カテゴリー: 温泉旅行プラン

真夏の暑さから逃れて涼しい高原で温泉に浸かりたい――そんな願いを叶えてくれる避暑地温泉が日本各地に点在しています。標高1,000m以上に位置する温泉地では、真夏でも平均気温が20度前後。実際に現地へ足を運ぶと、都会との温度差に驚かれる方がほとんどでしょう。2026年の夏も猛暑予想が出ているいま、早めの計画が快適な旅の鍵になります。

• 標高別おすすめ避暑地温泉7選と具体的な気温データ
• 予約のベストタイミングと混雑回避のコツ
• 高原温泉ならではの泉質と効能の特徴
• 夏の温泉旅行に必要な持ち物チェックリスト

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避暑地温泉の魅力と標高別の気温データ

避暑地温泉の最大の魅力は「冷房なしでも快適に過ごせる自然の涼しさ」にあります。標高が100m上がるごとに気温は約0.6度下がるため、標高1,500mの温泉地なら平地より約9度低い計算です。

標高帯	8月の平均気温	代表的な温泉地
800m〜1,000m	22〜24度	草津温泉・那須温泉
1,000m〜1,500m	19〜22度	奥日光湯元・白骨温泉
1,500m以上	15〜19度	万座温泉・乗鞍高原温泉

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夕方17時を過ぎると長袖が必要になる温泉地も少なくありません。都会の寝苦しい夜とは無縁の、窓を開けて眠れる贅沢がここにはあります。泉質面でも、高原温泉は硫黄泉や酸性泉が多く、肌への刺激が新鮮に感じられるでしょう。

標高別おすすめ避暑地温泉7選の料金とアクセス

万座温泉（群馬県・標高1,800m）1人あたり約12,000円から

本州屈指の高所温泉地。8月の平均気温は約17度で、エアコンはおろか扇風機すら不要です。泉質は硫黄含有量が日本トップクラスの酸性硫黄泉で、乳白色の湯が特徴。万座プリンスホテルの露天風呂「こまくさの湯」からは、晴天時に草津白根山を一望できるでしょう。JR吾妻線万座・鹿沢口駅からバスで約40分。素泊まりプランなら12,000円台から利用可能です。

乗鞍高原温泉（長野県・標高1,500m）1人あたり約14,000円から

北アルプス乗鞍岳のふもとに広がる温泉地で、8月平均気温は約19度。白濁の硫黄泉が多く、肌がすべすべになると評判。実際に入浴してみると硫黄の香りが心地よく、まさに「山の温泉」という実感が湧きます。松本電鉄新島々駅からバスで約60分。旅館やまゆり荘では2食付き14,000円からのプランがあり、夕食には信州牛のステーキが供されることも。

奥日光湯元温泉（栃木県・標高1,500m）1人あたり約15,000円から

日光国立公園内に位置し、8月平均気温は約20度。エメラルドグリーンの湯が特徴的な硫黄泉で、源泉温度は78度と高め。湯の湖畔に点在する宿では、朝もやの中での入浴が格別でしょう。JR日光駅からバスで約80分。奥日光高原ホテルでは2食付き15,000円台のプランがあります。周辺には戦場ヶ原のハイキングコース（約2時間）や華厳の滝など観光スポットも充実。

白骨温泉（長野県・標高1,400m）1人あたり約16,000円から

「3日入れば3年風邪をひかない」と古くから言い伝えられる名湯。8月平均気温は約21度で、渓谷に囲まれた環境がさらに涼感を増します。泉質は含硫黄カルシウム炭酸水素塩泉で、空気に触れると白濁する不思議な湯です。松本電鉄新島々駅からバスで約70分。泡の湯旅館の野天風呂は混浴（湯あみ着着用可）で、渓流の音を聞きながらの入浴は格別。2食付き16,000円からです。

草津温泉（群馬県・標高1,200m）1人あたり約13,000円から

日本三名泉の一つで、8月平均気温は約22度。pH2.0前後の強酸性泉は殺菌力が極めて高く、皮膚疾患への効果が広く知られています。湯畑を中心とした温泉街は夜のライトアップも美しく、浴衣での散策が夏の風物詩。JR吾妻線長野原草津口駅からバスで約25分。素泊まりなら13,000円台から選べる宿が多数あるでしょう。

