カテゴリー: 日帰り温泉

猛暑日が続く夏こそ、日帰り温泉で手軽にリフレッシュしたいもの。渓流のせせらぎを聞きながら露天風呂に浸かったり、プールで遊んだ後に温泉で汗を流したり。関東近郊には、日帰りで気軽に訪れられる温泉施設が数多く揃っています。ここでは2026年の夏に特におすすめの日帰り温泉スポットを、渓流沿い・プール併設・ファミリー向けなどのタイプ別にご案内します。

• 渓流の涼を感じながら入れる露天風呂のある温泉施設
• プールと温泉を1日で楽しめるリゾート型施設
• 小さなお子さん連れでも安心のファミリー向け温泉
• 各施設の料金・営業時間・アクセス情報

渓流沿いで涼を感じる日帰り温泉4選

秋川渓谷 瀬音の湯（東京都あきる野市）

都心から車で約70分、電車でもJR五日市線の武蔵五日市駅からバスで約10分という好立地にある日帰り温泉施設です。地下1,500mから湧出するアルカリ性単純温泉はpH10.1という高いアルカリ度を誇り、「美肌の湯」として評判を集めています。

実際に足を運ぶと、内湯の大きな窓からは秋川渓谷の緑が一望でき、露天風呂では渓流のせせらぎを耳にしながら湯に浸かれます。現地では川面を渡る風が心地よく、都心の喧騒を忘れさせてくれるでしょう。和食処やカフェも併設されており、川遊びの後に立ち寄る家族連れの姿も目立つ人気施設です。

料金: 大人900円・小人450円（3時間制）
営業時間: 10:00〜21:00（最終受付20:30）
定休日: 水曜（祝日の場合は翌日）

鳩ノ巣渓谷 もえぎの湯（東京都奥多摩町）

JR青梅線の鳩ノ巣駅から徒歩約3分という駅近温泉。多摩川の支流が刻んだ鳩ノ巣渓谷のすぐそばに位置し、露天風呂からは渓谷の岩肌と清流を望めます。泉質はメタほう酸・ふっ素の温泉で、神経痛や筋肉痛の緩和に効能があるとされています。

施設はコンパクトですが、その分混雑が少なく、ゆったり過ごせる穴場的存在です。渓谷沿いのハイキングコースとセットで楽しむ方が多くいらっしゃいます。

料金: 大人950円・小人450円（3時間制）
営業時間: 10:00〜21:00（季節変動あり）
定休日: 月曜（祝日の場合は翌日）

秩父・満願の湯（埼玉県皆野町）

秩父鉄道の皆野駅からバスで約20分。日野沢川沿いに建つこの施設は、露天風呂の目の前を清流が流れる開放感が最大の魅力です。夏場は渓流の水面が光を反射してきらめき、まるで自然のなかに溶け込んだような入浴体験を味わえます。

泉質は弱アルカリ性の単純硫黄温泉で、肌がしっとりすると好評です。食事処では秩父名物のわらじカツ丼やそばも楽しめます。

料金: 大人900円・小人500円
営業時間: 10:00〜21:00（最終受付20:30）
定休日: 年中無休（メンテナンス休あり）

板室温泉 大黒屋（栃木県那須塩原市）

那須塩原駅からバスで約40分の板室温泉は、「下野の薬湯」と呼ばれる歴史ある温泉地です。那珂川の上流に位置し、夏でも涼やかな風が吹き抜けます。日帰り入浴を受け付けている旅館がいくつかあり、大黒屋では渓流を見下ろす露天風呂が楽しめます。

料金: 日帰り入浴1,100円
営業時間: 11:30〜14:00（要事前確認）

プール併設で1日遊べるスパリゾート

龍宮城スパホテル三日月（千葉県木更津市）

東京湾アクアラインを渡って約15分、60種類以上の風呂・プールを備えた巨大リゾート施設です。屋外エリアには東京湾を一望するインフィニティプールと流れるプールがあり、水着のまま温泉ゾーンへ移動できる設計になっています。

夏季限定の屋外プールは例年7月上旬〜9月中旬まで営業。ウォータースライダーも設置されるため、小学生〜中学生のお子さんに特に人気があります。日帰りの「スパ三日月プラン」は大人2,200円〜（土日祝は2,800円〜）。

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大江戸温泉物語 浦安万華郷（千葉県浦安市）

JR京葉線の新浦安駅から無料シャトルバスで約10分。38種類の風呂を持つ大型温泉テーマパークです。水着着用で楽しめる「大滝の湯」エリアでは、家族全員で一緒に入浴できます。夏季には屋外の足湯ゾーンがナイトプール風にライトアップされ、幻想的な雰囲気に。

館内にはゲームコーナーやリラクゼーション施設も充実しており、朝から晩まで過ごせる点がファミリーに支持されています。入館料は大人2,380円〜（平日）・2,780円〜（土日祝）。タオル・館内着込みなので手ぶらで訪問できます。

子連れファミリーに嬉しい日帰り温泉

温泉選びで確認したい5つのポイント

小さなお子さんを連れて日帰り温泉に行く際は、次の点を事前にチェックしておくと安心です。

箱根小涌園 ユネッサン（神奈川県箱根町）

箱根湯本駅から箱根登山バスで約20分。水着で遊べる温泉テーマパーク「ユネッサン」と、裸で入浴する「森の湯」の2ゾーンから構成されています。ユネッサンエリアにはワイン風呂・コーヒー風呂・ドクターフィッシュの足湯など20種類以上のユニークな湯船があり、お子さんが飽きることなく楽しめます。

夏季はウォータースライダーや水鉄砲イベントも開催。ユネッサン＋森の湯セットで大人3,500円・小人1,800円（2026年7月時点）。家族4人（大人2名＋小人2名）なら合計10,600円で半日以上遊べるため、コストパフォーマンスの良さが際立ちます。

さがみ湖温泉 うるり（神奈川県相模原市）

相模湖畔に位置するこの施設は、遊園地「さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト」に隣接しています。遊園地で遊んだ後に温泉で疲れを癒やすコースが定番。露天風呂からは相模湖と山々の景色が広がり、開放感たっぷりです。

入館料は大人1,080円・小人650円（土日祝は大人1,280円）。プレジャーフォレストのフリーパス保持者は200円引きになるため、セットでの利用がお得です。JR中央本線の相模湖駅からバスで約8分。

夏の日帰り温泉を快適に過ごすための持ち物

速乾タオル

施設でタオルをレンタルすると1枚200〜300円かかります。SEA TO SUMMIT ドライライトタオル（約2,200円）のように速乾性の高いマイクロファイバータオルを持参すれば、何度も使えて経済的です。コンパクトに畳めるためバッグの中でもかさばりません。

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防水スマホケース

プール併設施設や渓流沿いの露天風呂では、水辺でスマホを使う場面が増えます。TORRAS 防水スマホケース（約1,500円）はIPX8対応で、水中でもタッチ操作が可能。家族の写真を撮るのにも便利です。

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ウォーターシューズ

渓流沿いの温泉施設では、川遊びができるスポットが近くにあることも少なくありません。KEEN ニューポート H2（約12,100円）のようなウォーターサンダルがあれば、岩場や川底の石で足を傷つける心配もなく、温泉施設への移動もそのまま歩けます。

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よくある質問

Q. 渓流沿いの露天風呂は虫が多いですか？

A. 夏場はアブやブヨが出ることがあります。特に夕方16時以降は活動が活発になるため、午前中〜14時頃までの入浴がおすすめです。施設によっては蚊取り線香を設置しているところもあります。

Q. プール併設施設に水着の貸し出しはありますか？

A. 龍宮城スパホテル三日月やユネッサンでは水着のレンタル（500〜1,000円程度）を行っています。ただしサイズが限られるため、持参するほうが確実でしょう。

Q. 何歳から温泉に入れますか？

A. 多くの施設は年齢制限を設けておらず、乳児でも入浴可能です。ただし強酸性泉やラジウム泉など刺激の強い泉質は避け、単純温泉やアルカリ性単純温泉を選ぶのが安心です。おむつが取れていないお子さんの場合は、事前に施設へ確認してください。

Q. 混雑を避けるベストな時間帯はいつですか？

A. 土日祝は11〜14時がピークです。開館直後の10時台か、15時以降の遅めの到着が狙い目。平日であれば終日ゆったり過ごせることが多く、特に火曜〜木曜は空いている傾向にあります。

Q. 日帰り温泉に食事処がない場合、持ち込みはできますか？

A. 館内への飲食物の持ち込みを禁止している施設がほとんどです。食事処がない小規模施設の場合は、近隣のレストランや道の駅を事前にチェックしておくと良いでしょう。瀬音の湯やもえぎの湯には食事処が併設されています。

Q. 日帰り温泉の平均的な滞在時間はどのくらいですか？

A. 入浴のみなら1〜2時間、食事や休憩を含めると3〜4時間が一般的です。プール併設施設では5〜7時間滞在する方も珍しくありません。

猛暑を忘れるひとときを、近場の温泉で

渓流の涼しさを感じながらの露天風呂、プールではしゃいだ後のさっぱりとした温泉、お子さんの歓声が響くスパリゾート。2026年の夏は、関東近郊の日帰り温泉で暑さを吹き飛ばしてみてください。週末の予定がまだ決まっていない方は、気になる施設の営業カレンダーをチェックして、涼しいひとときを計画してみてください。

