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長野県上高井郡高山村の山奥、標高約1,300mの場所にひっそりと佇む七味温泉 紅葉館。源泉掛け流しの乳白色のにごり湯と、四季折々の自然が織りなす秘湯の一軒宿として、温泉通の間で根強い人気を誇っています。

ここでは紅葉館の泉質や効能、日帰り入浴・宿泊の料金、アクセス方法、紅葉の見頃など、訪問前に知っておきたい情報をまとめました。

• 源泉温度71.4度の含硫黄泉を加温・加水なしで楽しめる
• 日帰り入浴は大人700円で10:00〜15:00まで利用可能
• 1泊2食付き11,000円からの手頃な宿泊プラン
• 紅葉の見頃は例年10月上旬〜中旬

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七味温泉 紅葉館の泉質・効能と温泉の魅力

紅葉館の温泉は含硫黄-カルシウム・ナトリウム-硫酸塩・塩化物泉（低張性中性高温泉）という複雑な泉質を持っています。源泉温度は71.4度と高温で、加温も加水も一切行わず、自然冷却だけで適温にしてから浴槽へ注いでいるのが特徴でしょう。

実際に湯船に浸かると、乳白色に濁った湯から硫黄の香りがほのかに立ち昇ります。循環式の温泉施設では味わえない、源泉そのものの力強さを肌で感じられる貴重な体験です。

項目	詳細
泉質	含硫黄-Ca・Na-硫酸塩・塩化物泉
源泉温度	71.4度
pH	中性（pH 6〜7付近）
加温・加水	なし（100%源泉掛け流し）
湯の色	乳白色（にごり湯）
適応症	神経痛・筋肉痛・関節痛・慢性皮膚病・糖尿病など

特に慢性皮膚病への効能が古くから知られており、アトピー性皮膚炎の緩和を期待して繰り返し訪れるリピーターもいるようです。ただし、硫黄泉は肌への刺激が強い場合もあるため、敏感肌の方は長湯を避け、入浴後にシャワーで軽く流すと良いかもしれません。

内湯と露天風呂の構成

浴場は男女各1つの内湯と露天風呂で構成されています。内湯は木造の趣ある造りで、窓からは渓流沿いの木々が見渡せます。露天風呂は渓谷に面した開放的なロケーションで、特に秋の紅葉シーズンには赤や黄色に色づいた木々に囲まれながらの入浴が楽しめるでしょう。

なお、紅葉館第二露天風呂（通称「おばあちゃんのお風呂」）は設備不良のため現在休業中とのことです。再開時期については公式サイトで確認してください。

日帰り入浴の料金・営業時間と利用のコツ

紅葉館は宿泊だけでなく、日帰り入浴にも対応しています。山奥の秘湯を手軽に体験できるため、ドライブや登山帰りの立ち寄り湯としても好評を集めています。

項目	内容
日帰り入浴料	大人700円 / 小人600円
営業時間	10:00〜15:00
定休日	不定休（冬季休業あり）
タオル	持参推奨（レンタルあり）
駐車場	約10台（無料）

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営業時間は10:00〜15:00と短めなので、午前中の早い時間帯に到着するのがおすすめです。特に紅葉シーズンの土日は混雑しやすく、駐車場の10台分がすぐ埋まることもあるため、9:30頃の到着を目安にすると良いでしょう。

現地で「持ってくればよかった」と感じがちなのがタオルです。速乾マイクロファイバータオル（約1,000円）を1枚カバンに入れておくと、かさばらずに済みます。

宿泊プランと食事の内容

紅葉館の宿泊は1泊2食付き11,000円〜で、山奥の秘湯としては手頃な価格帯に抑えられています。部屋数が限られた小規模な宿のため、繁忙期（紅葉シーズン・お盆・GW）は1〜2か月前の予約が無難でしょう。

夕食は地元食材の山里料理

夕食は信州高山村の旬の食材をふんだんに使った山里料理が特徴です。春にはタラの芽やコシアブラ、山ウドなどの山菜天ぷら、秋にはハナイグチやアミタケなど地元のキノコ料理が登場します。毎日いけすから引き上げる新鮮な岩魚のお造りは、紅葉館ならではの一品です。

