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「来年の1月に野沢温泉へ行こう」と9月に予約サイトを開いたら、条件に合う宿がほとんど満室。こうした声は、ここ数年の冬に毎年のように聞かれます。人口約3,600人の小さな村に宿泊施設は200軒以上ありますが、それでも冬の繁忙期は足りません。

実は、野沢温泉の宿が取れないのは「人気だから」の一言では片づけられません。海外からのスキー客の予約時期、宿の経営者の高齢化、連泊前提の予約の入り方など、いくつかの事情が重なっています。理由がわかれば、狙うべき時期と予約の動き方も見えてきます。

この記事でわかること

• 野沢温泉の宿が冬に取れなくなる4つの理由
• 2026-2027シーズンの「取れない時期」と「狙い目の時期」
• キャンセル待ちや電話予約など、空室を見つけるコツ
• 満室のときに泊まる代替エリア（飯山・木島平・戸狩・湯田中渋）
• 代替エリアから野沢温泉へ通う方法と、冬の持ち物

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野沢温泉の宿が冬に取れない4つの理由

まず、なぜここまで埋まるのかを整理しておきましょう。理由を知っておくと、「いつ」「どこで」探せばよいかの判断がしやすくなります。

理由1：海外スキー客の予約が早い

野沢温泉は、パウダースノーを求める海外のスキーヤーに長く支持されてきた温泉地です。国土交通省の資料では、村の観光客のうち約23.5%（約9万6,000人）がインバウンドと紹介されています。地元紙の信濃毎日新聞は2024年12月、訪日客の予約が殺到して宿が「断るしかない」状況になっていると報じました。オーストラリアとニュージーランドからの客が半数を超え、高価格帯の宿では宿泊客の約95%が海外客というケースもあるそうです。

南半球の旅行者は、自国の夏休みにあたる12月から1月に長期休暇を取ります。半年以上前、早い人は前のシーズンが終わった直後に翌冬の宿を押さえます。日本の旅行者が「そろそろ冬の計画を」と考える10月頃には、人気の宿はすでに埋まっている計算です。

理由2：連泊の予約が客室を長く押さえる

海外からのスキー客は1泊ではなく、5泊から1週間ほど滞在するのが一般的です。1組の予約で同じ部屋が何日も埋まるため、国内客の「土曜1泊だけ」が入る余地は小さくなります。海外資本のロッジや一棟貸しの中には、繁忙期に3泊以上の連泊を条件にしているところもあります。

理由3：宿の数がシーズン需要に追いつかない

宿泊施設は200軒以上ありますが、家族経営の旅館や民宿が多いのも野沢温泉の特徴です。信濃毎日新聞の記事では、経営者の高齢化で客室を絞ったり廃業したりする宿があることも、宿不足の背景として挙げられていました。冬の需要は増えているのに、受け入れる側の部屋数は増えにくい構造です。

理由4：1月15日の道祖神祭りに予約が集中する

毎年1月15日に行われる野沢温泉の道祖神祭りは、国の重要無形民俗文化財で、日本三大火祭りの一つに数えられます。開催日は曜日に関係なく1月15日で、2027年は金曜日にあたります。夜に社殿へ火をつける攻防が見どころです。平日開催でも前後の日は村の宿がほぼ満室になるため、祭りを見たい人は前年の秋より前に動くのが無難です。

冬の天気と混雑で見る狙い目の時期カレンダー

同じ冬でも、時期によって空室状況はかなり違います。2026-2027シーズンの野沢温泉スキー場は、通常料金の期間が2026年12月19日（土）から2027年3月28日（日）と案内されています。この期間を中心に、混み具合の目安を整理しました。

時期	空室の取りやすさ	理由
12月上旬〜18日（初滑り期間）	取りやすい	リフト1日券が大人5,600円の特別料金。積雪次第で滑れるコースは限られる
12月19日〜1月上旬	非常に取りにくい	年末年始と南半球の夏休みが重なる
1月中旬（15日前後）	非常に取りにくい	道祖神祭りの見物客が集中
1月下旬〜2月	取りにくい	雪質が最も安定する時期。旧正月の休暇も重なる
3月中旬〜下旬	比較的取りやすい	海外客が減り始める。春スキー向けの割安プランが出やすい
4月〜11月（グリーンシーズン）	取りやすい	外湯めぐりや新緑・紅葉が中心。平日は特に空いている