夏の箱根は東京より4〜8℃涼しく、新宿からロマンスカーで約85分という近さ。「都心から気軽に行ける避暑地で温泉に入りたい」「日帰りでもゆっくりリフレッシュしたい」と考えている方にとって、箱根は理想的な選択肢です。

芦ノ湖畔の標高約723m地点では真夏でも平均気温22℃前後と過ごしやすく、強羅（標高541m）でも東京比マイナス4℃ほど。源泉かけ流しの日帰り温泉から貸切風呂付きランチプランまで、箱根の日帰り避暑を満喫するための具体的な情報をまとめました。

箱根エリア別おすすめ日帰り温泉施設

箱根は箱根湯本・強羅・仙石原・芦ノ湖と、エリアごとに温泉の特色が異なります。日帰り利用できる施設も豊富なため、目的に合わせて選ぶのがおすすめです。

箱根湯寮で貸切個室露天を満喫する

箱根湯本駅から無料送迎バスで約3分の場所にある箱根湯寮は、古民家風の落ち着いた雰囲気が魅力。大浴場「本殿 湯楽庵」には内湯・露天風呂・フィンランドサウナを備えており、首都圏最大級の19室の貸切個室露天風呂「離れ湯屋」も用意されています。貸切は1室80分で平日5,300円〜（土休日は6,000円〜）。カップルや小さなお子さん連れの家族でも周囲を気にせず温泉を楽しめるでしょう。併設の食事処「囲炉裏茶寮 八里」では、地元食材を使った炉端焼きや季節の御膳（約1,500〜2,500円）をいただけます。

天山湯治郷で源泉100%かけ流しの名湯に浸かる

天山湯治郷は「生きたお湯」にこだわる本格的な湯治施設。すべての浴槽が加水・加温一切なしの源泉100%かけ流しという贅沢な温泉です。複数の露天風呂やサウナ、休憩スペースが点在しており、半日以上のんびり過ごすのに向いています。実際に訪れると、渓流沿いの露天風呂では川のせせらぎと蝉の声だけが聞こえる静けさ。営業時間が9:00〜23:00と長いため、午後からゆっくり出かけても十分楽しめるでしょう。入浴料1,450円で、平日限定で一休とのはしご湯券（300円）も販売されています。

天成園の天空大露天風呂からパノラマビューを眺める

天成園の屋上に設置された全長約17mの「天空大露天風呂」は、箱根の山々を一望できる開放感抜群の温泉。12室の貸切風呂も完備しており、プライベートな時間を過ごしたい方にも対応しています。食事はレストランでのランチビュッフェ（約2,500円）が充実。23時間営業のため、早朝から深夜まで柔軟にスケジュールを組める点も見逃せません。

龍宮殿本館で芦ノ湖の絶景と温泉を同時に楽しむ

芦ノ湖畔に建つ龍宮殿本館は、国の登録有形文化財にも指定された歴史的建造物。温泉に浸かりながら芦ノ湖と富士山を望む眺望は、箱根でも随一の美しさです。標高約723mの芦ノ湖エリアは箱根の中でも特に涼しく、真夏の避暑にぴったり。入浴料1,800円で、タオルセット付きのため手ぶらで訪れることもできます。

ランチ付き日帰りプランのある旅館・ホテル

入浴と食事をセットで楽しみたい方向けに、宿泊プランの日帰り利用や専用デイユースプランを提供している施設を紹介します。

箱根パークス吉野の個室休憩＆ランチ付きプラン

箱根湯本駅から徒歩約15分の箱根パークス吉野では、客室での休憩と温泉入浴がセットになった日帰りプランが人気。季節の和食膳（約3,500〜5,000円）を個室でゆっくりいただけるため、特別な日のお出かけにもぴったりでしょう。チェックイン11:00・チェックアウト15:00で、約4時間の滞在が可能です。

ホテルおかだの5本の自家源泉を堪能する

5本もの自家源泉を持つホテルおかだでは、露天風呂付き客室での日帰り利用も受け付けています。食事付きプランは約6,000〜10,000円で、旬の食材を活かした和食膳が評判。足湯カフェやリラクゼーションスペースも併設されているため、温泉以外の時間も充実した過ごし方ができます。

箱根の穴場避暑スポットと涼を感じるアクティビティ

温泉だけでなく、箱根には夏の暑さを忘れさせてくれるスポットが点在しています。入浴の前後に立ち寄ると、1日の満足度がさらに高まるでしょう。

千条の滝（ちすじのたき）で天然のマイナスイオンを浴びる

小涌谷駅から徒歩約20分の場所にある千条の滝は、幅約25mの岩肌を水が静かに滑り落ちる優美な滝。観光客の少ない穴場スポットで、夏でも周辺は約20℃と涼しく、マイナスイオンに包まれた散策を楽しめます。

芦ノ湖の海賊船クルーズで湖上の涼風に当たる

箱根海賊船（大人片道1,200円）に乗れば、約25分の湖上クルーズで芦ノ湖と周囲の山々のパノラマを堪能可能。湖面を渡る風は真夏でも心地よく、デッキに立つと天然のクーラーのような涼しさを感じられるでしょう。晴れた日には富士山も望めます。

箱根ガラスの森美術館で涼しい屋内アートを鑑賞する

仙石原にある箱根ガラスの森美術館は、ヴェネチアンガラスの名品が並ぶ美術館。館内は冷房完備のため外の暑さを気にせず過ごせるうえ、庭園のクリスタルガラスのオブジェは光を受けて七色に輝き、涼しげな印象を与えてくれます。入館料は大人1,800円です。

箱根日帰り避暑モデルコース（約7時間）

新宿から出発して箱根を日帰りで楽しむモデルコースをご紹介します。電車利用でも車利用でも応用できるスケジュールです。

このコースの場合、交通費を含めた1日の合計は約8,650円ほど。ロマンスカーの代わりに小田急線の快速急行を使えば片道約640円で、合計を約5,300円まで抑えることも可能です。

アクセス・駐車場情報と混雑を避けるポイント

箱根は都心からのアクセスが良い分、夏休みの週末は混雑しやすいエリア。事前にルートと駐車場を確認しておくことが重要です。

電車でのアクセス

新宿から小田急ロマンスカーで箱根湯本駅まで約85分、料金は片道2,330円（乗車券＋特急券）です。特急を使わない快速急行なら約2時間で片道640円ほど。箱根フリーパス（2日間5,000円・3日間5,400円）を使えば、箱根登山鉄道やケーブルカー、海賊船も乗り放題になるため、複数のスポットを巡る予定なら購入を検討してみてください。

車でのアクセスと駐車場

東名高速・厚木ICから小田原厚木道路経由で約60分、または御殿場ICから約30分で到着します。夏休みの土曜朝は小田原厚木道路が渋滞しやすいため、朝8時前の出発もしくは平日の訪問がおすすめ。駐車場は箱根湯本周辺にコインパーキング（1時間300〜500円）が複数ありますが、各温泉施設の無料駐車場を利用するのが最も経済的でしょう。

持ち物チェックリストと予算の目安

箱根の日帰り温泉旅で準備しておくとよいアイテムと、1日の予算感をまとめました。

速乾タオル

複数の温泉をはしごする場合、通常のタオルでは乾きが追いつきません。速乾タオルは絞ればすぐに使える状態に戻るため、湯めぐりの必需品。約800〜2,000円程度で手に入り、旅行以外のスポーツやアウトドアにも活用できるでしょう。

折りたたみ傘

箱根は山の天気が変わりやすく、夏は午後に夕立が発生しやすい地域。軽量の折りたたみ傘を1本バッグに入れておくと安心です。突然の雨に備えるだけでなく、日傘として紫外線対策にも使えます。

保湿クリーム

箱根の温泉はナトリウム塩化物泉やアルカリ性単純温泉など泉質が多彩。美肌効果が期待できる一方、入浴後は肌が乾燥しやすくなることもあるため、保湿クリームを携帯しておくのがおすすめです。