信州牛のすき焼きや陶板焼きがつくプランもあり、がっつり食べたい方にはグレードアッププランがおすすめです。朝食は地元産のコシヒカリとお味噌汁を中心にした和定食で、シンプルながら山の宿らしい朝ごはんが味わえます。

客室と設備

客室は和室が中心で、窓からは山の緑や渓流が見えます。テレビやエアコンはありますが、Wi-Fi環境は限定的な場合もあるため、デジタルデトックスを楽しむくらいの気持ちで訪れると良いかもしれません。標高1,300mの立地なので夏でもエアコン不要の涼しさで、避暑地としての魅力も備えています。

アクセス方法と駐車場情報

七味温泉 紅葉館は長野県上高井郡高山村大字牧2974-45に位置しています。山奥の秘湯だけあって、アクセスには少し時間がかかりますが、そのぶん到着したときの「たどり着いた」という達成感は格別です。

車でのアクセス

上信越自動車道・須坂長野東ICから県道66号・県道112号経由で約40分。山田温泉を過ぎたあたりから道幅が狭くなる区間があるため、運転には注意が必要です。冬季（12月〜4月頃）は積雪のため通行止めになる場合があり、事前に道路状況を確認してから出発しましょう。

公共交通機関でのアクセス

長野電鉄・須坂駅から山田温泉行きバスで約40分、終点下車後はタクシーまたは宿の送迎（要事前連絡）で約15分。バスの本数は1日数本と限られているため、時刻表を事前にチェックしてください。

駐車場

宿の前に無料駐車場が約10台分あります。大型車やキャンピングカーでの訪問は事前に相談した方が安心です。

紅葉の見頃と四季の楽しみ方

七味温泉周辺の紅葉は例年10月上旬〜中旬がピークです。標高1,300mという高地のため、市街地よりも2〜3週間早く色づき始めます。ブナやカエデ、ナナカマドが赤・黄・オレンジに染まり、露天風呂から眺める紅葉は息をのむ美しさでしょう。

季節	時期	見どころ
春	5月〜6月	新緑・山菜（タラの芽・コシアブラ）
夏	7月〜8月	避暑・ホタル・高山植物
秋	10月上旬〜中旬	紅葉×露天風呂の絶景
冬	冬季休業の場合あり	要確認（積雪量による）

紅葉シーズンに訪れる際のポイントは、平日の午前中を狙うことです。土日は日帰り客で混雑しやすいため、可能であれば金曜泊や月曜泊にすると静かな環境で紅葉露天風呂を堪能できます。

夏は標高の高さから気温が市街地より5〜8度低く、天然のクーラーのような涼しさが魅力です。ホタルが飛び交う時期もあり、都会では味わえない夜の静けさを体感できるのではないでしょうか。

訪問前に用意しておきたい持ち物

山奥の秘湯ならではの準備が必要です。現地にコンビニや売店はほとんどないため、必要なものは出発前に揃えておきましょう。

携帯用虫除けスプレー

夏場は山中のため虫が多く、露天風呂周辺でも蚊やブヨに刺されることがあります。携帯用虫除けスプレー（約500〜800円）を1本持っておくと安心でしょう。ディート配合のものを選ぶと効果的でしょう。

羽織りもの・防寒着

標高1,300mでは真夏でも朝晩は15度前後まで冷え込むことがあります。薄手のフリースやウインドブレーカー（約2,000〜5,000円）を1枚持参すると、露天風呂上がりの湯冷め防止にも効果的です。

現金

山奥の小規模宿のため、クレジットカードや電子マネーに対応していない場合があります。日帰り入浴料700円と飲食代、お土産代を含めて5,000円程度の現金を用意しておくと慌てる心配がなくなるでしょう。

よくある質問

七味温泉紅葉館に混浴はありますか？

現在、紅葉館の浴場は男女別（内湯各1・露天各1）で運営されています。以前あった混浴の野天風呂は、設備不良のため休業中です。再開予定については公式サイトをご確認ください。

日帰り入浴は予約が必要ですか？

基本的に予約不要で、営業時間内（10:00〜15:00）に直接訪問すれば利用できます。ただし、宿泊客の清掃時間帯や混雑状況によっては入浴制限がかかる場合もあるため、念のため電話確認してから向かうと確実でしょう。

