タグ: 関東温泉

都心が35度を超える猛暑日でも、標高1,000m以上の温泉地なら気温は25度前後まで下がります。涼しい風に吹かれながら露天風呂に浸かる贅沢は、夏ならではの楽しみ方でしょう。実際に高原温泉を訪れてみると、駐車場に降り立った瞬間から空気が違うことに驚かされます。

関東・関西・東海の3エリアから厳選した日帰り温泉スポットと、混雑を避けるコツ、あると便利な持ち物まで丸ごとお届けします。

• エリア別おすすめ日帰り温泉スポット7選
• 涼しい高原温泉の標高別ガイド
• 混雑回避のベストな訪問時間帯
• 夏の日帰り温泉に便利なアイテム5選

関東エリアの涼しい日帰り温泉スポット

関東には都心から2時間圏内の高原温泉が点在しています。標高が高い順に整理すると、自分に合った温泉を見つけやすくなるでしょう。

万座温泉（群馬県・標高約1,800m）

関東屈指の高所に位置する万座温泉は、真夏でも平均気温18度前後と驚くほど涼しい場所です。日帰り入浴なら「万座プリンスホテル」のこまくさの湯（大人1,500円・2026年7月時点）がおすすめ。乳白色の硫黄泉に浸かりながら、標高1,800mからのパノラマを堪能できます。泉質は酸性硫黄泉で、入浴後は肌がすべすべになると評判です。現地に行くと、湯気と硫黄の香りが山全体に漂っていて、温泉地に来た実感が湧いてきます。

奥日光湯元温泉（栃木県・標高約1,500m）

湯ノ湖のほとりに広がる奥日光湯元温泉は、中禅寺湖や華厳の滝の観光と組み合わせやすい立地が魅力でしょう。日帰り利用なら「奥日光小西ホテル」（大人1,000円）が手頃な価格帯で、にごり湯の硫黄泉を楽しめます。湯滝から湯ノ湖までのハイキングコースは片道約30分。入浴前の軽い運動にぴったりです。

那須温泉郷（栃木県・標高約900〜1,300m）

「鹿の湯」は那須温泉郷のシンボル的な共同浴場で、入浴料500円という手頃さが嬉しいところ。41度から48度まで温度の異なる湯船が6つ並び、好みの温度を選べる珍しいスタイルになっています。夏場は標高900m以上のため平均気温23度前後と快適。温泉街の散策も涼しく楽しめるでしょう。

関西・東海で夏に人気の日帰り温泉

関西・東海エリアにも猛暑を忘れる温泉地が点在しています。大阪・名古屋から車で2〜3時間圏内のスポットを中心にピックアップしました。

下呂温泉（岐阜県・標高約370m）

日本三名泉のひとつ、下呂温泉は標高こそ高くないものの、飛騨川沿いの清涼感と相まって夏場でも心地よく過ごせます。「クアガーデン露天風呂」は大人700円で利用可能。飛騨川を眼下に望む開放的な露天風呂が自慢の施設です。アルカリ性単純泉のとろりとした湯は「美人の湯」として知られ、入浴後の肌のしっとり感は格別でしょう。

城崎温泉（兵庫県）

7つの外湯めぐりで有名な城崎温泉は、日帰りでも「外湯めぐり券」（大人1,500円・2026年時点）で全湯を制覇できます。夏は浴衣姿で柳並木の温泉街を歩く風情が格別。「御所の湯」には滝を模した露天風呂があり、暑さを忘れる涼やかさを体感できるでしょう。JR城崎温泉駅から徒歩圏内に全ての外湯が集まっているため、車なしでも回れます。

白骨温泉（長野県・標高約1,400m）

中部山岳の深い谷間に位置する白骨温泉は、真夏でも気温22度前後という天然クーラーのような環境です。「泡の湯旅館」の混浴大露天風呂は、乳白色の湯と渓谷の緑のコントラストが美しく、日帰り入浴（大人1,000円）で体験できます。「3日入れば3年風邪をひかない」という言い伝えが残るほど、泉質の良さに定評のある温泉地です。