狙い目は12月上旬から中旬と3月中旬以降です。スキーよりも温泉が目的なら、雪が残る3月下旬の平日がいちばん現実的でしょう。温泉街の雪景色はまだ残っていて、外湯の行列も短くなります。

予算と日程で変わる予約のコツ6つ

「満室」と表示されていても、可能性がまったくないわけではありません。現地の予約事情に合わせた探し方をまとめます。

コツ1：予約サイトは複数を並行して見る

宿によって在庫を出しているサイトが違います。楽天トラベル、じゃらん、宿の公式サイトを並べて確認しましょう。民宿の中には予約サイトに部屋を出さず、電話でしか受け付けていないところも残っているようです。

コツ2：キャンセルが出やすい時期を知る

キャンセル料が発生する前日の夜、一般的には宿泊日の「30日前」「14日前」「7日前」の直前に、予定を見直した人のキャンセルが出やすくなります。この日付の前後に予約サイトを開く習慣をつけると、空室に出会える確率は上がるでしょう。

コツ3：電話で「1泊だけ空いていないか」を聞く

連泊予約の間に1泊だけ空く「すき間日」は、予約サイトでは条件に合わずに表示されないことがあります。電話で日付を伝えて聞いてみると、思わぬ空きが見つかる場合があります。電話をかけるのは、宿が忙しい夕食時間帯（17時〜20時頃）を避けた方がよいでしょう。

コツ4：日曜泊・平日泊にずらす

国内客の予約は金曜と土曜に集中しがちです。日曜泊や月曜泊にするだけで、選べる宿の数が大きく変わることがあります。

コツ5：人数と部屋タイプの条件をゆるめる

「2名1室・和室」で探して満室でも、「3名部屋を2名で使う」「バス・トイレ共用」の条件にすると空きが出ることがあります。料金は少し上がるかもしれませんが、まず泊まることを優先するなら有効です。

コツ6：前年の秋より前に動く

1月から2月に泊まるなら、遅くとも夏の終わりには宿を決めておきたいところです。2024年の冬は、例年より約1か月早く予約が動いていたと報じられました。早めに予約して、行けなくなったらキャンセル料がかかる前に取り消す。この動き方が、繁忙期の野沢温泉では標準になりつつあるようです。

楽天トラベルでは日付や人数を変えながら空室を一覧で比べられます。キャンセル待ちの確認にも便利です。

満室なら代替エリアに泊まる

野沢温泉に泊まれなくても、近くに宿を取って通う方法があります。北信州には温泉地やスキー場が点在しているので、宿の選び方次第で満足度はあまり下がりません。

エリア	野沢温泉までの目安	向いている人
飯山駅周辺	野沢温泉ライナーで約25分	新幹線で来る人、車を使わない人
木島平村	車で約15〜20分	車で移動し、静かな宿に泊まりたい人
戸狩温泉（飯山市）	車で約30分	民宿に泊まり、戸狩でも滑りたい家族
湯田中渋温泉郷（山ノ内町）	車で約40〜50分	温泉街の雰囲気も楽しみたい人

飯山駅周辺は電車旅の拠点にしやすい

北陸新幹線の飯山駅は、東京駅から約1時間40分前後です。駅の周辺にはビジネスホテルや民宿があり、野沢温泉が満室の日でも比較的空きを見つけやすいエリアです。

夜まで外湯めぐりを楽しんでも、最終バスに間に合えば駅前の宿へ戻れます。

木島平・戸狩は家族連れに向く

木島平村は野沢温泉の隣の村で、車なら15分から20分ほどです。戸狩温泉は民宿が多く、ファミリー向けの広い和室を見つけやすいエリアです。どちらもスキー場があるので、子どもは近場で滑り、大人は1日だけ野沢へ足を延ばすという組み合わせもできます。

湯田中渋温泉郷は温泉好きに向く

山ノ内町の湯田中渋温泉郷は、9つの外湯をめぐる渋温泉や、雪の中で温泉に入るサルで知られる地獄谷野猿公苑がある温泉地です。野沢温泉までは雪道で40分から50分ほどかかりますが、温泉街の散策を楽しみたい人には十分な代わりになります。