冬季は営業していますか？

冬季（おおむね12月〜4月）はアクセス道路の積雪・凍結により休業する場合があります。11月下旬以降の訪問を計画する際は、必ず事前に宿へ営業状況を問い合わせてください。

ペットを連れて行けますか？

ペット同伴での宿泊は対応していないようです。周辺にペット預かりの施設もないため、ペット連れの場合は他の宿を検討した方が良いかもしれません。

携帯電話の電波は入りますか？

大手キャリア（NTTドコモ・au・ソフトバンク）であればおおむね通話可能ですが、データ通信速度は不安定なことがあります。緊急連絡用としては問題ないものの、動画視聴やテレワークには向かない環境でしょう。

近くに他の観光スポットはありますか？

同じ信州高山温泉郷には山田温泉・五色温泉・松川渓谷など見どころが点在しています。松川渓谷の「雷滝」は落差30mの裏見の滝として有名で、紅葉シーズンには滝と紅葉のコントラストが絶景です。紅葉館から車で約15分の距離にあります。

信州の秘湯で過ごす特別な時間を

七味温泉 紅葉館は、便利さやラグジュアリーさとは無縁の、昔ながらの湯治場の雰囲気を残す宿です。加温も加水もしない100%源泉掛け流しのにごり湯、山の幸をふんだんに使った素朴な料理、そして紅葉シーズンの圧巻の景色。「温泉そのものを楽しむ旅」がしたいと感じたら、紅葉館は最有力の選択肢になるでしょう。

日帰りなら700円で秘湯体験ができるため、まずは気軽に足を運んでみてください。一度訪れると、季節を変えてまた来たくなる不思議な引力を持った温泉です。

標高1,000mを超える高原が広がる長野県は、夏でも涼しい風が吹き抜ける日帰り温泉の宝庫です。白濁の硫黄泉から透明な単純温泉まで泉質のバリエーションも豊富。登山やドライブのついでに立ち寄れる施設が県内に120か所以上点在しています。

2026年の最新情報をもとに、長野県内の日帰り温泉を泉質・料金・アクセスの3軸で厳選しました。家族連れでもカップルでも一人旅でも使える施設をエリア別に掲載していますので、夏の信州旅行の計画にお役立てください。

• 泉質別に選べるおすすめ日帰り温泉7選
• エリア別の料金・営業時間の比較表
• 地元の方しか知らない穴場スポット
• 持ち物チェックリストとお得な割引情報

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長野県の日帰り温泉が夏に人気を集める3つの理由

長野県の温泉地は標高が高い場所に位置する施設が多く、真夏でも気温が25度前後にとどまるエリアが珍しくありません。東京の猛暑日に35度を超えていても、乗鞍高原（標高約1,500m）では20度台前半ということもあります。実際に現地を訪れると、駐車場から施設に向かう道すがら、山から吹き下ろす冷たい風に驚く方が少なくないようです。

意外と知られていないのが、信州の温泉は泉質の種類が非常に豊富だという点です。白骨温泉の乳白色の硫黄泉、別所温泉の弱アルカリ性単純温泉、白馬乗鞍温泉の炭酸水素塩泉など、一つの県内で異なる泉質を日帰りではしごできるのは全国的にも珍しい特徴と言えます。

交通アクセスの良さも魅力の一つです。長野新幹線や中央自動車道を利用すれば東京から最短1時間30分。実際に朝8時に東京を出発して温泉を2から3か所巡り、18時前に帰宅するという日帰りプランを組んでいる方も多くいます。

泉質別おすすめ日帰り温泉7選 硫黄泉から炭酸水素塩泉まで

白骨温泉 泡の湯（松本市・硫黄泉）

北アルプスの山懐に抱かれた白骨温泉は、600年以上の歴史を持つ名湯です。空気に触れると乳白色に変化する弱酸性の硫黄泉が特徴で、肌あたりがやわらかく「3日入れば3年風邪をひかない」と古くから言い伝えられています。泡の湯旅館では日帰り入浴が可能で、混浴の大露天風呂は白濁した湯に浸かりながら渓谷の緑を一望できるロケーション。実際に湯船に入ると、細かな気泡が肌に付着する独特の感覚があり、名前の由来に納得する方が多いようです。