有馬温泉（兵庫県）

大阪・神戸から電車で約30分という好立地の有馬温泉。「金の湯」（大人650円）では赤褐色の含鉄ナトリウム塩化物泉を、「銀の湯」（大人550円）では無色透明の炭酸泉を楽しめます。六甲山の北斜面に位置するため市街地より2〜3度気温が低く、坂道の温泉街を散策するだけでも涼を感じられるでしょう。実際に訪れてみると、温泉街の路地裏に地元の人しか知らない足湯スポットが隠れていたりします。

混雑回避の時間帯と訪問テクニック

せっかくの日帰り温泉も、脱衣所が混み合っていてはリラックスできません。曜日と時間帯の組み合わせで混雑度は大きく変わるため、タイミング選びが重要になってきます。

平日の開店直後が最も快適に入浴できるタイミングでしょう。土日しか行けない場合は、開店から1時間以内に入館するか、16時以降の夕方が狙い目になります。

夏休みのお盆期間（8月13日〜16日前後）は平日でも混雑するため、7月中旬や8月下旬にずらすのが賢い選択です。施設のSNS公式アカウントをフォローしておくと、リアルタイムの混雑状況を発信している温泉もあるため、出発前のチェックがおすすめ。Googleマップの「混雑する時間帯」機能も参考になります。

夏の日帰り温泉を快適にする持ち物リスト

暑い季節の温泉は通常期と持ち物が少し変わります。忘れると現地で困るアイテムを優先度順にまとめました。

速乾マイクロファイバータオル

夏場は汗をかきやすいため、通常のバスタオルだとカバンの中で蒸れてしまいがち。速乾マイクロファイバータオルなら絞るだけですぐ乾き、コンパクトに収納できます。価格帯は1,500〜3,000円程度で、アウトドアブランドのものが耐久性に優れているでしょう。

McNETT｜マクネット GEAR AID 速乾マイクロファイバータオル M ODグリーン 44033

3,289円 (税込)

楽天市場で見る

ウォータープルーフ日焼け止めクリーム

露天風呂では思った以上に紫外線を浴びます。SPF50+のウォータープルーフ日焼け止めクリーム（800〜2,000円）を入浴前に塗り直しておくと安心。ただし入浴直前に塗ると湯に溶け出すため、入浴30分前までに塗布するのがマナーです。

UN アン サンクリーン オンフェイスフレグランス 防水 ウォータープルーフ 日焼け止めクリーム 顔用 サンケア ウォーターレジスタント 日焼止め SUNSCREEN on face fragrance SPF50 PA++++ 日本正規品

4,070円 (税込)

楽天市場で見る

冷感ネッククーラー

入浴後は体温が上がっているため、外気温との合わせ技で熱中症リスクが高まることがあります。冷感ネッククーラー（2,000〜4,000円程度）を首に巻いておくと、帰り道も快適に過ごせるでしょう。水に濡らして振るだけで冷たくなるタイプが手軽で、繰り返し使えるのも経済的です。

【クーポンで最安2392円】「楽天1位」「1秒で冷える！」首掛け扇風機 冷却プレート付 クール 冷感 ネッククーラー ひんやり 首かけ扇風機 くびかけ扇風機 ネックファン ハンディファン ポータブル 羽根なし 静音 母の日 父の日 ギフト 男女兼用

5,980円 (税込)

楽天市場で見る

折りたたみ保冷バッグ

温泉地で購入した地元の牛乳やスイーツを持ち帰りたい場面は意外と多いもの。折りたたみ保冷バッグ（1,000〜2,000円）があれば、夏場でも安心して食品を持ち運べます。使わないときは手のひらサイズに折りたためるタイプが便利です。

在庫限り 折りたたみ 保冷 バッグ シンプル 軽量 お買い物 ピクニック おでかけ レジャー ブラック 黒 グレー コンパクト シンプル 折りたたみ保冷バッグ

1,210円 (税込)

楽天市場で見る

保冷ドリンクボトル（500ml〜600ml）

入浴前後の水分補給は熱中症予防に欠かせません。保冷ドリンクボトル（1,500〜3,000円）に氷水を入れて持参すれば、脱衣所でもすぐに冷たい水を飲めます。ステンレス製なら6時間以上保冷が持続するため、1日中冷たさをキープできるでしょう。