代替エリアから野沢温泉へ通う方法

代替エリアに泊まる場合、往復の足を先に決めておくと当日あわてません。

電車とバスで向かう場合

飯山駅から野沢温泉の中央ターミナルまでは、野沢温泉ライナーで約25分、片道は大人600円・子ども300円です。乗り場は飯山駅の千曲川口（正面口）側の4番のりばです。冬ダイヤでは1日10便前後が運行され、飯山駅発の最終便は21時台でした。帰りの最終便の時刻は、宿に着く前に必ず確認しておきましょう。

車で向かう場合

上信越自動車道の豊田飯山ICから野沢温泉までは、約30分が目安です。12月から3月はスタッドレスタイヤが必須で、降雪の朝は除雪が終わるまで道が詰まります。温泉街は道が狭く坂も急なので、村営の駐車場に車を置いて歩くのが安心です。

外湯は村に13か所あり、地元の人と観光客が同じ湯に入ります。村内には30か所以上の源泉があり、泉質は硫黄の香りがする含硫黄泉が中心です。効能（適応症）としては神経痛や冷え性などが挙げられることが多いようです。シンボルの大湯は江戸時代の湯屋建築の様式を伝える外湯で、中は湯温が高めの「あつ湯」と少しぬるい「ぬる湯」の2つ。実際に冬の夜に外湯をはしごすると、雪の積もった石畳と湯けむりが重なり、宿に泊まれなかった不満を忘れるほどの景色に出会えます。なお、外湯は内湯（屋内）が基本で、雪見の露天風呂を楽しみたい場合は露天のある宿や日帰り施設を選ぶ必要があります。入浴は無料で、置かれている賽銭箱に気持ちを入れる「寸志」の仕組みです。宿が取れずに日帰りで訪れても、外湯めぐりなら野沢温泉らしさを十分に味わえます。外湯や貸切風呂のある宿の選び方は、野沢温泉おすすめ宿2026秋 外湯めぐり・紅葉・貸切風呂・アクセスなどでも紹介しています。

雪道で困らない冬の持ち物と服装

代替エリアから通う場合は、移動中の寒さ対策が重要です。外湯めぐりや雪道を歩く場面を想定して、次のものを用意しておくと安心です。

防水スノーブーツ

温泉街の坂道は、圧雪やシャーベット状の雪で滑りやすくなります。防水スノーブーツは、靴底に深い溝があるものを選びましょう。スニーカーで来て足元が濡れ、外湯めぐりをあきらめる人は少なくありません。（楽天市場でスノーブーツを見る）

温泉用の防水バッグ

外湯には脱衣所しかなく、シャンプーやタオルは自分で持ち込みます。濡れたタオルも入れられる防水の温泉バッグがあると、何か所も回るときに便利です。（楽天市場で温泉バッグを見る）