料金：大人1,000円／営業時間：10:30から13:30（日帰り受付）／泉質：含硫黄-カルシウム・マグネシウム-炭酸水素塩泉

別所温泉 大師湯（上田市・単純温泉）

「信州の鎌倉」とも呼ばれる別所温泉は、平安時代から湯治場として栄えた歴史ある温泉地です。共同浴場の大師湯は弱アルカリ性の単純温泉で、さらりとした湯ざわりが特徴。浴場はこぢんまりとしていますが、地元の方と肩を並べて入る素朴な雰囲気が旅情を高めてくれます。脱衣所の木造棚は年季が入っており、昔ながらの銭湯文化を感じられる場所です。

料金：大人200円／営業時間：6:00から22:00／泉質：単純硫黄泉（弱アルカリ性）

乗鞍高原温泉 湯けむり館（松本市・硫黄泉）

標高約1,500mに位置する乗鞍高原の日帰り専用施設です。乳白色のにごり湯は源泉かけ流しで、露天風呂からは白樺林と乗鞍岳の稜線が一望でき、開放感は抜群でしょう。夏場の気温は平地より10度ほど低く、湯上がりに高原の冷たい風を浴びる心地よさは格別です。現地では蝉の声ではなく鳥のさえずりが聞こえ、ここが同じ日本とは思えないほど爽やかな空気に包まれています。

料金：大人730円／営業時間：9:30から21:00（最終受付20:00）／泉質：単純硫黄泉（硫化水素型）

白馬乗鞍温泉 白馬アルプスの湯（北安曇郡白馬村・炭酸水素塩泉）

白馬エリアの代表的な日帰り施設で、茶褐色のにごり湯が特徴です。炭酸水素塩泉は「美肌の湯」と呼ばれ、入浴後に肌がすべすべになる実感を持つ利用者が多くいます。露天風呂は北アルプスの山並みを正面に望むロケーション。夕暮れ時には山肌が赤く染まり、息をのむような眺望が広がります。

料金：大人750円／営業時間：10:00から21:00（季節変動あり）／泉質：ナトリウム-炭酸水素塩・塩化物泉

地蔵温泉 十福の湯（上田市・単純温泉）

地蔵峠の山頂に位置する日帰り専門施設で、信州最大級の広さを誇る露天風呂が自慢です。約100畳分の露天風呂からは360度の山並みが見渡せ、夏は新緑に包まれた森林浴も同時に楽しめるのが魅力でしょう。館内の食堂では地元産の食材を使った手作り料理が評判で、なかでも石窯ピザは焼きたてを提供しています。子どもが遊べるスペースもあり、家族で半日過ごせる施設です。実際に週末の昼頃に訪れると、露天風呂の端で山を眺めながらぼんやりしている常連らしき方の姿をよく見かけます。

料金：大人750円（土日祝850円）／営業時間：10:00から21:00／泉質：アルカリ性単純温泉

野沢温泉 大湯（下高井郡野沢温泉村・硫黄泉）

野沢温泉には13か所の外湯（共同浴場）があり、すべて寸志（お気持ち）で入浴できます。なかでも大湯は温泉街の中心に位置する代表的な外湯で、木造の湯屋建築は風情たっぷり。源泉温度が高いため「あつ湯」と「ぬる湯」の2槽に分かれており、好みに合わせて選べます。外湯巡りの途中で温泉まんじゅうや野沢菜おやきを食べ歩くのも、現地ならではの楽しみ方です。

料金：寸志（目安100から300円）／営業時間：5:00から23:00（4月から11月）／泉質：含硫黄-ナトリウム・カルシウム-硫酸塩泉

葛温泉 仙人閣（大町市・単純温泉）

北アルプスの麓、高瀬渓谷沿いに佇む秘湯です。渓谷に面した露天風呂は目の前に清流が流れ、水音を聞きながら入浴する贅沢な時間を過ごせます。観光客が少なく、静かに湯を楽しみたい方にとっては理想的な穴場です。実際に訪れると、受付から浴室まで他のお客さんとすれ違わないこともあるほど静かな環境が広がっています。入浴後に渓谷沿いの散歩道を歩けば、水しぶきの冷気で体がすっと冷え、温泉との温度差が心地よく感じられます。