【セール30%OFF】ミキハウスmikihouseダブルBステンレスボトル(500ml)コップ付き保温保冷魔法瓶ショルダー付き水筒子供用ランチピクニック遠足通園飲み物かわいいキッズ子供男の子【65-4048-263】

4,466円 (税込)

楽天市場で見る

よくある質問

Q. 夏の露天風呂は暑くないですか？

標高1,000m以上の温泉地なら気温25度以下のことが多く、露天風呂でも快適に入浴できます。低地の温泉では、ぬる湯（38〜40度）設定の施設を選ぶと長湯しやすくなるでしょう。

Q. 夏の日帰り温泉で虫刺されが心配です

山間部の温泉では夕方以降にブユ（ブヨ）が出ることがあります。虫よけスプレーを持参し、露天風呂から上がったらすぐに肌を拭くと刺されにくくなります。

Q. 日帰り温泉の滞在時間はどのくらいが目安ですか？

入浴・休憩・食事込みで2〜3時間が一般的でしょう。湯めぐりをする場合は半日（4〜5時間）見ておくと余裕が出ます。

Q. 小さな子ども連れでも日帰り温泉を利用できますか？

施設によっておむつが外れていない乳幼児の入浴を制限している場合があります。事前に公式サイトで確認するか、貸切風呂のある施設を選ぶと安心です。

Q. タトゥーがあっても入れる日帰り温泉はありますか？

タトゥーカバーシールの使用を認める施設や、貸切風呂でタトゥーOKとしている施設も増えてきました。利用前に施設に直接確認するのが確実でしょう。

Q. 温泉入浴後の熱中症を防ぐ方法は？

入浴前後にしっかり水分補給をすることが最重要です。マイボトルに冷水を入れて持参するとこまめに補給できます。入浴時間は1回15分以内を目安にしてください。

Q. 高原温泉へのアクセスで公共交通機関は使えますか？

万座温泉や白骨温泉はバスの本数が限られるため、車でのアクセスが便利です。一方、城崎温泉や下呂温泉はJR駅から徒歩圏内で、公共交通でも問題なく到着できます。有馬温泉は神戸電鉄で三宮から約30分とアクセス抜群です。

涼しい温泉で夏を乗り切る旅プランを立てよう

高原の涼風と天然温泉の組み合わせは、夏バテ気味の体をリセットしてくれる最高の処方箋でしょう。関東なら万座温泉や奥日光、関西なら城崎温泉や有馬温泉、東海なら下呂温泉や白骨温泉と、どのエリアからでもアクセスしやすい選択肢が揃っています。

混雑を避けるなら平日の午前中がベスト。持ち物は速乾タオルと冷感ネッククーラーを忘れずに準備してください。お気に入りの日帰り温泉を見つけて、暑さから解放される至福のひとときを過ごしてみてはどうでしょうか。

真夏の都心が35℃を超える日でも、標高1,000m以上の温泉地ではわずか20℃前後。汗ばむ通勤電車とは別世界の涼しさが待っています。ただ「避暑地の温泉」と聞いても、具体的にどこが涼しくて、日帰りで行けるのか、子連れやカップルでも楽しめるのか――判断材料が足りないという声は少なくありません。

ここでは次のポイントを整理しました。

• 標高別に選んだ関東近郊の避暑地温泉7選（涼しさランキング付き）
• 日帰りプランがある施設と所要時間の目安
• カップル向け・家族向けの過ごし方
• 予約を取りやすい平日割・直前割のテクニック

標高で選ぶ関東避暑地温泉 涼しさランキング7選

温泉地の涼しさは標高でほぼ決まるもの。一般に標高が100m上がるごとに気温は約0.6〜0.7℃下がるため、標高1,800mの万座温泉なら東京より約12℃低い計算になります。関東近郊で人気の避暑地温泉を標高順にまとめたのが次の表です。

