円・有効期限なし。「今日2つ、次回1つ」も可能です。

Q. 雨の日でも楽しめますか？

温泉は屋内中心なので雨天OK。むしろ空いてお得。西の河原露天は雨中入浴も風情あり。湯畑の石畳が滑りやすい点だけ注意。

Q. 混雑を避けるベストタイミングは？

平日午前9:00〜11:00が最も空いています。三連休中日とGW・紅葉シーズン（10月下旬〜11月上旬）は要注意。

Q. 肌が弱いけど大丈夫？

敏感肌は5分以内の短時間入浴から。入浴後は必ず真水シャワーで洗い流し。刺激が少ない万代鉱源泉（御座之湯）から始めるのがおすすめです。

草津三湯めぐりで泉質の奥深さを体感する

三湯めぐり手形1,600円で大滝乃湯の合わせ湯・御座之湯の2源泉比較・西の河原500㎡大露天と、それぞれ全く異なる入浴体験が待っています。東京から朝8時出発で11時には湯畑に立てます。次の週末、三湯めぐり手形を手に御座之湯→西の河原→大滝乃湯の順で草津の湯の奥深さを肌で感じてみてください。

日本三名泉・下呂温泉を日帰りで満喫する方法

岐阜県下呂市に位置する下呂温泉は、有馬温泉・草津温泉と並ぶ「日本三名泉」のひとつとして知られています。泉質はアルカリ性単純泉で、pH値9.18の美肌の湯として人気が高いのが特徴でしょう。宿泊しなくても楽しめる日帰り入浴施設が充実しており、名古屋からJR特急「ワイドビューひだ」で約1時間40分というアクセスの良さも魅力です。実際に日帰りで訪れる観光客は年間約50万人に達しています。

下呂温泉の日帰り入浴施設おすすめ8選

1位: 水明館 — 老舗旅館の3つの大浴場を日帰りで

創業1933年の老舗旅館水明館は、JR下呂駅から徒歩3分の好立地にあります。「下留の湯」「龍神の湯」「展望大浴場」の3つの大浴場を日帰りで利用でき、入浴料は大人1,100円です。飛騨川を望む展望風呂は開放感抜群で、特に夕暮れ時の景色は格別でしょう。日帰りランチプラン（入浴+食事セット3,850円〜）も用意されています。

2位: ホテルくさかべアルメリア — 8階の絶景展望露天風呂

温泉街を一望できる高台に位置するホテルくさかべアルメリアの「花見月の湯」は、8階にある展望露天風呂です。下呂の街並みと飛騨の山々を眼下に見渡せるパノラマビューが最大の売りでしょう。入浴料は大人1,100円で、2階の「クアカーディナル湯の森」ではバーデプールや多彩な湯船も楽しめます。

3位: 小川屋 — 東海地区最大級の畳風呂

飛騨川のほとりに佇む小川屋の最大の特徴は、浴室の床が畳敷きになった「畳風呂」です。東海地区最大級の広さを誇り、肌触りが柔らかく滑りにくいため小さな子どもやお年寄りも安心して入浴できるメリットがあります。入浴料は大人1,100円で、露天風呂からは飛騨川の流れを間近に感じられるでしょう。

4位: 美輝の里 スパー美輝 — 15種類の湯船で1日遊べる

下呂市街から車で約20分の山間に位置する美輝の里は、15種類の内風呂と2種類の露天風呂を完備した日帰り温泉施設です。入浴料は大人900円で、19時以降のハッピーアワーなら700円とお得になります。実際に訪れてみると、打たせ湯やジェットバス、薬草風呂など多彩な浴槽が並び、半日では足りないほどの充実ぶりです。

5位: 幸乃湯 — 地元民が通う銭湯価格の天然温泉

JR下呂駅から徒歩10分の幸乃湯は、入浴のみ500円、サウナ付き680円という銭湯価格で天然温泉を楽しめる施設です。駐車場25台を完備しており、車でのアクセスも便利でしょう。観光客よりも地元の方が多く通う「地元密着型」の雰囲気が心地よく、飾らない温泉の魅力を味わえます。

6位: 白鷺乃湯 — 大正ロマン漂うヒノキ造りの名湯

温泉街の湯の街通りに佇む白鷺乃湯は、大正ロマン漂うヒノキ造りの内湯が特徴の大衆浴場です。床が畳敷きになっており、足元が温かく滑りにくい設計になっています。入浴料は大人400円と最安クラスで、観光の合間にふらりと立ち寄れる手軽さが魅力でしょう。