1日の予算目安（大人1人・電車利用）

項目	金額目安
交通費（ロマンスカー往復）	4,660円
日帰り入浴（天山湯治郷）	1,450円
ランチ	1,500円
カフェ・スイーツ	500〜800円
お土産	1,000〜2,000円
合計	約9,110〜10,410円

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箱根フリーパスや快速急行を活用すれば、交通費を約2,700円まで圧縮可能。合計を約7,000円台に抑えることもできます。

よくある質問

Q. 箱根は夏でも涼しいですか？

A. エリアによって異なりますが、強羅（標高541m）は東京より約4℃涼しく、芦ノ湖畔（標高723m）では約7〜8℃低くなります。箱根湯本（標高約100m）は東京とほぼ同じ気温のため、涼しさを求めるなら強羅以上の標高がおすすめです。

Q. 手ぶらで日帰り温泉に行けますか？

A. 箱根湯寮や天成園ではタオルセットのレンタル（約200〜300円）があり、手ぶらで訪問可能。龍宮殿本館は入浴料にタオルセットが含まれているため、追加料金なしで利用できます。

Q. カップル向けの貸切風呂はありますか？

A. 箱根湯寮の「離れ湯屋」（19室・80分5,300円〜）、天成園の貸切風呂（12室）、箱根パークス吉野の露天風呂付き客室など、カップル向けの選択肢は豊富です。週末は予約が埋まりやすいため、早めの確認をおすすめします。

Q. 子連れで楽しめる日帰り温泉はどこですか？

A. 天成園は広い館内にキッズスペースがあり、貸切風呂なら周囲を気にせず入浴できます。箱根湯寮も家族向けの個室露天が充実。いずれもベビーベッドやおむつ替えスペースを備えています。

Q. 夏休みの週末はどのくらい混みますか？

A. お盆期間（8月11〜15日）は箱根湯本駅周辺や国道1号が特に混雑します。温泉施設も午前中から満員になることがあるため、平日や9月上旬の訪問が穴場。車の場合は朝8時前に出発すると渋滞を回避しやすくなります。

Q. 箱根フリーパスは日帰りでもお得ですか？

A. 箱根登山鉄道・ケーブルカー・ロープウェイ・海賊船を使う予定があれば、2日間パス（5,000円）でも日帰りで元が取れるケースがあります。箱根湯本で温泉だけの場合は、通常の乗車券の方が安く済むでしょう。

Q. 雨の日でも楽しめますか？

A. 日帰り温泉施設はすべて屋内のため雨天でも入浴に支障はありません。箱根ガラスの森美術館やポーラ美術館など屋内観光スポットも多く、雨の日ならではの静かな箱根を楽しめます。

今年の夏は箱根で気軽に避暑温泉を楽しもう

箱根は新宿から約85分という手軽さでありながら、標高差による涼しさと多彩な温泉を同時に楽しめる贅沢な避暑地。日帰り入浴は1,000〜1,800円程度から利用でき、貸切風呂やランチ付きプランを組み合わせれば特別な1日になるでしょう。夏休みの混雑を避けるなら平日や9月上旬の訪問がおすすめです。次の休みに、箱根で天然のクーラーと名湯のリフレッシュ効果を体感してみてください。

標高約1,200mに位置する草津温泉。真夏でも平均気温は25℃前後と、東京より7〜8℃涼しい避暑地として知られています。「宿泊は予算的に厳しいけれど、日帰りで名湯を堪能したい」と考えている方も多いのではないでしょうか。

三湯めぐり手形を使えば大人1,600円で3施設の源泉かけ流しに入浴でき、食事や交通費を含めても5,000〜6,000円ほどに収まるコストパフォーマンスの高さが魅力。日帰りで訪れる際に役立つ施設情報、混雑回避のコツ、おすすめモデルコースをまとめました。

草津三湯の特徴と料金を徹底比較

草津温泉には「大滝乃湯」「西の河原露天風呂」「御座之湯」の3つの公共日帰り温泉があり、地元では「草津三湯」と総称されています。いずれも源泉かけ流しで、加水・加温なしの草津の湯をそのまま楽しめるのが最大の特徴です。

大滝乃湯で合わせ湯を体験する

大滝乃湯の目玉は「合わせ湯」と呼ばれる温度の異なる5つの浴槽。ぬるめの約38℃から熱めの約46℃まで段階的に並んでおり、体調やその日の気分に合わせて順に巡れます。実際に入ってみると、38℃のぬるめの湯船はほとんど水風呂に近い涼感で、夏場にはちょうどよい心地よさでしょう。一方、46℃の浴槽では肌がピリッとする草津独特の刺激を感じられます。露天風呂からは周囲の深い緑が目に入り、蝉の声を聞きながらの入浴は夏ならではの贅沢。

西の河原露天風呂で約500㎡の開放感を味わう

西の河原露天風呂は総面積約500平方メートルという、国内でも屈指のスケールを誇る大露天風呂です。夏季は朝7時から営業しており、早朝に訪れると湯けむりの中に朝日が差し込む幻想的な光景が広がります。現地では、早朝の時間帯は入浴客が少なく、まるで貸切のような静けさを味わえるのも見逃せないポイント。岩造りの浴槽が複数に分かれているため、自分だけのお気に入りスポットを探す楽しみもあるでしょう。

御座之湯は湯畑至近の好立地と貸切個室が魅力

御座之湯は湯畑のすぐ目の前という抜群のロケーション。「木之湯」と「石之湯」の2種類の浴室が日替わりで男女入れ替わるため、日程によって異なる趣を体験できます。カップルや家族連れに注目されているのが、貸切個室「座之間」（12畳・1時間2,000円）でしょう。館内用浴衣のレンタル（300円）も用意されており、浴衣姿で湯畑前の石畳を歩くと旅情がぐっと高まります。

お得な三湯めぐり手形を活用する

3施設にそれぞれ1回ずつ入浴できる「三湯めぐり手形」は、通常合計2,600円のところ大人1,600円・子供700円で購入可能。有効期限がないため、1日で回り切れなくても次回以降に使えるのがうれしいところです。各施設のフロントで取り扱っています。

貸切風呂・ランチ付きの日帰りプランがある施設

「プライベートな空間でゆったり過ごしたい」「食事と温泉をセットで楽しみたい」という方には、旅館やホテルの宿泊プランを日帰りで利用する方法が最適です。

草津ナウリゾートホテル（大人1,600〜1,800円）

広々としたリゾート感のある温泉施設で、ランチと貸切露天風呂がセットになったプランが人気を集めています。平日は大人1,600円、土日祝は1,800円と、ホテルの温泉としては良心的な価格設定。夏季はプールも利用可能なため、温泉と水遊びの両方を満喫したいお子さん連れの家族にとってはうれしい選択肢でしょう。チェックイン不要で気軽に立ち寄れるのもメリットの一つです。

ホテル一井で湯畑を見下ろす展望風呂を体験

湯畑の真正面に建つホテル一井では、展望風呂からの眺めが抜群。入浴後はホテル内のレストランで上州牛ステーキや舞茸天ぷら御膳（約1,500〜2,500円）を楽しめるため、入浴と食事を一か所で完結させたい方に向いています。

無料で入れる共同浴場18か所を活用する

意外と知られていませんが、草津温泉には「白旗の湯」「千代の湯」「地蔵の湯」など18か所の無料共同浴場があります。地元の方々が管理する施設のため、石鹸やシャンプーは使えず脱衣所も簡素ですが、源泉かけ流しの本物の草津の湯を無料で体感できる貴重な場所。旅のハイライトとして1か所だけ立ち寄ってみるのもおすすめです。

湯畑周辺の夏の楽しみ方と涼スポット

草津温泉の象徴である湯畑は毎分約4,000リットルもの温泉が湧き出す名所。周辺には食べ歩きスポットやイベントが集まっており、入浴の合間に散策を楽しめます。

湯畑ライトアップ（日没〜25:00）

日没後から深夜1時まで、湯畑がブルーやグリーンの光で照らされ幻想的な光景に変わります。湯けむりが立ち上る中に光が差し込む様子は、昼間とはまったく異なる趣。20時前後が最も賑わいますが、22時以降は人が減って落ち着いた雰囲気を楽しめるでしょう。

温泉街グルメの食べ歩きを楽しむ

湯畑周辺には温泉まんじゅう（1個約100円）、温泉プリン（約350円）、焼きカレーパン（約300円）、舞茸天ぷら串（約250円）といった食べ歩きグルメが揃っています。現地に行くと、温泉プリンを湯畑のベンチで食べている観光客が多く、ちょっとした名物風景になっているのが面白いところ。ランチには地元名物の上州うどん（約700〜1,000円）や舞茸天ぷら定食（約1,200円）が人気です。