料金：大人700円／営業時間：10:00から15:00（日帰り受付）／泉質：単純温泉（弱アルカリ性）

エリア別・料金と泉質の比較表

温泉名	エリア	泉質	日帰り料金	標高
白骨温泉 泡の湯	松本市	硫黄泉	1,000円	約1,400m
別所温泉 大師湯	上田市	単純温泉	200円	約570m
乗鞍高原 湯けむり館	松本市	硫黄泉	730円	約1,500m
白馬アルプスの湯	白馬村	炭酸水素塩泉	750円	約700m
十福の湯	上田市	単純温泉	750円	約1,060m
野沢温泉 大湯	野沢温泉村	硫黄泉	寸志	約580m
葛温泉 仙人閣	大町市	単純温泉	700円	約900m

地元民が教える穴場の日帰り温泉スポット

観光ガイドブックに大きく取り上げられない施設のなかにも、泉質や雰囲気に優れた温泉が隠れています。地元で長く愛されてきた施設を3か所ピックアップしました。

鹿教湯温泉 文殊の湯（上田市）

鹿が教えたという伝説が残る温泉地で、古くから湯治場として利用されてきました。文殊の湯は渓流沿いに建つ共同浴場で、内湯と露天風呂の両方を300円で楽しめます。観光客の喧騒から離れた静かな環境が魅力で、現地に行くと川のせせらぎだけが聞こえる穏やかな時間が流れています。

沓掛温泉 小倉乃湯（青木村）

上田市の隣、青木村にある小さな共同浴場です。ぬるめの源泉が特徴で、夏場は長湯にぴったりです。入浴料はわずか200円。地元の方が日常的に利用するため飾り気のない素朴な雰囲気を味わえます。浴槽は2つあり、ひとつは38度前後のぬる湯で、読書をしながら1時間以上浸かる常連もいるそうです。

角間温泉 岩屋館（上田市）

真田幸村ゆかりの地にある一軒宿で、巨大な岩盤をくり抜いて造った「岩窟風呂」が名物です。日帰り入浴は事前に電話予約が必要ですが、他では体験できない独特の空間は訪れる価値があります。天井から滴り落ちる水滴の音が洞窟内に反響し、まるで探検に来たかのような非日常感を味わえます。

信州日帰り温泉を満喫するための持ち物と便利グッズ

長野県の日帰り温泉を快適に巡るには、事前の準備が重要です。共同浴場はアメニティが最小限の施設も多いため、タオルやシャンプー類は持参するのが基本となります。

速乾マイクロファイバータオル

複数の温泉をはしごする場合、通常のタオルだと乾く前に次の施設に到着してしまいます。速乾マイクロファイバータオルなら吸水性が高く、絞ればすぐに再利用可能です。コンパクトに収納できるため、車の中でもかさばりません。価格帯は1,000円から2,500円程度。各通販サイトで手軽に購入できます。

防水温泉バッグ

シャンプー・リンス・洗顔料をまとめて持ち運べる防水温泉バッグは、温泉巡りの必需品です。仕切りポケット付きのタイプを選ぶと、濡れたタオルと乾いた着替えを分けて収納可能。2,000円前後で耐久性のある製品が見つかります。

折りたたみサンダル

共同浴場の脱衣所は土間のところもあるため、折りたたみサンダルがあると衛生面でも安心です。EVA素材の軽量タイプなら持ち運びも楽で、価格は800円から1,500円程度です。

保冷機能付きドリンクボトル

入浴前後の水分補給は脱水症状の予防に欠かせません。保冷機能付きのステンレスボトル（500mlから750ml）を持参すれば、冷たい飲み物を一日中キープできます。サーモスやタイガーの人気モデルは2,000円から4,000円の価格帯です。

お得に入浴するための割引情報とクーポン

長野県の日帰り温泉をお得に楽しむ方法をまとめました。知っておくと旅行の予算を抑えられます。

信州物味湯産手形は1,300円で長野県内の対象施設を1回ずつ無料で入浴できるスタンプラリー型の手形です。対象施設は約30か所あり、3か所以上巡れば元が取れる計算です。有効期限は購入から1年間で、県内の観光案内所や対象施設の受付で購入できます。