速乾タオル

湯上がりに外へ出ると、髪や首元がすぐに冷えます。薄くてすぐ乾く速乾タオルなら、何度も入浴してもかさばりません。

貼るカイロ

バス待ちや祭りの見物など、屋外でじっと立つ時間は思った以上に冷えます。貼るカイロを腰や背中に貼っておくと、体の芯の冷えが違います。

宿探しでよくある質問

Q. 野沢温泉の宿は何か月前に予約すれば取れますか？

A. 12月下旬から2月に泊まるなら、半年前を目安にするとよいでしょう。人気の宿は前のシーズン中に翌冬の予約が入ることもあります。3月中旬以降や12月上旬なら、2〜3か月前でも空きが見つかる場合があるでしょう。

Q. 当日や前日でも泊まれることはありますか？

A. 直前のキャンセルで空きが出ることはあります。ただし繁忙期の週末は難しいと考えておきましょう。前日の夜や当日の朝に予約サイトを確認するか、宿へ直接電話して聞く方法があります。

Q. 日帰りでも外湯に入れますか？

A. 入れます。13か所の外湯は宿泊客でなくても利用でき、入浴は寸志（賽銭箱にお金を入れる形）です。地元の人の生活の場でもあるので、体を洗ってから入る、湯をうめすぎないといったマナーを守りましょう。

Q. 道祖神祭りの日に泊まれなかった場合、見物はできますか？

A. 見物はできます。祭りの火が落ちるのは22時頃なので、飯山駅周辺に宿を取る場合は帰りのバスの時刻を必ず確認してください。タクシーは祭りの夜に不足しやすいため、事前に予約しておく方が安心です。

Q. 冬に車で行くときの注意点は？

A. スタッドレスタイヤとチェーンの両方を用意しましょう。温泉街の中は道幅が狭く、坂道で立ち往生する車もあります。宿に駐車場があるかどうかも、予約の前に確認しておくと安心です。

Q. 野沢温泉で安く泊まる方法はありますか？

A. 素泊まりの民宿を選ぶと、1泊1万円前後から見つかることがあります。食事は温泉街の食堂や居酒屋で取れます。3月下旬の平日や、グリーンシーズンを選ぶのも料金を抑える方法です。

今年の冬に野沢温泉へ泊まるための動き方

野沢温泉の宿が取れないのは、海外客の早い予約、連泊による客室の占有、宿の数の伸び悩み、道祖神祭りへの集中が重なっているからです。逆に言えば、12月上旬や3月中旬以降を選び、キャンセルが出る日付を意識して探せば、まだ泊まれる余地はあります。

まずは行きたい日を2〜3候補決め、日曜泊も含めて空室を比べてみましょう。満室なら飯山駅周辺や木島平に宿を取り、野沢温泉ライナーで外湯めぐりに通う計画に切り替えるのも一つの方法です。雪の温泉街を歩く準備を整えて、早めに予約を確定させておきましょう。

10月の野沢温泉は、スキーシーズンの賑わいが始まる前の静かな時期です。村内には13か所の外湯（共同浴場）が点在し、どれも無料で入れます。上ノ平高原のブナ林が黄金色に染まるのは例年10月上旬〜下旬。湯けむりと紅葉を一度に楽しめる、1年でも指折りの好季節です。

とはいえ「宿はどこを選べばいいのか」「外湯はタオル1枚で行っていいのか」「新幹線からどう移動するのか」と、初めてだと迷う点も少なくありません。

このページでわかること

• 野沢温泉の宿の料金相場と、予算別の選び方
• 13の外湯の回り方と、地元の湯を借りるときのマナー
• 上ノ平高原など紅葉の見頃と散策のコツ
• 飯山駅からの野沢温泉ライナー（大人600円）と車でのアクセス
• 秋の外湯めぐりに持っていくと助かる持ち物

野沢温泉の宿選び2026秋 料金相場と予算別の目安

野沢温泉の宿は、素泊まりの民宿から明治創業の老舗旅館まで価格帯がとても広いのが特徴です。予約サイトの公開料金を並べると、次のような相場感になります。

タイプ	1人あたりの目安（2名1室）	向いている人
民宿（素泊まり）	約4,600円〜	外湯めぐり中心・食事は村の食堂で
民宿・小規模旅館（2食付き）	約8,500円〜12,000円	コスパ重視・家庭的な料理が好き
中規模旅館・ホテル（2食付き）	約14,000円〜25,000円	大浴場や貸切風呂も楽しみたい
老舗旅館（2食付き）	約27,000円〜	記念日・ゆったり過ごしたいカップル

たとえば温泉街中心の旅館さかやは大人1名あたり税込15,400円〜、麻釜（おがま）の目の前に建つ村のホテル住吉屋は2名で税込55,566円〜という設定です。一方、自家源泉を持つ小さな宿では2食付き1万円以内のプランも見つかります。

宿の立地は「大湯から徒歩何分か」で考える

現地を歩くとすぐに気づくのが、坂の多さです。シンボルの大湯から徒歩5分圏内なら、夕食後の外湯めぐりも気軽にできます。スキー場寄りの宿は冬には便利ですが、秋の滞在では温泉街中心のほうが歩く負担が少なく済みます。

野沢温泉の外湯めぐり 13の共同浴場の回り方とマナー

野沢温泉の外湯は、村内に約30ある源泉の恵みを住民が「湯仲間」という組織で守ってきた共同浴場です。入浴料はかからず、各外湯の賽銭箱に気持ちを納める仕組みになっています。

源泉の多くは硫黄の香りがする湯で、古くから湯治場として親しまれてきました。各外湯には神経痛や筋肉痛、冷え性などの適応症が掲示されているので、入浴前に眺めてみるのも外湯めぐりの楽しみ方のひとつです。