西の河原公園と天狗山ゴンドラで涼む

西の河原公園は無料で散策でき、あちこちから温泉が湧き出す不思議な景観が広がっています。遊歩道沿いには足湯スポットもあり、涼しい木陰で休憩しながら自然を満喫できるでしょう。天狗山ではゴンドラ（大人往復1,500円）で山頂まで上がれば、標高1,245mからの草津の街並みを一望するパノラマビューと、さらに涼しい風が待っています。

効率よく巡る日帰りモデルコース（約6時間）

東京方面から車で日帰り訪問する際のおすすめスケジュールをご紹介します。朝9時到着を目標にすると、3つのスポットを無理なく回れるでしょう。

三湯めぐり手形（1,600円）で御座之湯と西の河原露天風呂の2施設を利用し、残り1回分の大滝乃湯は次回訪問時に使えるため、手形を購入しておくのが賢い選択。合計の予算は約4,500円ほどで収まります。

アクセス方法と駐車場の混雑を避けるコツ

草津温泉へのアクセスは車とバス・電車の2パターン。夏休み期間は渋滞と駐車場の満車に注意が必要です。

車でのアクセスと駐車場選び

関越自動車道・渋川伊香保ICから約80分、または上信越自動車道・碓氷軽井沢ICから約60分で到着します。お盆や週末は国道292号線が渋滞しやすいため、朝8時前の到着を目安にすると駐車場確保もスムーズでしょう。

• 天狗山第一駐車場：無料・約550台収容。湯畑まで徒歩約15分。土曜は9時台で満車になることもあります
• 湯畑観光駐車場：2時間600円。湯畑まで徒歩2分の好立地で、回転が早いため10時以降でも比較的停めやすい傾向があります
• 西の河原駐車場：2時間500円。西の河原公園に近く、西の河原露天風呂を最初に訪れる方に便利です

バス・電車でのアクセス

東京駅からJR特急「草津・四万」で長野原草津口駅まで約2時間30分、そこからJRバスで約25分という経路が一般的。バスタ新宿からの高速バスなら約4時間で直行でき、往復チケットは片道約3,000〜4,000円程度が目安です。車がなくても訪れやすい温泉地と言われています。

持ち物チェックリストと1日の予算目安

日帰り温泉旅行で「持ってくればよかった」と後悔しがちなアイテムをピックアップしました。あわせて1日の費用感もまとめています。

速乾タオル

複数の温泉を巡る場合、通常のタオルでは乾く前に次の施設に入ることになりがち。速乾タオルなら絞って数分で使える状態に戻るため、湯めぐりの必需品です。コンパクトに折りたためるタイプを選ぶとかさばりません。価格帯は約800〜2,000円程度で、旅行以外の用途にも重宝するでしょう。

日焼け止め（SPF50+推奨）

標高1,200mでは紫外線が平地より約10%強いとされています。温泉街は意外と屋外を歩く時間が長いため、ウォータープルーフタイプの日焼け止めを持参すると安心。入浴前に塗り直すのを忘れがちなので、小さなチューブを持ち歩くのがおすすめです。

保湿クリーム

草津温泉はpH2.0前後の強酸性泉で、殺菌力が高い反面、肌の油分を落とす作用もあります。入浴後にセラミド配合の保湿クリームを塗っておくと、肌の乾燥やかゆみを防げるでしょう。敏感肌の方は特に忘れずに持参してください。美肌効果で知られる草津の湯ですが、強酸性ゆえのケアも欠かせません。

薄手の羽織もの

夏でも夕方以降は気温が20℃を下回ることがあります。UVカット機能付きのパーカーなら紫外線対策と防寒を兼ねられるため、1枚あると重宝するでしょう。

1日の予算目安（大人1人あたり）

項目	金額目安
三湯めぐり手形	1,600円
ランチ	1,000〜1,500円
食べ歩き・スイーツ	500〜800円
お土産	1,000〜2,000円
駐車場（天狗山無料利用時）	0円
合計	約4,100〜5,900円

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よくある質問

Q. 草津温泉の夏の気温はどのくらいですか？

A. 標高約1,200mに位置するため、8月でも平均気温は25℃前後です。東京と比べて7〜8℃低く、朝晩は20℃を下回ることもあるため、薄手の上着が1枚あると快適に過ごせるでしょう。

Q. 三湯めぐり手形はどこで購入できますか？

A. 大滝乃湯・西の河原露天風呂・御座之湯の各施設フロントで購入できます。大人1,600円・子供700円で、有効期限はないため使い切れなくても無駄になりません。

Q. 日帰りで何か所の温泉施設を回れますか？

A. 各施設60分の入浴時間を見込むと、移動や食事の時間を含めて6〜7時間あれば2〜3施設を回れるでしょう。朝9時に到着すれば15時頃までに十分楽しめます。

Q. お盆期間の混雑はどの程度ですか？

A. 8月11〜15日のお盆期間は特に混雑し、湯畑周辺は歩くのも大変なほどの人出になります。比較的空いているのは7月中旬の平日や8月下旬。駐車場の確保もしやすくなるでしょう。

Q. 子連れで日帰りは楽しめますか？

A. 草津ナウリゾートホテルはプール付きでお子さんも退屈しにくく、西の河原公園の足湯は無料で気軽に体験できます。大滝乃湯の合わせ湯はぬるめの浴槽（約38℃）もあるため、小さなお子さんでも入りやすいでしょう。

Q. 雨の日でも楽しめますか？

A. 三湯はすべて屋内施設のため雨天でも問題なく入浴可能です。湯畑周辺はアーケードがないため傘が必要ですが、雨に煙る湯畑の風景はむしろ趣があり、晴天時より空いていることが多いため穴場のタイミングとも言われています。

Q. 無料の温泉はありますか？

A. 草津温泉には白旗の湯・千代の湯・地蔵の湯など18か所の無料共同浴場があります。地元の方が管理する施設のため、石鹸やシャンプーは使えずマナーを守ることが大切ですが、源泉かけ流しの名湯を無料で体感できる貴重な場所です。

次の休日は草津温泉で天然クーラーと名湯を満喫しよう

草津温泉の日帰りプランは、三湯めぐり手形で大人1,600円から名湯を堪能でき、食事や食べ歩きを含めても5,000〜6,000円で1日楽しめるコストパフォーマンスの高さが魅力。標高1,200mの涼しい空気と、日本屈指の強酸性泉がもたらす爽快感は、猛暑の都会では味わえない特別な体験になるでしょう。お盆の混雑を避けるなら7月中旬や8月下旬の平日がねらい目。次の休みに、ぜひ草津温泉への日帰り旅を計画してみてください。

標高1,000mを超える高原が広がる長野県は、夏でも涼しい風が吹き抜ける日帰り温泉の宝庫です。白濁の硫黄泉から透明な単純温泉まで泉質のバリエーションも豊富。登山やドライブのついでに立ち寄れる施設が県内に120か所以上点在しています。

2026年の最新情報をもとに、長野県内の日帰り温泉を泉質・料金・アクセスの3軸で厳選しました。家族連れでもカップルでも一人旅でも使える施設をエリア別に掲載していますので、夏の信州旅行の計画にお役立てください。

• 泉質別に選べるおすすめ日帰り温泉7選
• エリア別の料金・営業時間の比較表
• 地元の方しか知らない穴場スポット
• 持ち物チェックリストとお得な割引情報

長野県の日帰り温泉が夏に人気を集める3つの理由

長野県の温泉地は標高が高い場所に位置する施設が多く、真夏でも気温が25度前後にとどまるエリアが珍しくありません。東京の猛暑日に35度を超えていても、乗鞍高原（標高約1,500m）では20度台前半ということも。実際に現地を訪れると、駐車場から施設に向かう道すがら、山から吹き下ろす冷たい風に驚く方が少なくないようです。

意外と知られていないのが、信州の温泉は泉質の種類が非常に豊富だという点です。白骨温泉の乳白色の硫黄泉、別所温泉の弱アルカリ性単純温泉、白馬乗鞍温泉の炭酸水素塩泉など、一つの県内で異なる泉質を日帰りではしごできるのは全国的にも珍しい特徴でしょう。

交通アクセスの良さも魅力の一つです。長野新幹線や中央自動車道を利用すれば東京から最短1時間30分。実際に朝8時に東京を出発して温泉を2か所から3か所巡り、18時前に帰宅するという日帰りプランを組んでいる方も多くいます。

泉質別おすすめ日帰り温泉7選 硫黄泉から炭酸水素塩泉まで

白骨温泉 泡の湯（松本市・硫黄泉）

北アルプスの山懐に抱かれた白骨温泉は、600年以上の歴史を持つ名湯です。空気に触れると乳白色に変化する弱酸性の硫黄泉が特徴で、肌あたりがやわらかく「3日入れば3年風邪をひかない」と古くから言い伝えられています。泡の湯旅館では日帰り入浴が可能で、混浴の大露天風呂は白濁した湯に浸かりながら渓谷の緑を一望できるロケーション。実際に湯船に入ると、細かな気泡が肌に付着する独特の感覚があり、名前の由来に納得する方が多いようです。

