ゴールデンウィークの温泉は「どこも混んでいて駐車場にも入れない」と敬遠している方も多いのではないでしょうか。確かにGW後半の5月3日〜5日はどの温泉地も大混雑しますが、ちょっとしたタイミングのずらし方を知っているだけで、驚くほど快適に温泉を楽しめます。
この記事では、2026年GWに関東から日帰りで行ける穴場温泉10施設を紹介します。平日の4月30日・5月1日を活用する混雑回避テクニックや、朝風呂が楽しめる施設情報もまとめました。
- GW期間の混雑カレンダーと狙い目の日
- 東京から2時間以内の穴場温泉10選
- 朝風呂＆平日料金で楽しむテクニック
- 日帰り温泉の持ち物チェックリスト
2026年GW混雑カレンダー｜狙い目は4/30と5/1
2026年のGWは次のような日程です。温泉施設の混雑度を3段階で示しました。
| 日付 | 曜日 | 混雑度 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 4/29 | 火・祝 | ★★☆ | 昭和の日。前半スタートで動き出す人が多い |
| 4/30 | 水・平日 | ★☆☆ | 最大の穴場日。平日料金で利用可能 |
| 5/1 | 木・平日 | ★☆☆ | 2番目の穴場日。有休取得者が増える |
| 5/2 | 金 | ★★☆ | 後半5連休の前日。夕方から混雑開始 |
| 5/3 | 土・祝 | ★★★ | 憲法記念日。最混雑 |
| 5/4 | 日・祝 | ★★★ | みどりの日。最混雑 |
| 5/5 | 月・祝 | ★★★ | こどもの日。家族連れピーク |
| 5/6 | 火・振休 | ★★☆ | 最終日。Uターンで早めの退館が多い |
最も空いているのは4月30日（水）と5月1日（木）です。この2日間は多くの施設が平日料金で利用でき、駐車場の満車リスクも極めて低くなります。有給休暇を1〜2日取得するだけで、GWの温泉体験が劇的に快適になるでしょう。
東京から90分以内の穴場温泉5選
1. スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯（千葉県・流山市）
つくばエクスプレス「流山おおたかの森」駅からバスで約10分。2023年にオープンした関東最大級のスーパー銭湯で、炭酸泉・岩盤浴・サウナを備えています。
- 営業時間: 6:00〜翌1:00（朝風呂OK）
- 料金: 平日 大人900円 / 休日 大人1,100円
- 泉質: ナトリウム-塩化物強塩温泉（天然温泉）
- おすすめポイント: 朝6時オープンのため、朝風呂でGW渋滞を完全回避できます
高濃度炭酸泉は血行促進効果が高く、ツーリングや長距離ドライブの疲れを取るのにも最適です。
2. 湯けむりの庄（神奈川県・川崎市）
JR南武線「宿河原」駅から徒歩約15分。都心から電車で30分という近さながら、地下1,500mから湧き出る天然温泉を楽しめます。
- 営業時間: 9:00〜24:00
- 料金: 平日 大人950円 / 休日 大人1,250円
- 泉質: ナトリウム-塩化物泉
- おすすめポイント: 岩盤浴エリアが充実（追加450円）。カップルにも人気です
3. さやの湯処（東京都・板橋区）
都営三田線「志村坂上」駅から徒歩約8分。東京23区内で天然温泉が楽しめる貴重な施設です。うぐいす色の源泉掛け流し露天風呂が名物で、都会の喧騒を忘れさせてくれます。
- 営業時間: 10:00〜25:00
- 料金: 平日 大人1,000円 / 休日 大人1,250円
- 泉質: 含よう素-ナトリウム-塩化物強塩温泉
- おすすめポイント: 車不要。電車で行ける天然温泉としてGW渋滞を完全に避けられます
4. 秋山温泉（山梨県・上野原市）
中央道「上野原IC」から約20分。有名観光エリアから離れた里山にあるため、GW中でも驚くほど空いているのが最大の魅力です。
- 営業時間: 10:00〜21:00
- 料金: 大人730円（曜日問わず）
- 泉質: アルカリ性単純温泉（pH10.1・高アルカリ）
- おすすめポイント: 約36℃の源泉掛け流し「ぬる湯」で長時間入浴が可能。入浴料730円は関東圏で最安クラスです
5. おふろcafé utatane（埼玉県・さいたま市）
ニューシャトル「鉄道博物館」駅から徒歩約10分。温泉とカフェが融合した新感覚施設で、入浴後にハンモックやコワーキングスペースでくつろげます。
- 営業時間: 10:00〜翌9:00（宿泊利用可）
- 料金: フリータイム 大人1,518円（平日）
- 泉質: ナトリウム-塩化物泉
- おすすめポイント: 漫画1万冊以上読み放題。1日中過ごせるため、GWの「どこに行こう」問題を一挙に解決できます
東京から90〜120分の名湯5選
6. 箱根湯寮（神奈川県・箱根町）
箱根湯本駅から送迎バスで約3分。全19室の貸切個室露天風呂を備え、プライベート感のある温泉時間を過ごせます。
- 営業時間: 10:00〜20:00
- 料金: 大浴場 大人1,700円 / 貸切露天 1室1時間4,300円〜
- 泉質: アルカリ性単純温泉
- 混雑回避: 10:00のオープン直後が最も空いています。14時以降は日帰り客が集中するため避けましょう
7. 塩原温泉 湯っ歩の里（栃木県・那須塩原市）