標高1,800mの万座温泉は真夏でも長袖が欲しいほどの涼しさ。一方、箱根仙石原は標高がやや低めながら、新宿から小田急ロマンスカーで約90分というアクセスの良さが際立っています。

穴場の避暑地温泉3選 混雑を避けて涼む夏旅

奥鬼怒温泉郷（栃木県日光市）

マイカー規制があり、女夫渕駐車場から宿の送迎バスで約30分奥へ入る秘湯エリア。加仁湯・八丁の湯・日光澤温泉・手白澤温泉の4軒だけが点在し、携帯電話の電波もほとんど届きません。実際に現地へ行くと、渓流の音と鳥の声だけが響く静寂に驚かされるでしょう。標高約1,300mで8月でも朝晩は15℃を下回ることがあり、夜は毛布が欠かせないほどです。混合泉の白濁した硫黄泉が特徴で、川沿いの露天風呂は開放感が格別。

日帰り入浴: 加仁湯・八丁の湯が対応（大人1,000円前後・要事前確認）。ただし送迎バスの時間に制約があるため、宿泊での訪問をおすすめします。

万座温泉（群馬県嬬恋村）

草津温泉から車で約40分奥に入った標高1,800mの高地に位置する温泉地。宿泊施設は数軒のみで、草津ほどの混雑に悩まされません。pH1.7の強酸性硫黄泉は皮膚疾患への効能でも知られており、湯畑周辺に立ちのぼる湯けむりは圧巻の一言。東京が猛暑日でも万座では20℃前後という涼しさなので、薄手のパーカーを1枚余分に持っていくと安心でしょう。

日帰り入浴: 万座プリンスホテル「こまくさの湯」が人気（大人1,100円・営業時間は季節変動あり）。

河口湖温泉（山梨県富士河口湖町）

富士山を間近に望む標高約830mの温泉地。「麗峰の湯」「天水の湯」「霊水の湯」「芙蓉の湯」「秀麗の湯」の5源泉があり、施設ごとに異なる泉質を体験できるのが魅力です。7月中旬にはラベンダーが見頃を迎え、紫色の花畑越しに富士山を撮影できるスポットとしてSNSでも注目されています。都心から中央自動車道で約1.5時間と日帰り圏内に収まるのも心強いポイント。

カップル・家族連れ別 避暑地温泉の楽しみ方

カップルにおすすめの過ごし方

貸切風呂がある宿を選ぶと、周囲を気にせず二人でゆっくり温泉を満喫できるのが大きな利点。箱根仙石原では貸切露天風呂付きの旅館が複数あり、すすき草原の散策とセットで半日コースを組めるのが好評です。草津温泉では湯畑ライトアップの夜散歩がロマンチック。浴衣姿で歩く石畳の風情は、夏の思い出として格別でしょう。

宿泊費は2名1室で1泊2食付き15,000〜25,000円/人が目安ですが、平日限定プランなら10,000〜15,000円/人まで下がる施設も珍しくありません。楽天トラベルやじゃらんの「直前割」を毎日チェックすると、出発3日前に30〜40%オフの掘り出し物に出会えることがあるのでぜひ活用してください。

家族連れにおすすめの過ごし方

子ども連れの場合、宿選びのポイントは「キッズスペース」「部屋食または個室食」「ベビーベッド貸出」の3点。那須高原温泉郷は宿泊施設の周辺に那須どうぶつ王国・南ヶ丘牧場・那須ハイランドパークがあり、温泉と観光を1泊2日で満喫できるエリアとして人気があります。

河口湖温泉も家族向けに適した選択肢です。富士急ハイランドまで車で約15分、湖畔でのカヌー体験や釣りなど、年齢を問わないアクティビティが豊富に揃っています。夏休み期間（7月下旬〜8月下旬）は予約が埋まりやすいため、6月中の早期予約で5〜10%のポイント還元を受けるのが賢い方法でしょう。