外湯	特徴
大湯	江戸時代の様式を残す湯屋建築。村のシンボル
麻釜の湯	熱めの湯で知られる外湯
熊の手洗湯	熊が傷を癒やしたという伝説が残る湯
真湯	営業は6:00〜19:00と短め
上寺湯・河原湯・秋葉の湯 ほか	泉質や湯の色が少しずつ異なる

営業時間と回り方の目安

大湯は4〜11月が5:00〜23:00、12〜3月が6:00〜23:00です。外湯によって営業時間が異なり、真湯のように19:00で閉まるところもあります。1泊2日なら、到着日の夕方に2か所、夜に大湯、翌朝に1か所という計4か所のペースが無理なく回れる量です。

地元の湯を借りるときの5つのマナー

• 入る前にかけ湯をして体を洗う
• タオルを湯船に入れない
• 熱い湯に勝手に水を足さない（先に入っている方にひと声かける）
• 濡れたまま脱衣所に上がらない
• 石けん・シャンプーは備え付けがないので持参する

実は、外湯の多くは源泉温度が高く「あつ湯」です。体を慣らすように少しずつ入るのがコツ。熱さに不安がある方は、日帰り施設麻釜温泉公園ふるさとの湯（大人700円・小学生以下500円、木曜定休）なら内湯のあつ湯・ぬる湯と露天風呂を選べ、シャンプーも備え付けです。

野沢温泉の紅葉2026 見頃時期と上ノ平高原の歩き方

野沢温泉周辺の紅葉は、標高の高い場所から順に色づきます。上ノ平高原は例年10月上旬から下旬が見頃。ブナの原生林と白樺林が広がり、黄色を中心とした柔らかな色合いが特徴です。

見頃の目安とタイミング

• 上ノ平高原（標高約1,400m）：10月上旬〜下旬
• 温泉街周辺：10月下旬〜11月上旬

朝晩の冷え込みが強い年ほど発色がよくなります。2026年は10月中旬〜下旬の平日が狙い目でしょう。訪問前に野沢温泉観光協会の公式サイトで最新の色づき情報を確認してください。

紅葉散策と外湯を組み合わせる1日プラン

1. 9:00 宿をチェックアウトし、荷物を預ける
2. 9:30 上ノ平高原へ移動し、ブナ林を約1時間散策
3. 12:00 温泉街に戻り、野沢菜のおやきや手打ちそばで昼食
4. 13:30 麻釜周辺を見学（麻釜そのものは村民以外立入禁止のため外から見学）
5. 14:30 大湯でひと風呂浴びてから帰路へ

ちなみに、野沢温泉は野沢菜発祥の地とされています。秋は野沢菜の収穫期で、11月上旬ごろには麻釜の湯で菜を洗う「お菜洗い」の光景が見られることもあります。

野沢温泉へのアクセス 飯山駅から野沢温泉ライナーと車の場合

電車：北陸新幹線 飯山駅から直通バス

最寄り駅は北陸新幹線の飯山駅です。東京駅から飯山駅までは最速で約1時間40分。飯山駅からは直通バス野沢温泉ライナーで約25分、運賃は大人600円・小人300円です。2026年11月30日までの期間、野沢温泉発は6:30〜19:35の間に1日10便が運行されています。

車：上信越道 豊田飯山ICから約20km

車の場合は上信越自動車道の豊田飯山ICから約30分です。温泉街の道は狭く一方通行も多いため、村営駐車場に車を置いて歩くのが基本。紅葉シーズンの週末は昼前後に混み合うので、午前10時までの到着をおすすめします。

子連れ・カップル・シニア別の過ごし方

外湯は地元の方と一緒に入る共同浴場で、湯温も高めです。同行者によって、宿の選び方や回り方を少し変えると満足度が上がります。

子連れは貸切風呂付きの宿が安心

小さな子ども連れは貸切風呂（家族風呂）のある宿が安心でしょう。予約時は「無料か有料か」「予約制か空いていれば入れるか」の2点を確認してください。外湯に入るなら、ぬる湯を選べる麻釜温泉公園ふるさとの湯から慣らすのがおすすめです。