料金：大人1,000円／営業時間：10:30から13:30（日帰り受付）／泉質：含硫黄-カルシウム・マグネシウム-炭酸水素塩泉

別所温泉 大師湯（上田市・単純温泉）

「信州の鎌倉」とも呼ばれる別所温泉は、平安時代から湯治場として栄えた歴史ある温泉地です。共同浴場の大師湯は弱アルカリ性の単純温泉で、さらりとした湯ざわりが特徴。浴場はこぢんまりとしていますが、地元の方と肩を並べて入る素朴な雰囲気が旅情を高めてくれます。脱衣所の木造棚は年季が入っており、昔ながらの銭湯文化を感じられる場所です。

料金：大人200円／営業時間：6:00から22:00／泉質：単純硫黄泉（弱アルカリ性）

乗鞍高原温泉 湯けむり館（松本市・硫黄泉）

標高約1,500mに位置する乗鞍高原の日帰り専用施設です。乳白色のにごり湯は源泉かけ流しで、露天風呂からは白樺林と乗鞍岳の稜線が一望できるでしょう。夏場の気温は平地より10度ほど低く、湯上がりに高原の冷たい風を浴びる心地よさは格別です。現地では蝉の声ではなく鳥のさえずりが聞こえ、同じ日本とは思えないほど爽やかな空気に包まれています。

料金：大人730円／営業時間：9:30から21:00（最終受付20:00）／泉質：単純硫黄泉（硫化水素型）

白馬乗鞍温泉 白馬アルプスの湯（北安曇郡白馬村・炭酸水素塩泉）

白馬エリアの代表的な日帰り施設で、茶褐色のにごり湯が特徴です。炭酸水素塩泉は「美肌の湯」として知られ、入浴後に肌がすべすべになる実感を持つ利用者が多くいます。露天風呂は北アルプスの山並みを正面に望むロケーション。夕暮れ時には山肌が赤く染まり、息をのむような眺望が広がります。

料金：大人750円／営業時間：10:00から21:00（季節変動あり）／泉質：ナトリウム-炭酸水素塩・塩化物泉

地蔵温泉 十福の湯（上田市・単純温泉）

地蔵峠の山頂に位置する日帰り専門施設で、信州最大級の広さを誇る露天風呂が自慢です。約100畳分の露天風呂からは360度の山並みが見渡せ、夏は新緑に包まれた森林浴も同時に楽しめるのが魅力でしょう。館内の食堂では地元産の食材を使った手作り料理が評判で、なかでも石窯ピザは焼きたてを提供しています。子どもが遊べるスペースもあり、家族で半日過ごせる施設です。実際に週末の昼頃に訪れると、露天風呂の端で山を眺めながらぼんやりしている常連らしき方の姿をよく見かけます。

料金：大人750円（土日祝850円）／営業時間：10:00から21:00／泉質：アルカリ性単純温泉

野沢温泉 大湯（下高井郡野沢温泉村・硫黄泉）

野沢温泉には13か所の外湯（共同浴場）があり、すべて寸志（お気持ち）で入浴できます。なかでも大湯は温泉街の中心に位置する代表的な外湯で、木造の湯屋建築は風情たっぷり。源泉温度が高いため「あつ湯」と「ぬる湯」の2槽に分かれており、好みに合わせて選べます。外湯巡りの途中で温泉まんじゅうや野沢菜おやきを食べ歩くのも、現地ならではの楽しみ方でしょう。

料金：寸志（目安100から300円）／営業時間：5:00から23:00（4月から11月）／泉質：含硫黄-ナトリウム・カルシウム-硫酸塩泉

葛温泉 仙人閣（大町市・単純温泉）

北アルプスの麓、高瀬渓谷沿いに佇む秘湯です。渓谷に面した露天風呂は目の前に清流が流れ、水音を聞きながら入浴する贅沢な時間を過ごせます。観光客が少なく、静かに湯を楽しみたい方にとっては理想的な穴場でしょう。実際に訪れると、受付から浴室まで他のお客さんとすれ違わないこともあるほど静かな環境が広がっています。入浴後に渓谷沿いの散歩道を歩けば、水しぶきの冷気で体がすっと冷え、温泉との温度差が心地よく感じられるはずです。

料金：大人700円／営業時間：10:00から15:00（日帰り受付）／泉質：単純温泉（弱アルカリ性）

エリア別・料金と泉質の比較表

地元民が教える穴場の日帰り温泉スポット

観光ガイドブックに大きく取り上げられない施設のなかにも、泉質や雰囲気に優れた温泉が隠れているものです。地元で長く愛されてきた施設を3か所ピックアップしました。

鹿教湯温泉 文殊の湯（上田市）

鹿が教えたという伝説が残る温泉地で、古くから湯治場として利用されてきました。文殊の湯は渓流沿いに建つ共同浴場で、内湯と露天風呂の両方を300円で楽しめます。観光客の喧騒から離れた静かな環境が魅力で、現地に行くと川のせせらぎだけが聞こえる穏やかな時間が流れています。

沓掛温泉 小倉乃湯（青木村）

上田市の隣、青木村にある小さな共同浴場です。ぬるめの源泉が特徴で、夏場は長湯にぴったり。入浴料はわずか200円で、地元の方が日常的に利用するため飾り気のない素朴な雰囲気を味わえます。浴槽は2つあり、ひとつは38度前後のぬる湯。読書をしながら1時間以上浸かる常連もいるそうです。

角間温泉 岩屋館（上田市）

真田幸村ゆかりの地にある一軒宿で、巨大な岩盤をくり抜いて造った「岩窟風呂」が名物です。日帰り入浴は事前に電話予約が必要ですが、他では体験できない独特の空間は訪れる価値があるでしょう。天井から滴り落ちる水滴の音が洞窟内に反響し、まるで探検に来たかのような非日常感を味わえます。

信州日帰り温泉を満喫するための持ち物と便利グッズ

長野県の日帰り温泉を快適に巡るには、事前の準備が重要です。共同浴場はアメニティが最小限の施設も多いため、タオルやシャンプー類は持参するのが基本となります。

速乾マイクロファイバータオル

複数の温泉をはしごする場合、通常のタオルだと乾く前に次の施設に到着してしまうことも。速乾マイクロファイバータオルなら吸水性が高く、絞ればすぐに再利用可能です。コンパクトに収納できるため、車の中でもかさばりません。価格帯は1,000円から2,500円程度で、各通販サイトで手軽に購入できます。

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防水温泉バッグ

シャンプー・リンス・洗顔料をまとめて持ち運べる防水温泉バッグは、温泉巡りの必需品でしょう。仕切りポケット付きのタイプを選ぶと、濡れたタオルと乾いた着替えを分けて収納可能。2,000円前後で耐久性のある製品が見つかります。

折りたたみサンダル

共同浴場の脱衣所は土間のところもあるため、折りたたみサンダルがあると衛生面でも安心です。EVA素材の軽量タイプなら持ち運びも楽で、価格は800円から1,500円程度となっています。

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1,400円 (税込)

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保冷機能付きドリンクボトル

入浴前後の水分補給は脱水症状の予防に欠かせません。保冷機能付きのステンレスボトル（500mlから750ml）を持参すれば、冷たい飲み物を一日中キープ可能。サーモスやタイガーの人気モデルは2,000円から4,000円の価格帯です。

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お得に入浴するための割引情報とクーポン

長野県の日帰り温泉をお得に楽しむ方法をまとめました。知っておくと旅行の予算を抑えられるでしょう。

信州物味湯産手形は1,300円で長野県内の対象施設を1回ずつ無料で入浴できるスタンプラリー型の手形です。対象施設は約30か所あり、3か所以上巡れば元が取れる計算。有効期限は購入から1年間で、県内の観光案内所や対象施設の受付で購入できます。

じゃらん遊び・体験クーポンを利用すると、対象施設の日帰り入浴が10から20%オフになることがあります。事前にスマートフォンでクーポンを取得しておけば、受付でスムーズに割引が適用されるでしょう。

JAF会員証の提示で割引が受けられる施設も多数。十福の湯では会員証提示で50円引き、白馬アルプスの湯でも割引が適用されます。ドライブで温泉巡りをするなら、車のダッシュボードにJAF会員証を置いておくと便利です。