日帰りで行ける避暑地温泉 半日プランの組み方

「宿泊はハードルが高い」という方には日帰り温泉という選択肢も。関東近郊の避暑地温泉で日帰り入浴に対応している主な施設を次の表にまとめました。

温泉地	日帰り施設名	料金目安	営業時間	備考
草津温泉	西の河原露天風呂	大人600円	7:00〜20:00	500㎡の大露天風呂
箱根仙石原	箱根湯の花プリンスホテル	大人1,650円	10:00〜16:00	にごり湯が特徴
那須高原	鹿の湯	大人500円	8:00〜18:00	開湯1,390年の歴史
河口湖	山中湖温泉 紅富士の湯	大人800円	10:00〜21:00	富士山を望む露天

【ふるさと納税】那須高原ビール堪能セット おすすめ 人気 ギフト お歳暮 内祝い 〔P-430〕

24,000円 (税込)

楽天市場で見る

箱根・仙石原の四季物語 16年間過ごした著者が綴る仙石原158選 [ 加藤学 ]

1,760円 (税込)

楽天市場で見る

【ふるさと納税】くさつ温泉感謝券※50万円の寄附で150枚の感謝券をお送りいたします。※感謝券は1000円券となります。※ワンストップ特例制度を希望する方は必ず備考欄に性別、生年月日の入力をお願いします。

500,000円 (税込)

楽天市場で見る

半日プランの場合、午前中に出発して昼食を現地で取り、13時ごろ入浴、15時に出れば夕方には帰宅可能。草津温泉の西の河原露天風呂は大人600円で利用でき、500㎡もの広大な露天風呂から立ちのぼる湯気は写真映えも抜群でしょう。

予約テクニック 夏の避暑地温泉を安く取る方法

7〜8月の避暑地温泉は人気が高く、特に週末は1ヶ月前でも満室になることも。少しでも安く、確実に予約するためのコツを3つにまとめました。

平日割・直前割の活用

楽天トラベルでは出発3日前から「直前割プラン」が表示されることがあり、通常価格の20〜40%引きで宿泊できるケースが見つかるかもしれません。じゃらんの「タイムセール」は不定期開催ながら、対象施設がメール通知されるため事前にお気に入り登録しておくと見逃しを防げるでしょう。

ポイント還元の最大化

楽天トラベルの場合、「5と0のつく日」（5日・10日・15日・20日・25日・30日）に予約すると楽天ポイントが通常の2倍付与される仕組みです。楽天カード決済を組み合わせれば実質3〜5%の還元率に。じゃらんも「Pontaポイント10%還元プラン」を各宿が個別に設定しており、検索フィルタで絞り込めるのでチェックしてみてください。

早期予約の特典

60日前・90日前の早期予約では5〜15%の割引を受けられる施設が多く、特に那須高原や箱根仙石原のリゾートホテルで導入が進んでいます。夏休みの予約は5月中に動き出すのが鉄則と言われています。