7位: 噴泉池 — 飛騨川河畔の無料露天風呂

下呂大橋のたもとにある噴泉池は、飛騨川の河原に湧く無料の露天風呂です。水着着用が必要ですが、開放感は下呂温泉随一でしょう。冬季（12月〜3月）は閉鎖されるため、訪問時期に注意が必要です。実際に入ってみると、川のせせらぎを聞きながらの入浴は格別の体験になります。

8位: 望川館 — 日本庭園を眺める露天風呂

望川館は1,100坪の日本庭園を有する旅館で、庭園を望む露天風呂が人気です。日帰り入浴は大人1,100円で利用でき、四季折々の景色を楽しみながらの入浴は贅沢なひとときでしょう。特に秋の紅葉シーズンは美しさが際立ちます。

施設名	入浴料（大人）	営業時間	特徴
水明館	1,100円	12:00〜14:00	3つの大浴場
くさかべアルメリア	1,100円	12:00〜14:00	8階展望露天風呂
小川屋	1,100円	12:00〜14:00	畳風呂
美輝の里	900円	10:30〜21:30	15種類の湯船
幸乃湯	500円	10:00〜23:00	銭湯価格
白鷺乃湯	400円	10:00〜22:00	ヒノキ造り
噴泉池	無料	日の出〜日没	河畔露天風呂
望川館	1,100円	12:00〜14:00	日本庭園

下呂温泉へのアクセスと所要時間

電車でのアクセス

名古屋からJR高山本線の特急「ワイドビューひだ」で約1時間40分、運賃は片道4,510円（自由席）です。1日に約10本運行しており、朝8時台の便に乗れば10時前には下呂駅に到着できます。大阪からは新幹線で名古屋乗り換え、合計約3時間が目安でしょう。

車でのアクセス

名古屋方面からは東海環状自動車道・中央自動車道経由で約2時間です。下呂温泉街には市営駐車場（1日500円）が複数あり、各旅館の駐車場も日帰り利用者に開放されているケースが多いのがメリットでしょう。

下呂温泉日帰りモデルコース

効率的に下呂温泉を満喫するための日帰りモデルコースをご案内しましょう。

• 9:30 JR下呂駅到着
• 10:00 温泉街散策・足湯めぐり（無料の足湯が10箇所以上）
• 11:30 ランチ（飛騨牛やトマト丼が名物）
• 12:30 日帰り入浴（水明館 or くさかべアルメリア）
• 14:30 お土産購入（温泉街の商店街）
• 15:30 JR下呂駅出発

よくある質問

Q. 下呂温泉の日帰り入浴に予約は必要ですか？

幸乃湯や白鷺乃湯などの日帰り専用施設は予約不要で利用できます。旅館の日帰り入浴は混雑状況により受付を終了する場合があるため、事前に電話確認しておくと安心でしょう。

Q. タオルは持参すべきですか？

多くの施設でレンタルタオル（200〜300円）を用意しています。ただし幸乃湯などの銭湯系施設では持参が基本です。荷物を減らしたい場合は、速乾タオルを1枚カバンに入れておくのがおすすめでしょう。

Q. 子連れでも楽しめますか？

小川屋の畳風呂は滑りにくく、小さなお子さんにも安心です。美輝の里には子ども用の浅い浴槽もあり、家族連れに人気があります。噴泉池は水着着用のため、プール感覚で楽しめるのが魅力でしょう。

Q. 雨の日でも楽しめますか？

屋内施設がほとんどのため、雨天でも問題なく楽しめます。美輝の里は15種類の内風呂がすべて屋内にあるため、天候を気にせずゆっくり過ごせるのがメリットです。

Q. 下呂温泉のベストシーズンはいつですか？

温泉は通年で楽しめますが、紅葉シーズン（10月下旬〜11月中旬）は特に美しい景色とともに入浴できるためおすすめです。夏（7〜8月）は納涼花火が毎週開催され、花火を見ながらの露天風呂は格別の体験になるでしょう。

Q. 周辺の観光スポットはありますか？

合掌村（下呂駅から徒歩20分・入場料800円）は白川郷から移築した合掌造りの民家を見学できる人気スポットです。また、温泉街にはチャップリン像や加恵瑠神社（カエル神社）などのフォトスポットも点在しています。

下呂温泉で至福の日帰り旅を

日本三名泉のひとつである下呂温泉は、日帰りでも十分に楽しめる温泉地です。500円以下の銭湯から、絶景展望露天風呂のある高級旅館まで選択肢が豊富なのが下呂温泉の魅力でしょう。名古屋から2時間以内のアクセスの良さを活かして、週末のリフレッシュにぜひ足を運んでみてください。