よくある質問

Q. 長野県で一番コスパの良い日帰り温泉はどこですか？

野沢温泉の外湯13か所は寸志（100から300円程度）で入浴でき、源泉かけ流しの硫黄泉を楽しめます。泉質の良さと価格のバランスでは群を抜いた存在でしょう。

Q. 子連れで利用しやすい施設はありますか？

十福の湯は広い露天風呂に加えて食堂やキッズスペースも充実しており、家族連れに人気です。白馬アルプスの湯も内湯が広く、小さなお子さん連れでも安心して入浴できるでしょう。

Q. 夏でも混雑を避けられる時間帯はいつですか？

多くの施設で午前中の開館直後（10:00から11:00頃）が比較的空いています。逆に14:00から16:00は観光帰りのお客さんで混み合う傾向にあるため、避けたほうが無難でしょう。

Q. タオルやシャンプーは備え付けがありますか？

十福の湯や湯けむり館のような大型施設にはシャンプー・ボディソープが備え付けられています。一方、別所温泉や野沢温泉の共同浴場にはアメニティがないため、持参が必要です。

Q. ドライブで効率よく温泉を巡るモデルコースはありますか？

上田エリアを起点に「別所温泉、鹿教湯温泉、十福の湯」と巡るルートが約40km、車で1時間圏内に3か所を回れます。松本エリアなら「乗鞍高原温泉、白骨温泉、沢渡温泉」の渓谷ルートがおすすめでしょう。

Q. 冬季休業する施設はありますか？

白骨温泉の煤香庵や公共野天風呂は11月下旬から4月下旬まで冬季休業となります。乗鞍高原の一部施設も積雪状況により営業時間が短縮されることがあるため、冬に訪れる場合は事前に公式サイトで確認してください。

Q. 東京から日帰りで行けるおすすめルートは？

北陸新幹線で上田駅まで約1時間30分、そこから別所温泉まで上田電鉄で約30分というアクセスが便利です。車の場合は中央自動車道で松本ICまで約2時間30分、そこから白骨温泉や乗鞍高原温泉へ向かうルートが定番でしょう。

信州の温泉で夏の疲れをリフレッシュしよう

長野県には泉質も雰囲気も異なる個性豊かな日帰り温泉が数多く点在しています。高原の涼しい空気のなかで湯に浸かる体験は、都会の猛暑から離れるだけでなく、心身のリセットにもつながるでしょう。

比較表を参考に気になる施設をピックアップし、ドライブルートを組み立ててみてください。速乾タオルと防水バッグを車に積んでおけば、思い立ったときにすぐ立ち寄れます。この夏、信州の名湯を巡る日帰り温泉旅に出かけてみてはどうでしょうか。

標高1,000mを超える高原が広がる長野県は、夏でも涼しい風が吹き抜ける日帰り温泉の宝庫です。白濁の硫黄泉から透明な単純温泉まで泉質のバリエーションも豊富。登山やドライブのついでに立ち寄れる施設が県内に120か所以上点在しています。

2026年の最新情報をもとに、長野県内の日帰り温泉を泉質・料金・アクセスの3軸で厳選しました。家族連れでもカップルでも一人旅でも使える施設をエリア別に掲載していますので、夏の信州旅行の計画にお役立てください。

• 泉質別に選べるおすすめ日帰り温泉7選
• エリア別の料金・営業時間の比較表
• 地元の方しか知らない穴場スポット
• 持ち物チェックリストとお得な割引情報

長野県の日帰り温泉が夏に人気を集める3つの理由

長野県の温泉地は標高が高い場所に位置する施設が多く、真夏でも気温が25度前後にとどまるエリアが珍しくありません。東京の猛暑日に35度を超えていても、乗鞍高原（標高約1,500m）では20度台前半ということもあります。実際に現地を訪れると、駐車場から施設に向かう道すがら、山から吹き下ろす冷たい風に驚く方が少なくないようです。

意外と知られていないのが、信州の温泉は泉質の種類が非常に豊富だという点です。白骨温泉の乳白色の硫黄泉、別所温泉の弱アルカリ性単純温泉、白馬乗鞍温泉の炭酸水素塩泉など、一つの県内で異なる泉質を日帰りではしごできるのは全国的にも珍しい特徴と言えます。

交通アクセスの良さも魅力の一つです。長野新幹線や中央自動車道を利用すれば東京から最短1時間30分。実際に朝8時に東京を出発して温泉を2から3か所巡り、18時前に帰宅するという日帰りプランを組んでいる方も多くいます。

泉質別おすすめ日帰り温泉7選 硫黄泉から炭酸水素塩泉まで

白骨温泉 泡の湯（松本市・硫黄泉）

北アルプスの山懐に抱かれた白骨温泉は、600年以上の歴史を持つ名湯です。空気に触れると乳白色に変化する弱酸性の硫黄泉が特徴で、肌あたりがやわらかく「3日入れば3年風邪をひかない」と古くから言い伝えられています。泡の湯旅館では日帰り入浴が可能で、混浴の大露天風呂は白濁した湯に浸かりながら渓谷の緑を一望できるロケーション。実際に湯船に入ると、細かな気泡が肌に付着する独特の感覚があり、名前の由来に納得する方が多いようです。

料金：大人1,000円／営業時間：10:30から13:30（日帰り受付）／泉質：含硫黄-カルシウム・マグネシウム-炭酸水素塩泉

別所温泉 大師湯（上田市・単純温泉）

「信州の鎌倉」とも呼ばれる別所温泉は、平安時代から湯治場として栄えた歴史ある温泉地です。共同浴場の大師湯は弱アルカリ性の単純温泉で、さらりとした湯ざわりが特徴。浴場はこぢんまりとしていますが、地元の方と肩を並べて入る素朴な雰囲気が旅情を高めてくれます。脱衣所の木造棚は年季が入っており、昔ながらの銭湯文化を感じられる場所です。

料金：大人200円／営業時間：6:00から22:00／泉質：単純硫黄泉（弱アルカリ性）

乗鞍高原温泉 湯けむり館（松本市・硫黄泉）

標高約1,500mに位置する乗鞍高原の日帰り専用施設です。乳白色のにごり湯は源泉かけ流しで、露天風呂からは白樺林と乗鞍岳の稜線が一望でき、開放感は抜群でしょう。夏場の気温は平地より10度ほど低く、湯上がりに高原の冷たい風を浴びる心地よさは格別です。現地では蝉の声ではなく鳥のさえずりが聞こえ、ここが同じ日本とは思えないほど爽やかな空気に包まれています。

料金：大人730円／営業時間：9:30から21:00（最終受付20:00）／泉質：単純硫黄泉（硫化水素型）

白馬乗鞍温泉 白馬アルプスの湯（北安曇郡白馬村・炭酸水素塩泉）

白馬エリアの代表的な日帰り施設で、茶褐色のにごり湯が特徴です。炭酸水素塩泉は「美肌の湯」と呼ばれ、入浴後に肌がすべすべになる実感を持つ利用者が多くいます。露天風呂は北アルプスの山並みを正面に望むロケーション。夕暮れ時には山肌が赤く染まり、息をのむような眺望が広がります。

料金：大人750円／営業時間：10:00から21:00（季節変動あり）／泉質：ナトリウム-炭酸水素塩・塩化物泉

地蔵温泉 十福の湯（上田市・単純温泉）

地蔵峠の山頂に位置する日帰り専門施設で、信州最大級の広さを誇る露天風呂が自慢です。約100畳分の露天風呂からは360度の山並みが見渡せ、夏は新緑に包まれた森林浴も同時に楽しめるのが魅力でしょう。館内の食堂では地元産の食材を使った手作り料理が評判で、なかでも石窯ピザは焼きたてを提供しています。子どもが遊べるスペースもあり、家族で半日過ごせる施設です。実際に週末の昼頃に訪れると、露天風呂の端で山を眺めながらぼんやりしている常連らしき方の姿をよく見かけます。

料金：大人750円（土日祝850円）／営業時間：10:00から21:00／泉質：アルカリ性単純温泉

野沢温泉 大湯（下高井郡野沢温泉村・硫黄泉）

野沢温泉には13か所の外湯（共同浴場）があり、すべて寸志（お気持ち）で入浴できます。なかでも大湯は温泉街の中心に位置する代表的な外湯で、木造の湯屋建築は風情たっぷり。源泉温度が高いため「あつ湯」と「ぬる湯」の2槽に分かれており、好みに合わせて選べます。外湯巡りの途中で温泉まんじゅうや野沢菜おやきを食べ歩くのも、現地ならではの楽しみ方です。