じゃらん遊び・体験クーポンを利用すると、対象施設の日帰り入浴が10から20%オフになることがあります。事前にスマートフォンでクーポンを取得しておくと、受付でスムーズに割引が適用されます。

JAF会員証の提示で割引が受けられる施設も多数あります。十福の湯では会員証提示で50円引き、白馬アルプスの湯でも割引が適用されます。ドライブで温泉巡りをするなら、車のダッシュボードにJAF会員証を置いておくと便利です。

よくある質問

Q. 長野県で一番コスパの良い日帰り温泉はどこですか？

野沢温泉の外湯13か所は寸志（100から300円程度）で入浴でき、源泉かけ流しの硫黄泉を楽しめます。泉質の良さと価格のバランスでは群を抜いた存在でしょう。

Q. 子連れで利用しやすい施設はありますか？

十福の湯は広い露天風呂に加えて食堂やキッズスペースも充実しており、家族連れに人気です。白馬アルプスの湯も内湯が広く、小さなお子さん連れでも安心して入浴できるでしょう。

Q. 夏でも混雑を避けられる時間帯はいつですか？

多くの施設で午前中の開館直後（10:00から11:00頃）が比較的空いています。逆に14:00から16:00は観光帰りのお客さんで混み合う傾向にあるため、避けたほうが無難でしょう。

Q. タオルやシャンプーは備え付けがありますか？

十福の湯や湯けむり館のような大型施設にはシャンプー・ボディソープが備え付けられています。一方、別所温泉や野沢温泉の共同浴場にはアメニティがないため、持参が必要です。

Q. ドライブで効率よく温泉を巡るモデルコースはありますか？

上田エリアを起点に「別所温泉、鹿教湯温泉、十福の湯」と巡るルートが約40km、車で1時間圏内に3か所を回れます。松本エリアなら「乗鞍高原温泉、白骨温泉、沢渡温泉」の渓谷ルートがおすすめです。

Q. 冬季休業する施設はありますか？

白骨温泉の煤香庵や公共野天風呂は11月下旬から4月下旬まで冬季休業となります。乗鞍高原の一部施設も積雪状況により営業時間が短縮されることがありますので、冬に訪れる場合は事前に公式サイトで確認してください。

Q. 東京から日帰りで行けるおすすめルートは？

北陸新幹線で上田駅まで約1時間30分、そこから別所温泉まで上田電鉄で約30分というアクセスが便利です。車の場合は中央自動車道で松本ICまで約2時間30分、そこから白骨温泉や乗鞍高原温泉へ向かうルートが定番です。

信州の温泉で夏の疲れをリフレッシュしよう

長野県には泉質も雰囲気も異なる個性豊かな日帰り温泉が数多く点在しています。高原の涼しい空気のなかで湯に浸かる体験は、都会の猛暑から離れるだけでなく、心身のリセットにもつながります。

比較表を参考に気になる施設をピックアップし、ドライブルートを組み立ててみてください。速乾タオルと防水バッグを車に積んでおけば、思い立ったときにすぐ立ち寄れます。この夏、信州の名湯を巡る日帰り温泉旅に出かけてみてはどうでしょうか。

標高約1,000mの高原に位置する軽井沢は、夏でも平均気温が25度前後と涼しく、明治時代から避暑地として愛されてきました。近年は温泉施設も充実しており、森の中の源泉かけ流しや開放的な露天風呂を日帰りで気軽に楽しめるのが魅力です。星野温泉トンボの湯を筆頭に、千ヶ滝温泉・塩壺温泉・ゆうすげ温泉など個性豊かな施設がそろっています。

• 軽井沢の温泉の泉質・効能を施設ごとに比較
• 日帰り入浴の料金・営業時間一覧
• 星野温泉トンボの湯の2026年最新情報
• 東京からのアクセスと現地の移動手段
• 温泉とセットで回れる周辺観光スポット

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軽井沢温泉の泉質と効能 施設ごとに異なる湯の個性

軽井沢エリアの温泉は施設によって泉質が大きく異なります。星野温泉トンボの湯はナトリウム炭酸水素塩・塩化物温泉で、肌あたりが柔らかく「美肌の湯」として知られています。一方、千ヶ滝温泉も同じくナトリウム炭酸水素塩・塩化物温泉ですが、鉄分をやや多く含んでおり、湯の色に微妙な違いがあるのが面白いところ。