よくある質問

Q. 関東で最も涼しい温泉地はどこですか？

A. 標高約1,800mの万座温泉（群馬県嬬恋村）です。8月の平均気温は約18℃で、東京と比べて12〜13℃低くなります。真夏でも長袖が必要になるほどの涼しさです。

Q. 日帰りで行ける避暑地温泉のおすすめは？

A. 都心からのアクセスの良さでは箱根仙石原（約90分）と河口湖温泉（約90分）が便利でしょう。草津温泉の西の河原露天風呂は大人600円と手頃で、半日プランにぴったりです。

Q. 子ども連れで安心して泊まれる温泉地は？

A. 那須高原温泉郷をおすすめします。那須どうぶつ王国や南ヶ丘牧場など子ども向けの観光施設が充実しており、キッズスペース付きの旅館も複数見つかるはずです。

Q. カップルに人気の貸切風呂がある温泉地は？

A. 箱根仙石原には貸切露天風呂を備えた旅館が多く、すすき草原の散策とセットで楽しめるのが特徴。草津温泉では湯畑ライトアップの夜散歩もカップルに好評です。

Q. 夏の温泉旅行を安く済ませるコツは？

A. 楽天トラベルの「5と0のつく日」に予約すると通常の2倍のポイントが貯まる仕組みです。出発3日前の「直前割プラン」で20〜40%引きになる場合もあるため、こまめにチェックするのが有効でしょう。

Q. 奥鬼怒温泉郷へのアクセス方法は？

A. マイカーで女夫渕駐車場まで行き、そこから宿の送迎バスに乗り換える流れになります。駐車場から温泉郷まで約30分で、携帯電話がほぼ圏外になる秘境エリア。東京から車で約3時間が目安です。

Q. 避暑地温泉に持っていくと便利なものは？

A. 標高1,000m以上の温泉地では朝晩の気温差が大きいため、薄手のパーカーやカーディガンが必須。虫除けスプレー・日焼け止め・サンダル（温泉街歩き用）もあると快適に過ごせるでしょう。

涼しい夏を温泉地で過ごそう

関東近郊の避暑地温泉は、標高の高さに比例して涼しさが増していくのが大きな特徴。万座温泉の圧倒的な涼しさを求めるか、箱根仙石原のアクセスの良さを取るかは、旅の目的次第でしょう。日帰り・1泊2日のどちらでも、都心の猛暑から離れる価値は十分にあります。予約は7月に入ると一気に埋まる傾向があるため、気になる宿があれば早めの行動をおすすめします。

東京から2〜3時間で行ける関東近郊には、真夏でも平均気温20℃台の涼しい温泉地が点在しています。標高1,800mの万座温泉から渓谷に佇む養老渓谷温泉まで、猛暑を忘れる8つの穴場を厳選しました。箱根や草津とはひと味違う、静かな湯浴みの旅へご案内します。

この記事でわかること：

• 関東で夏でも涼しい穴場温泉地8選の特徴とアクセス
• 各温泉地の日帰り入浴料金・泉質・夏の気温データ
• タイプ別（カップル・子連れ・ひとり旅）のおすすめプラン

標高で選ぶ！夏でも涼しい関東の穴場温泉地4選

標高が高い温泉地は、100m上がるごとに気温が約0.6℃下がります。東京の8月平均気温が約27℃に対し、標高1,000m以上では20℃前後。エアコンなしでも快適に過ごせるのが魅力です。

1. 万座温泉（群馬県嬬恋村）— 標高1,800mの天空硫黄泉

関東で最も涼しい温泉地の一つが、標高1,800mに位置する万座温泉です。8月の平均気温は約18℃で、朝晩は15℃を下回ることも。国内最高クラスの硫黄含有量を誇る乳白色の湯は、皮膚病や呼吸器系の療養にも古くから利用されてきました。

現地に行くと、硫黄の香りと山の冷気が一気に包み込んでくれます。万座プリンスホテルの露天風呂「こまくさの湯」は、山並みを一望できる絶景ポイント。日帰り入浴は大人1,500円（税込）です。

宿泊予約は楽天トラベルやじゃらんで検索すると、夏季限定の避暑プランが見つかることがあります。1泊2食付き12,000円前後から利用可能な宿も。

2. 奥日光湯元温泉（栃木県日光市）— 中禅寺湖と戦場ヶ原の自然に囲まれて

標高約1,500mの奥日光湯元温泉は、8月の平均気温が約20℃。都心より7℃以上涼しい避暑地です。湯ノ湖のほとりに湧く硫黄泉は、エメラルドグリーンから乳白色まで日によって色が変わります。

温泉寺では日帰り入浴500円という破格の料金で歴史ある湯に浸かれます。奥日光小西ホテルは日帰り1,000円で源泉かけ流しの露天風呂を堪能できるのが嬉しいポイント。戦場ヶ原ハイキングコース（約2時間・6.3km）や中禅寺湖遊覧船（大人1,500円）との組み合わせも人気です。

3. 四万温泉（群馬県中之条町）— 千と千尋の世界と四万ブルー

群馬県の山あいに佇む四万温泉は、8月の平均気温が約23℃。創業320年超の積善館は、映画「千と千尋の神隠し」の湯屋モデルとも言われています。朱塗りの橋と木造建築は一見の価値があります。