料金：寸志（目安100から300円）／営業時間：5:00から23:00（4月から11月）／泉質：含硫黄-ナトリウム・カルシウム-硫酸塩泉

葛温泉 仙人閣（大町市・単純温泉）

北アルプスの麓、高瀬渓谷沿いに佇む秘湯です。渓谷に面した露天風呂は目の前に清流が流れ、水音を聞きながら入浴する贅沢な時間を過ごせます。観光客が少なく、静かに湯を楽しみたい方にとっては理想的な穴場です。実際に訪れると、受付から浴室まで他のお客さんとすれ違わないこともあるほど静かな環境が広がっています。入浴後に渓谷沿いの散歩道を歩けば、水しぶきの冷気で体がすっと冷え、温泉との温度差が心地よく感じられます。

料金：大人700円／営業時間：10:00から15:00（日帰り受付）／泉質：単純温泉（弱アルカリ性）

エリア別・料金と泉質の比較表

地元民が教える穴場の日帰り温泉スポット

観光ガイドブックに大きく取り上げられない施設のなかにも、泉質や雰囲気に優れた温泉が隠れています。地元で長く愛されてきた施設を3か所ピックアップしました。

鹿教湯温泉 文殊の湯（上田市）

鹿が教えたという伝説が残る温泉地で、古くから湯治場として利用されてきました。文殊の湯は渓流沿いに建つ共同浴場で、内湯と露天風呂の両方を300円で楽しめます。観光客の喧騒から離れた静かな環境が魅力で、現地に行くと川のせせらぎだけが聞こえる穏やかな時間が流れています。

沓掛温泉 小倉乃湯（青木村）

上田市の隣、青木村にある小さな共同浴場です。ぬるめの源泉が特徴で、夏場は長湯にぴったりです。入浴料はわずか200円。地元の方が日常的に利用するため飾り気のない素朴な雰囲気を味わえます。浴槽は2つあり、ひとつは38度前後のぬる湯で、読書をしながら1時間以上浸かる常連もいるそうです。

角間温泉 岩屋館（上田市）

真田幸村ゆかりの地にある一軒宿で、巨大な岩盤をくり抜いて造った「岩窟風呂」が名物です。日帰り入浴は事前に電話予約が必要ですが、他では体験できない独特の空間は訪れる価値があります。天井から滴り落ちる水滴の音が洞窟内に反響し、まるで探検に来たかのような非日常感を味わえます。

信州日帰り温泉を満喫するための持ち物と便利グッズ

長野県の日帰り温泉を快適に巡るには、事前の準備が重要です。共同浴場はアメニティが最小限の施設も多いため、タオルやシャンプー類は持参するのが基本となります。

速乾マイクロファイバータオル

複数の温泉をはしごする場合、通常のタオルだと乾く前に次の施設に到着してしまいます。速乾マイクロファイバータオルなら吸水性が高く、絞ればすぐに再利用可能です。コンパクトに収納できるため、車の中でもかさばりません。価格帯は1,000円から2,500円程度。各通販サイトで手軽に購入できます。

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防水温泉バッグ

シャンプー・リンス・洗顔料をまとめて持ち運べる防水温泉バッグは、温泉巡りの必需品です。仕切りポケット付きのタイプを選ぶと、濡れたタオルと乾いた着替えを分けて収納可能。2,000円前後で耐久性のある製品が見つかります。

折りたたみサンダル

共同浴場の脱衣所は土間のところもあるため、折りたたみサンダルがあると衛生面でも安心です。EVA素材の軽量タイプなら持ち運びも楽で、価格は800円から1,500円程度です。

折りたたみ サンダル 旅行用 携帯 ビーチサンダル 持ち運び コンパクト ビーサン レディース メンズ 痛くない 歩きやすい 疲れない 軽量 滑り止め ユニセックス 男女兼用 トラベル プール 夏休み 旅行 機内 海水浴 バカンス ビーチ ブラック ホワイト ベージュ

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保冷機能付きドリンクボトル

入浴前後の水分補給は脱水症状の予防に欠かせません。保冷機能付きのステンレスボトル（500mlから750ml）を持参すれば、冷たい飲み物を一日中キープできます。サーモスやタイガーの人気モデルは2,000円から4,000円の価格帯です。

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お得に入浴するための割引情報とクーポン

長野県の日帰り温泉をお得に楽しむ方法をまとめました。知っておくと旅行の予算を抑えられます。

信州物味湯産手形は1,300円で長野県内の対象施設を1回ずつ無料で入浴できるスタンプラリー型の手形です。対象施設は約30か所あり、3か所以上巡れば元が取れる計算です。有効期限は購入から1年間で、県内の観光案内所や対象施設の受付で購入できます。

じゃらん遊び・体験クーポンを利用すると、対象施設の日帰り入浴が10から20%オフになることがあります。事前にスマートフォンでクーポンを取得しておくと、受付でスムーズに割引が適用されます。

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よくある質問

Q. 長野県で一番コスパの良い日帰り温泉はどこですか？

野沢温泉の外湯13か所は寸志（100から300円程度）で入浴でき、源泉かけ流しの硫黄泉を楽しめます。泉質の良さと価格のバランスでは群を抜いた存在でしょう。

Q. 子連れで利用しやすい施設はありますか？

十福の湯は広い露天風呂に加えて食堂やキッズスペースも充実しており、家族連れに人気です。白馬アルプスの湯も内湯が広く、小さなお子さん連れでも安心して入浴できるでしょう。

Q. 夏でも混雑を避けられる時間帯はいつですか？

多くの施設で午前中の開館直後（10:00から11:00頃）が比較的空いています。逆に14:00から16:00は観光帰りのお客さんで混み合う傾向にあるため、避けたほうが無難でしょう。

Q. タオルやシャンプーは備え付けがありますか？

十福の湯や湯けむり館のような大型施設にはシャンプー・ボディソープが備え付けられています。一方、別所温泉や野沢温泉の共同浴場にはアメニティがないため、持参が必要です。

Q. ドライブで効率よく温泉を巡るモデルコースはありますか？

上田エリアを起点に「別所温泉、鹿教湯温泉、十福の湯」と巡るルートが約40km、車で1時間圏内に3か所を回れます。松本エリアなら「乗鞍高原温泉、白骨温泉、沢渡温泉」の渓谷ルートがおすすめです。

Q. 冬季休業する施設はありますか？

白骨温泉の煤香庵や公共野天風呂は11月下旬から4月下旬まで冬季休業となります。乗鞍高原の一部施設も積雪状況により営業時間が短縮されることがありますので、冬に訪れる場合は事前に公式サイトで確認してください。

Q. 東京から日帰りで行けるおすすめルートは？

北陸新幹線で上田駅まで約1時間30分、そこから別所温泉まで上田電鉄で約30分というアクセスが便利です。車の場合は中央自動車道で松本ICまで約2時間30分、そこから白骨温泉や乗鞍高原温泉へ向かうルートが定番です。

信州の温泉で夏の疲れをリフレッシュしよう

長野県には泉質も雰囲気も異なる個性豊かな日帰り温泉が数多く点在しています。高原の涼しい空気のなかで湯に浸かる体験は、都会の猛暑から離れるだけでなく、心身のリセットにもつながります。

比較表を参考に気になる施設をピックアップし、ドライブルートを組み立ててみてください。速乾タオルと防水バッグを車に積んでおけば、思い立ったときにすぐ立ち寄れます。この夏、信州の名湯を巡る日帰り温泉旅に出かけてみてはどうでしょうか。

標高約950mの軽井沢は、真夏でも平均気温25℃前後と涼しく、東京都心より5〜8℃低い避暑地として知られています。現地に足を運ぶと、木漏れ日のなかで浸かる源泉かけ流しの湯は格別の心地よさがあり、湯上がりのさわやかな風に包まれる体験は都市部では得られません。2026年夏に訪れたい軽井沢エリアの日帰り温泉5施設を、料金・泉質・混雑度・アクセスの4軸で比較しました。

• 軽井沢エリア主要5施設の料金・営業時間・泉質を一覧で比較
• 夏の繁忙期でも待ち時間を減らすコツ
• 温泉後に立ち寄りたい周辺スポット情報

軽井沢の日帰り温泉が夏の避暑に最適な3つの理由

軽井沢町の標高は約950mで、真夏でも平均気温が25℃前後にとどまります。都心が35℃を超える猛暑日でも、軽井沢では27〜28℃程度で推移するのが一般的です。湿度も低めのため、露天風呂から上がった後もさらっとした風が肌を通り抜けていきます。

軽井沢エリアの温泉はナトリウム-炭酸水素塩泉や単純温泉が中心で、肌あたりがやわらかい点も見逃せません。日焼けした肌にも刺激が少なく、夏場の入浴に向いています。新幹線なら東京駅から約70分、車でも関越自動車道・上信越自動車道経由で約2時間半。日帰りの距離感としてちょうどよいエリアでしょう。