効能としては共通して神経痛・筋肉痛・関節痛・運動麻痺・慢性消化器病・疲労回復が認められています。pH値は7から8前後の弱アルカリ性で、硫黄泉のような強い刺激はなく、敏感肌の方や子連れ家族でも安心して入浴できるでしょう。

実際に現地で湯に浸かると、とろみのあるお湯が肌を包み込むような感覚があります。湯上がりはしっとりした肌触りが持続し、夏の日差しで乾燥した肌にもやさしい泉質です。

星野温泉トンボの湯の源泉かけ流し

星野温泉トンボの湯は北原白秋や与謝野晶子など文人墨客が訪れた歴史ある温泉。源泉かけ流しで循環・加水は一切しておらず、毎日換水して鮮度を保っています。内湯と露天風呂を備え、露天からは軽井沢の森の緑が目に飛び込んできます。

千ヶ滝温泉の広々とした露天風呂

千ヶ滝温泉は西武プリンスホテルズが運営する日帰り温泉施設。広々とした露天風呂では四季折々の景色を楽しめるのが魅力です。内湯・サウナ・水風呂も完備されており、温泉だけでなくリフレッシュ目的で訪れる方も多い印象です。

日帰り温泉おすすめ4選 料金・営業時間を徹底比較

軽井沢エリアの日帰り温泉施設を一覧で比較しました。施設ごとにタオルやアメニティの貸し出し状況が異なるため、事前確認をおすすめします。

施設名	料金（大人）	営業時間	泉質の特徴
星野温泉 トンボの湯	1,300円	9:00から23:00	源泉かけ流し・美肌の湯
千ヶ滝温泉	平日1,200円/休日1,300円	平日12:00から21:30/休日10:30から22:00	広い露天風呂・サウナ完備
塩壺温泉ホテル	1,000円前後	要確認	弱アルカリ性単純温泉
ゆうすげ温泉	500円	10:00から20:00	リーズナブルな天然温泉

最もコストパフォーマンスに優れているのはゆうすげ温泉（大人500円・子供300円）。一方、施設の充実度と泉質にこだわるならトンボの湯が筆頭候補でしょう。千ヶ滝温泉は2026年4月に料金改定が行われたため、最新価格は公式サイトでご確認ください。

トンボの湯 2026年夏の限定イベント

2026年7月1日から9月6日まで、トンボの湯では「トンボの足水浴」が開催されます。野鳥の森から引き込んだ約13度の冷涼な湧水に足を浸す体験で、入場は無料。森林ソーダ（750円）を飲みながら涼を取れるユニークな企画です。

千ヶ滝温泉のサウナとリフレッシュ

千ヶ滝温泉ではサウナ（約80度から90度）も利用可能。20分に一度のオートロウリュを採用しており、窓の外に広がる森の景色を眺めながら汗を流せます。水風呂と外気浴スペースも整備されているため、サウナ好きにもおすすめの施設です。

宿泊するなら 温泉付きホテル・旅館の選び方

軽井沢で温泉付きの宿泊を検討するなら、エリアと予算で絞り込むのが効率的です。

星野リゾート 星のや軽井沢

星のや軽井沢は谷の集落をコンセプトにした高級温泉旅館。客室はメゾネットタイプの和洋室が中心で、全室にテラスが付いています。館内の「メディテイションバス」は光と闇を利用した瞑想入浴体験が特徴的。宿泊料金は1泊2食付き約50,000円からとハイクラスですが、食事は信州の地元食材を活かした会席料理が供され、その品質は折り紙付きです。

塩壺温泉ホテル

塩壺温泉ホテルは中軽井沢エリアに位置する温泉宿。弱アルカリ性単純温泉を露天風呂と内湯で楽しめます。客室は和室・洋室の両タイプがあり、宿泊プランは1泊2食付き約12,000円から。チェックインは15時、チェックアウトは10時。リーズナブルに軽井沢の温泉宿泊を体験したい方に向いているでしょう。

ゆうすげ温泉旅館

ゆうすげ温泉旅館は素泊まりにも対応した小規模な温泉宿。天然温泉をリーズナブルに楽しめるのが魅力で、宿泊料金は素泊まり約5,000円から。日帰り入浴も大人500円と良心的な価格設定が嬉しいところです。