積善館の日帰り入浴は1,200円。国指定登録有形文化財の元禄の湯では、5つの石造りアーチ窓から差し込む光が湯面に揺れる幻想的な空間を体験できます。車で15分ほどの奥四万湖は「四万ブルー」と呼ばれるコバルトブルーの絶景。SUPやカヌー体験（1人4,500円〜）も夏の人気アクティビティです。

4. 奥塩原新湯温泉（栃木県那須塩原市）— 噴気孔から湧く野趣あふれる硫黄泉

塩原温泉郷の最奥部、標高約950mに位置する新湯温泉。8月の平均気温は約22℃と過ごしやすいエリアです。実際に足を運ぶと、温泉街の裏手にある噴気孔から立ち上る白い蒸気と硫黄の香りに圧倒されるでしょう。

湯荘白樺は乳白色の硫黄泉を日帰り500円で楽しめます。旅館3軒だけの小さな温泉地で、週末でも混雑が少ないのが穴場たるゆえんです。

渓谷と自然を満喫できる穴場温泉地4選

標高はそれほど高くなくても、渓谷や森林に囲まれた温泉地は木陰と水辺の効果で体感温度がぐっと下がります。川のせせらぎを聞きながらの露天風呂は夏ならではの贅沢です。

5. 塩原温泉（栃木県那須塩原市）— 150以上の源泉と名物とて焼き

箒川沿いに11の温泉地が連なる塩原温泉郷は、150を超える源泉と6種類の異なる泉質を持つ全国でも珍しい温泉地。8月の平均気温は約24℃。渓谷沿いの遊歩道は木陰が涼しく、散策にもぴったりです。

華の湯（日帰り800円）や渓谷露天風呂もみじの湯（無料・水着着用可）で湯巡りを楽しめます。ご当地スイーツとて焼き（350円〜500円）の食べ歩きも外せません。

6. 水上温泉（群馬県みなかみ町）— 利根川渓谷とアウトドアの聖地

谷川岳の麓、利根川渓谷沿いに広がる水上温泉は8月の平均気温が約24℃。ラフティング（1人7,000円〜8,500円）やキャニオニング（1人8,000円〜）など川遊びの聖地としても知られています。

水上館は利根川を見下ろす16種類の湯船が自慢。日帰り入浴1,100円で渓谷の風を感じながら露天風呂に浸かれます。午前中にラフティング、午後は温泉で回復という1日プランが夏の醍醐味です。

7. 小鹿野温泉（埼玉県小鹿野町）— 秩父の奥座敷で過ごす静かな湯時間

秩父市街からさらに車で30分ほど奥へ。両神山（標高1,723m）の麓に位置する「秩父の奥座敷」です。8月の平均気温は約25℃で、都心より2〜3℃涼しく感じられます。

両神温泉薬師の湯（日帰り700円）はアルカリ性単純泉のとろりとした湯触りが特徴。「美肌の湯」として評判です。施設内の地場野菜直売所でお土産も購入できます。両神山日向大谷ルートのハイキング（往復約6時間）と温泉の組み合わせがおすすめ。

8. 養老渓谷温泉（千葉県大多喜町・市原市）— 房総の秘境に湧く黒湯

千葉県内房の山間部にある養老渓谷温泉。8月の平均気温は約26℃ながら、渓谷を吹き抜ける風と木陰で体感温度は数度低く感じられます。

最大の特徴は真っ黒な「黒湯」。太古の植物由来の腐植質を含む重曹泉で、とろみのある独特の湯触りは一度浸かると忘れられません。ごりやくの湯では日帰り1,100円で渓谷を眺めながら黒湯を堪能できます。粟又の滝（落差約30m）をはじめとする滝巡り遊歩道（約2km・40分）も見どころです。

タイプ別おすすめ温泉地ガイド

宿泊予約のコツ：夏の避暑温泉は7月中旬〜8月中旬に予約が集中します。楽天トラベルやじゃらんのタイムセール（出発日の2〜3週間前）を活用すると、通常より10〜20%安く予約できることも。平日プランならさらにお得な料金で静かな温泉旅を楽しめるでしょう。