カップルは夕方の外湯と夜の温泉街散歩

男女別の外湯でも、湯上がりに大湯の前で待ち合わせて、灯りのともる石畳を歩く時間は秋ならではの楽しみです。秋の週末は貸切風呂付きプランから先に埋まる傾向があるため、記念日旅行なら1か月前までに予約しておくと安心でしょう。

シニアは坂の少ない宿と午前中の散策を

村は坂道が多く、上ノ平高原は温泉街より5℃前後気温が低い日もあります。大湯に近い平坦な立地の宿を選び、紅葉散策は日差しのある10時〜14時に済ませると、体への負担を抑えられるでしょう。

秋旅に持っていくと便利な持ち物チェックリスト

10月の野沢温泉は朝晩の気温が10℃前後まで下がる日もあります。外湯は備品がほとんどないため、持ち物の準備しだいで快適さは大きく変わるでしょう。

速乾マイクロファイバータオル

外湯めぐりではタオルが1日に何度も濡れます。速乾マイクロファイバータオルなら、次の外湯に着くころには乾きやすく、荷物もかさばりません。フェイスタオルサイズを2枚用意しておくと安心です。

防水トートバッグ（湯かごバッグ）

石けん・シャンプー・濡れたタオルをまとめて持ち歩くのに、防水トートバッグが重宝します。温泉街を浴衣で歩く場合も、口が閉じるタイプなら中身がこぼれません。

トラベル用シャンプーボトルセット

外湯には洗い場の備品がありません。トラベル用シャンプーボトルセットに詰め替えて持っていくと、1泊2日でも十分な量を軽く運べます。

軽量ダウンジャケット

湯上がりの夜道や、標高の高い上ノ平高原の朝は想像以上に冷えます。実際に10月の夜に外湯を回ると、湯上がりの体が冷えるのはあっという間。たたむと手のひらサイズになる軽量ダウンジャケットが1枚あると、紅葉散策から夜の外湯まで対応できます。

防水トレッキングシューズ

温泉街は石畳と坂道が中心で、ブナ林の散策路には落ち葉で滑りやすい場所も少なくありません。履き慣れた防水トレッキングシューズなら、雨上がりの日も足元を気にせず歩けます。

秋旅の前に確認したいよくある質問

Q. 野沢温泉の外湯は観光客も入れますか？

A. はい、入浴OKです。13の外湯はすべて無料で、観光客の利用も歓迎されています。地元の方が日常的に使う共同浴場なので、マナーを守って入浴しましょう。賽銭箱へのお気持ちは100円〜200円程度を納める方が多いようです。

Q. 2026年の野沢温泉の紅葉はいつが見頃ですか？

A. 上ノ平高原は例年10月上旬〜下旬、温泉街周辺は10月下旬〜11月上旬が目安です。気温によって前後するため、直前に観光協会の情報を確認してください。

Q. 外湯が熱すぎて入れないときはどうすればいいですか？

A. 無理に入らず、別の外湯に移るか、あつ湯・ぬる湯を選べる麻釜温泉公園ふるさとの湯（大人700円）を利用する方法があります。勝手に水でうめるのはマナー違反とされているので注意してください。

Q. 野沢温泉で1泊2食1万円以内の宿はありますか？

A. あります。民宿や自家源泉を持つ小さな宿で、2食付き1万円以内のプランが見つかります。秋の平日なら、選択肢はさらに広がるでしょう。

Q. 飯山駅から野沢温泉までタクシーだといくらかかりますか？

A. 距離は約20kmで、タクシーでは6,000〜7,000円程度が目安とされています。2〜3人ならバスとの差が縮まるため、荷物が多いときは検討してみる価値があるでしょう。

Q. 子ども連れでも外湯を楽しめますか？

A. 楽しめますが、外湯は熱めの湯が多いため、小さな子どもには貸切風呂付きの宿か、ぬる湯のある日帰り施設が向いています。

紅葉と湯けむりの野沢温泉で秋の1泊を計画しよう

野沢温泉の秋は、無料の外湯13か所、上ノ平高原の黄金色のブナ林、そして野沢菜の収穫期と、短い期間に見どころが重なります。宿は貸切風呂の有無と大湯からの距離を基準に選び、外湯用のタオルとシャンプーを準備すれば、初めてでも十分に楽しめるはずです。紅葉の見頃は10月中旬〜下旬。週末の宿から埋まっていくので、日程が決まったら早めに予約を押さえておきましょう。