主要5施設の料金・泉質・設備を比較

施設名	大人料金（通常/繁忙期）	泉質	露天風呂	サウナ
星野温泉 トンボの湯	1,350円/1,550円	ナトリウム-炭酸水素塩・塩化物泉	あり	あり
千ヶ滝温泉	1,350円/1,550円	ナトリウム-炭酸水素塩泉	あり（庭園露天）	あり
八風温泉	1,500円	炭酸水素塩泉	あり	あり
ゆうすげ温泉	800円	含鉄-ナトリウム塩化物泉	なし	なし
塩壺温泉	1,000円前後	弱食塩泉	あり	なし

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5施設のなかで最もリーズナブルなのはゆうすげ温泉（大人800円）でしょう。内湯のみのこぢんまりした施設ですが、鉄分を含む赤褐色のにごり湯は、他の軽井沢エリアの温泉では味わえない個性を持っています。一方、施設の充実度でみると八風温泉が際立つ存在。ルグラン軽井沢ホテル&リゾート敷地内にあり、広い露天風呂とサウナ、休憩スペースを備えた本格派です。

施設別の特徴と楽しみ方ガイド

星野温泉 トンボの湯

軽井沢星野エリアの中心にあるトンボの湯は、すべての浴槽が源泉かけ流しという贅沢さ。内湯と露天風呂が池を挟んでひと続きになっており、開放感は抜群です。営業時間は10:00〜22:00（最終入場21:15）で、2026年8月は繁忙期料金の大人1,550円が適用されます。

夏場の混雑ピークは11:00〜14:00の時間帯にあたります。実際に15:00以降に訪れると待ち時間が短くなる傾向が見られ、ゆったり入浴できるケースが多いようです。入浴後はすぐ隣のハルニレテラスで食事やショッピングも満喫できます。16のショップ・レストランが軒を連ね、丸山珈琲のアイスコーヒーやベーカリー沢村のパンが特に人気となっています。

千ヶ滝温泉

千ヶ滝温泉はプリンスホテル系列が運営する日帰り施設で、広い庭園露天風呂が最大の魅力でしょう。トンボの湯と比べて知名度がやや低いため、繁忙期でも駐車場が満車になりにくい穴場的存在です。

2026年8月の営業時間は10:30〜22:00で、料金は大人1,550円（繁忙期）となっています。敷地内の駐車場は200台以上を収容でき、マイカー派には心強いポイント。湯上がりには軽井沢プリンスショッピングプラザまで車で約10分と近く、アウトレットモールでのショッピングと組み合わせるプランも好評です。

八風温泉

ルグラン軽井沢ホテル&リゾート敷地内の八風温泉は、炭酸水素塩泉のなめらかな湯に浸かれるリゾート温泉。大人1,500円で、露天風呂・内湯・サウナの3つを利用でき、年中無休で営業しています。

サウナは水風呂・外気浴スペースも整っており、「サ活（サウナ活動）」目当ての来訪者にも選ばれるほど。営業時間は10:00〜22:00で、繁忙期でも料金変動がない点がうれしいところです。

ゆうすげ温泉

軽井沢の温泉のなかでも珍しい赤褐色のにごり湯が特徴的。含鉄泉のため鉄分が豊富で、冷え性の方には特におすすめされています。料金は大人800円で、軽井沢エリアのなかでは群を抜いた低価格を実現。営業時間は10:00〜20:00、予約不要で立ち寄れます。

塩壺温泉ホテル

1920年創業の老舗ホテルに併設された温泉で、弱食塩泉のやわらかい湯が特徴。露天風呂からは周囲の森林を望むことができ、静かな環境でゆったり過ごしたい方に向いています。日帰り入浴は大人1,000円前後で、タオル付きプランも用意されています。

夏の繁忙期に混雑を避ける5つのコツ

7月下旬〜8月末は軽井沢全体が観光客で賑わうため、温泉施設の混雑も避けられません。現地で実感したのは、次の5つのコツを意識するだけで待ち時間を大幅に短縮できるということ。

• 平日を選ぶ：土日祝と比べて来場者が3〜5割減になることが多いようです
• 15時以降に訪問する：午前中に観光を済ませて午後遅めに温泉に向かうプランが効果的でしょう
• 千ヶ滝温泉やゆうすげ温泉を候補に入れる：トンボの湯に比べて知名度が低く、混雑しにくい傾向にあります
• お盆のピーク（8月10〜16日前後）を外す：8月最終週は学校の始業が近づくため空き始めるケースがみられます
• オープン直後を狙う：千ヶ滝温泉は10:30、トンボの湯は10:00から営業開始で、開店直後は比較的空いています

温泉とセットで楽しむ軽井沢の涼スポット

ハルニレテラス

トンボの湯から徒歩5分のハルニレテラスには、100本以上の春楡（ハルニレ）の木に囲まれたウッドデッキに16のショップが並んでいます。川のせせらぎを聞きながらのランチは、都心では得られない贅沢な時間。

白糸の滝

幅70m・高さ3mの岩壁から無数の細い水が流れ落ちる白糸の滝は、滝つぼ付近の気温が周囲より2〜3℃低く感じられます。天然のクーラーのような涼しさで、軽井沢駅からバスで約25分のアクセス。

旧軽井沢銀座通り

約750mのメインストリートにジャムやソフトクリーム、焼きたてパンの店が並ぶ旧軽井沢銀座通りは、温泉前後の散策にぴったりでしょう。沢屋のジャムや浅野屋のパンはお土産としても喜ばれています。

持ち物チェックリスト

マイクロファイバー速乾タオル

施設によってはタオルの貸し出しが有料（200〜300円）のため、マイクロファイバー製の速乾タオルを持参すると繰り返し使えてコスト削減にもつながります。軽量でかさばらず、バッグのスペースも節約可能。

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ウォータープルーフ日焼け止め

標高が高い軽井沢は紫外線が平地より約10%強いといわれています。入浴前後の移動中も日差しを浴びるため、SPF50+のウォータープルーフ日焼け止めをこまめに塗り直すのがおすすめ。

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晴雨兼用折りたたみ傘

軽井沢は夕立が発生しやすいエリアでもあります。晴雨兼用の折りたたみ傘があれば、日差し対策と急な雨の両方に対応できて安心。

ディート配合防虫スプレー

森林に囲まれた温泉施設が多いため、露天風呂の脱衣所付近で虫に悩まされることも。ディート配合の防虫スプレーを腕や足首に吹きかけておくと快適に過ごせます。

よくある質問

Q. 軽井沢の日帰り温泉で一番安いのはどこですか？

A. ゆうすげ温泉の大人800円が最安です。内湯のみですが、含鉄泉のにごり湯を低価格で楽しめます。

Q. トンボの湯は予約が必要ですか？

A. 予約は不要で、当日そのまま訪問可能。ただし繁忙期は入場制限がかかることがあるため、15時以降の訪問がおすすめです。

Q. 子連れにおすすめの施設はどこですか？

A. 千ヶ滝温泉は駐車場が広く、脱衣所も比較的ゆったりしているため、お子さん連れの家族に選ばれています。3歳以上の子ども料金は750〜800円前後となっています。

Q. サウナが充実している施設はどこですか？

A. 八風温泉が水風呂・外気浴スペースを含めたサウナ設備で評価が高く、サウナ好きに支持されています。

Q. 東京からの日帰りは可能ですか？

A. 北陸新幹線「はくたか」「あさま」で東京駅から軽井沢駅まで約70分。朝10時に到着し、温泉と周辺散策を楽しんでから夕方の新幹線で帰る日帰りプランが人気です。

Q. 雨の日でも楽しめますか？

A. 温泉は屋内施設なので天候に左右されません。雨の日は露天風呂に雨粒が落ちる風情を楽しむ方もいらっしゃいます。雨天時はハルニレテラスの屋根付きデッキも快適に過ごせるでしょう。

Q. 軽井沢の温泉に入れ墨・タトゥーがあっても入れますか？

A. 施設ごとに規定が異なります。トンボの湯・千ヶ滝温泉・八風温泉はタトゥーカバーシールの貼付で入浴可能としているケースもあるため、訪問前に各施設の公式サイトで最新の規定をご確認ください。

涼風と源泉かけ流しの贅沢を軽井沢で

都心の猛暑を抜け出して、標高950mの涼しい風のなかで源泉かけ流しの温泉に浸かる体験は、夏のリフレッシュ法として抜群の効果を発揮するでしょう。料金重視ならゆうすげ温泉、施設の充実度なら八風温泉、雰囲気と立地の良さならトンボの湯と、目的に合わせて選べるのも軽井沢ならではの魅力。新幹線のチケットと温泉の入浴料を合わせても、日帰りリゾート体験としてはコストパフォーマンスが高い選択肢です。週末の予定がまだ決まっていない方は、軽井沢の日帰り温泉を候補に加えてみてください。