持ち物チェックリスト｜夏の温泉旅行に欠かせないアイテム

夏の避暑温泉旅行では、標高の高い場所と低い場所で気温差が大きいため準備が重要です。

速乾マイクロファイバータオル

日帰り入浴施設ではタオルが有料レンタル（200〜300円）のことが多いため、速乾マイクロファイバータオルを持参すると経済的です。コンパクトに折りたためるタイプなら湯巡りのハシゴにも便利でしょう。

UVカット薄手パーカー

万座温泉や奥日光など標高1,000m以上の温泉地では、夏でも朝晩15〜18℃まで冷え込みます。UVカット機能付きの薄手パーカーは日焼け対策と防寒を兼ねられる一石二鳥のアイテムです。

IPX8防水スマホケース

渓谷散策や川遊びの際にIPX8対応の防水スマホケース（1,000円〜2,000円程度）があると安心。四万ブルーの撮影や水上のラフティング中にも活躍してくれます。

ディート配合虫除けスプレー

山間部の温泉地は自然豊かな反面、夏場はブヨやアブが出ることもあります。ディート配合の虫除けスプレーとステロイド系かゆみ止めを持っておくと安心でしょう。

よくある質問

Q. 関東の穴場温泉地で夏に最も涼しいのはどこですか？

A. 標高1,800mの万座温泉（群馬県）が最も涼しく、8月の平均気温は約18℃です。次いで奥日光湯元温泉（約20℃）、奥塩原新湯温泉（約22℃）が続きます。

Q. 東京から日帰りで行ける避暑温泉はどこですか？

A. 養老渓谷温泉（千葉県）は東京から車で約1時間半と最もアクセスが良く、日帰り旅行に適しています。塩原温泉（約2時間）や水上温泉（約2時間）も日帰り圏内です。

Q. 子連れファミリーに向いている穴場温泉地は？

A. 塩原温泉がおすすめです。とて焼きの食べ歩き（350円〜）、無料露天風呂（水着着用可）、渓谷遊歩道など、子どもが飽きないアクティビティが豊富にそろっています。

Q. 夏の温泉旅行で宿泊費を抑えるコツは？

A. 楽天トラベルやじゃらんのタイムセール（出発2〜3週間前）を狙うと10〜20%割引になる場合があります。平日プランや1泊朝食付きプランへの変更でも費用を大きく抑えられるでしょう。小鹿野温泉や奥塩原新湯温泉は1泊2食付き8,000円台の宿も存在します。

Q. 車なしでも行ける穴場温泉地はどこですか？

A. 水上温泉はJR水上駅から徒歩15分と鉄道アクセスが良好です。四万温泉もJR中之条駅からバス約40分で到着します。養老渓谷温泉は小湊鉄道のローカル線旅も楽しめるのが魅力です。

Q. 一人旅で静かに過ごせる温泉地はどこですか？

A. 小鹿野温泉（埼玉県）は秩父の奥座敷と呼ばれる静かな温泉地で、一人旅プランを用意している旅館もあります。奥塩原新湯温泉も旅館3軒だけの小さな温泉地で、静けさを求める方にぴったりでしょう。

Q. 夏の避暑温泉地で服装はどうすべきですか？

A. 日中は半袖で過ごせますが、標高1,000m以上の温泉地（万座・奥日光）では朝晩15〜18℃まで下がるため、薄手の長袖を1枚必ず持参してください。渓谷散策にはサンダルではなく滑りにくいスニーカーが安全です。

この夏、穴場温泉で特別な旅を

関東近郊には、有名温泉地の陰に隠れた魅力的な穴場温泉が数多く存在します。標高1,800mで別世界の涼しさを味わえる万座温泉、千と千尋の世界に迷い込んだような四万温泉、渓谷の黒湯が待つ養老渓谷温泉——どの温泉地も真夏の猛暑を忘れさせてくれる特別な場所です。

今年の夏は定番の温泉地から少し足を延ばして、まだ見ぬ湯の旅に出かけてみませんか。涼しい風に吹かれながらの露天風呂は、きっと忘れられない夏の思い出になるはずです。楽天トラベルやじゃらんで「穴場温泉」「避暑」と検索して、お気に入りの一湯を見つけてください。