東北道「西那須野塩原IC」から約30分。全長60mの日本最大級の足湯施設です。足湯なので水着や入浴グッズ不要で、ドライブの途中に気軽に立ち寄れます。
- 営業時間: 9:00〜18:00（季節変動あり）
- 料金: 大人200円
- 泉質: 塩化物泉
- おすすめポイント: 入場料200円で新緑に囲まれた足湯を堪能。周辺には吊り橋や滝のハイキングコースも
8. 奥多摩温泉 もえぎの湯（東京都・奥多摩町）
JR青梅線「奥多摩」駅から徒歩約10分。東京都で唯一の渓流沿い日帰り温泉として知られ、多摩川上流の新緑を眺めながら露天風呂を楽しめます。
- 営業時間: 10:00〜20:00
- 料金: 大人950円
- 泉質: フッ素-メタほう酸泉
- 混雑回避: GW中は整理券制になることがあるため、10:00の開館前に到着するのが確実です
9. 日帰り温泉 花和楽の湯（埼玉県・小川町）
東武東上線「小川町」駅から送迎バスで約5分。pH10.0のアルカリ性温泉は「美肌の湯」として評判で、肌がツルツルになると言われています。
- 営業時間: 10:00〜23:00
- 料金: 平日 大人1,040円 / 休日 大人1,240円
- 泉質: アルカリ性単純温泉（pH10.0）
- おすすめポイント: 池袋から東武東上線で約70分。比較的アクセスしやすく、知名度が低いため穴場として機能しています
10. 宮沢湖温泉 喜楽里 別邸（埼玉県・飯能市）
西武池袋線「飯能」駅からバスで約15分。宮沢湖を見下ろす高台に位置し、露天風呂から湖と武甲山のパノラマが楽しめます。
- 営業時間: 9:00〜24:00
- 料金: 平日 大人1,100円 / 休日 大人1,200円
- 泉質: アルカリ性単純温泉
- おすすめポイント: 隣接するムーミンバレーパークと組み合わせた1日プランが人気。GWでも午前中は比較的空いている傾向があります
日帰り温泉の持ち物チェックリスト
「タオルを忘れてレンタル代がかさんだ」という経験がある方もいるのではないでしょうか。日帰り温泉に持参すると便利なアイテムをまとめました。
速乾タオル（マイクロファイバー）
通常のバスタオルの半分以下のサイズに折りたため、吸水力は2倍以上。レンタルタオル代（200〜400円）を毎回節約でき、車内で場所を取らないのも利点です。価格帯は800〜2,000円程度で、アウトドアブランドのものが特に使い勝手が良いでしょう。
防水ポーチ
スマートフォンや貴重品を入れて脱衣所のロッカーに保管するのに便利です。100円ショップでも購入できますが、IPX7以上の防水等級のものを選ぶとより安心でしょう。
ヘアゴム・ヘアクリップ
露天風呂では髪をまとめる必要がありますが、備え付けがない施設がほとんどです。忘れると入浴中ずっと不便な思いをするため、バッグに1つ入れておくと良いでしょう。
よくある質問
Q. GW中の日帰り温泉は事前予約が必要ですか？
箱根湯寮の貸切露天風呂は予約推奨ですが、多くの日帰り温泉施設は予約不要です。ただし奥多摩のもえぎの湯はGW中に整理券制になることがあるため、開館前の到着をおすすめします。
Q. 子連れでも楽しめる施設はありますか？
おふろcafé utataneは小学生以上が入場可能で、漫画読み放題など子どもが飽きない工夫があります。スパメッツァおおたかは幼児連れのファミリー層にも対応しており、キッズスペースが充実しています。
Q. 電車で行ける温泉施設はどこですか？
さやの湯処（志村坂上駅徒歩8分）、湯けむりの庄（宿河原駅徒歩15分）、おふろcafé utatane（鉄道博物館駅徒歩10分）が電車でアクセスしやすいです。GW渋滞を完全に回避できるため、車を持たない方にもおすすめでしょう。
Q. 入浴料が最も安い施設はどこですか？
塩原温泉「湯っ歩の里」の足湯が200円で最安です。本格的な入浴施設では秋山温泉の730円が関東圏で最安クラスになります。
Q. 露天風呂がある施設はどこですか？
本記事で紹介した10施設のうち、湯っ歩の里（足湯のみ）を除く9施設すべてに露天風呂があります。特に奥多摩もえぎの湯の渓流沿い露天風呂と、喜楽里別邸の宮沢湖パノラマ露天風呂は絶景です。
Q. 食事ができる施設はありますか？
ほとんどの施設にレストランや食事処が併設されています。おふろcafé utataneはカフェメニューが充実しており、箱根湯寮は囲炉裏料理が名物です。スパメッツァおおたかの食事処は種類が豊富で、入浴後のランチにも最適でしょう。
Q. タトゥーがあっても入浴できますか？
施設によって方針が異なります。おふろcafé utataneはタトゥーカバーシールの着用で入浴可能です。事前に各施設の公式サイトで確認するか、電話で問い合わせることをおすすめします。
明日の朝風呂から温泉旅を始めよう
GWの温泉は「混雑」のイメージが先行しがちですが、平日の4月30日・5月1日や、朝6時〜10時の早朝時間帯を活用すれば、普段の休日よりも空いていることすらあります。
まずはこの記事の10施設の中から気になる温泉を2〜3つピックアップし、公式サイトで最新の営業時間と料金を確認してみてください。速乾タオルと防水ポーチだけバッグに入れれば、あとは身軽に出かけるだけです。
新緑に囲まれた露天風呂で、GWの疲れをゆったりと癒やしてみてはどうでしょうか。
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