アクセスと現地の移動手段 東京から最短70分

軽井沢は東京からのアクセスが抜群に良い避暑地。北陸新幹線「はくたか」「あさま」で東京駅から軽井沢駅まで最短約70分、料金は指定席で約5,800円です。

出発地	交通手段	所要時間	料金目安
東京駅	北陸新幹線	約70分	約5,800円
練馬IC	車（関越道から上信越道）	約2時間	高速料金約3,500円
池袋駅	高速バス	約3時間	約2,500円から3,500円

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現地での移動は車が便利ですが、トンボの湯はハルニレテラスから徒歩圏内にあるため、星野エリアだけなら車なしでも回れます。軽井沢駅から各温泉施設へはタクシーで10分から20分程度。レンタサイクル（1日約1,500円から2,000円）で旧軽井沢銀座から温泉を巡るコースも人気でしょう。

周辺観光 旧軽井沢銀座・白糸の滝・ハルニレテラス

温泉とセットで楽しめる観光スポットも豊富。旧軽井沢銀座通りでは約200店舗のショップやカフェが軒を連ね、散策だけで2時間は楽しめます。白糸の滝（駐車場から徒歩5分）は幅70mにわたって水が流れ落ちる絶景スポット。ハルニレテラスはトンボの湯に隣接するショッピングエリアで、信州そばや軽井沢スイーツの名店が集まっています。

温泉旅行の準備 持っていくと便利なアイテム

UVカットの日焼け止め

標高1,000m前後の軽井沢は紫外線が強く、夏でも日焼け対策が欠かせません。SPF50+のウォータープルーフ日焼け止めを塗っておけば、温泉の前後も安心です。約800円から2,000円で購入できます。

薄手のカーディガン

軽井沢は朝晩の気温差が10度以上になることも珍しくありません。薄手のカーディガンやパーカーを1枚持っておくと、温泉上がりの夜道でも快適に過ごせるでしょう。

折りたたみ傘

山の天気は変わりやすく、夏場は午後に夕立が降ることもしばしば。軽量折りたたみ傘（約100gのコンパクトタイプ、約1,000円から2,500円）をバッグに入れておくと安心です。

よくある質問

Q. トンボの湯は予約が必要ですか？

A. 予約不要で当日そのまま利用できます。ただしお盆期間（8月10日前後から15日前後）は混雑するため、午前中や夜の遅い時間帯が狙い目です。

Q. 軽井沢の温泉は子連れで楽しめますか？

A. トンボの湯は3歳以上から利用可能で、子供料金は750円です。千ヶ滝温泉も3歳から12歳は700円から750円で入浴できます。

Q. 真夏でも涼しいですか？

A. 軽井沢の8月の平均最高気温は約27度、最低気温は約19度です。東京より5度から8度低く、エアコンなしでも快適に過ごせることが多いでしょう。

Q. 日帰りと宿泊どちらがおすすめですか？

A. 温泉1か所と周辺散策なら日帰りで十分。2か所以上の温泉はしごや白糸の滝・旧軽銀座も回るなら1泊がおすすめです。

Q. 駐車場は無料ですか？

A. トンボの湯の駐車場は温泉利用者は無料です。千ヶ滝温泉も利用者は無料駐車場を使えます。旧軽井沢銀座周辺は有料（1時間300円から500円）が中心となっています。

Q. ペット同伴で入れる温泉はありますか？

A. 軽井沢エリアの温泉施設はペット同伴での入浴はできません。ペット連れの方はペットホテルやドッグランの利用を検討してみてください。

Q. 冬も営業していますか？

A. トンボの湯は通年営業しています。千ヶ滝温泉は冬季休業の場合があるため、11月から3月は公式サイトで確認してください。

森と湯けむりの避暑地で心身をリフレッシュ

軽井沢の温泉は東京から最短70分という好アクセスながら、標高1,000mの高原の涼しさと源泉かけ流しの名湯を同時に楽しめる稀有な環境です。トンボの湯で文人墨客が愛した湯に浸かり、ハルニレテラスで信州グルメを堪能し、夕方には千ヶ滝温泉でサウナと露天風呂。2026年の夏は、軽井沢の温泉で贅沢な1日を過ごしてみてください。