那須温泉郷（栃木県・標高800〜1,000m）1人あたり約11,000円から

那須高原に広がる温泉郷で、8月平均気温は約22〜24度。鹿の湯（共同浴場）は1,300年以上の歴史を持ち、41度から48度まで温度の異なる6つの浴槽を巡れます。現地に行くと湯煙と硫黄の匂いが立ち込め、温泉地の雰囲気を存分に味わえるでしょう。東北新幹線那須塩原駅からバスで約35分。リゾートホテルからペンションまで宿泊施設の幅が広く、11,000円台から選択肢があります。

蓼科温泉（長野県・標高1,250m）1人あたり約15,000円から

八ヶ岳山麓に位置する高原リゾート温泉地。8月平均気温は約21度で、白樺林に囲まれた環境が清涼感を演出します。泉質は弱酸性の単純温泉で肌への刺激が少なく、敏感肌の方でも安心して入浴可能。JR茅野駅からバスで約30分。蓼科グランドホテル滝の湯では庭園露天風呂が人気で、2食付き15,000円台からのプランがあります。

夏の高原温泉を予約するベストタイミングと混雑回避術

避暑地温泉は7月下旬から8月中旬が最も混雑するシーズン。この時期に人気宿を確保するなら、60日前（5月下旬から6月上旬）までの予約が理想的です。

• 予約開始直後（90日前）: 露天風呂付き客室や人気の角部屋は即日完売することも
• 60日前: スタンダード客室ならまだ選択肢あり。早割適用で10%から20%オフ
• 2週間前: キャンセル枠が出始めるタイミング。こまめなチェックが吉
• お盆を外す: 8月第1週や第4週は比較的空いており料金も平常に近い水準

混雑を避けるなら「お盆前後の平日」が狙い目。7月第4週の月曜から木曜は、夏休み開始直後で家族連れが少なく穴場でしょう。

時期	混雑度	料金水準	おすすめ度
7月第3週	中	通常〜+10%	高い
7月第4週	やや高	+10%〜+20%	中
8月第1週	高	+20%〜+40%	低い
お盆（8/10前後）	最高	+50%〜+80%	最低
8月第4週	中	通常〜+10%	高い

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夏の温泉旅行に持っていくべきアイテムチェックリスト

高原温泉は平地と気候が異なるため、持ち物にも工夫が必要です。

薄手の長袖パーカー（ユニクロ エアリズムUVカットパーカーなど）

標高1,000m以上では夕方から夜にかけて気温が15度台まで下がることも。軽量で畳みやすい薄手パーカーが1枚あると安心でしょう。紫外線も標高が高いほど強いため、UVカット機能付きがおすすめです。

虫除けスプレー（天然成分タイプ 約800円から）

高原温泉地ではアブやブヨが多く、露天風呂の脱衣所周辺にも出現します。ディート配合のものが効果的ですが、肌が弱い方には天然ハーブ系の虫除けが適しているかもしれません。現地の売店では品切れになりやすいため事前購入が確実です。

大容量モバイルバッテリー（20,000mAh 約3,000円から）

山間部の温泉地では電波が弱い場所も多く、スマートフォンのバッテリー消費が早まりがち。20,000mAh以上のモバイルバッテリーがあれば2泊3日でも安心でしょう。写真撮影や地図アプリの利用を考えると必須アイテムです。

折りたたみ傘・レインウェア（約2,000円から）

山間部は天候が急変しやすく、晴れていても30分後にスコールが来ることは珍しくありません。コンパクトな折りたたみ傘か、両手が使えるレインウェアを持参しておくと散策中も安心です。

保温タンブラー（サーモス 約2,500円から）

高原の朝は冷え込むため、温かい飲み物を持ち歩ける保温タンブラーが重宝します。宿のロビーでコーヒーを入れて早朝散歩に持ち出す使い方も便利でしょう。

よくある質問

Q. 夏の避暑地温泉は本当に涼しいですか？

A. 標高1,000m以上なら8月でも平均気温20〜22度程度で、都心より7〜10度低くなります。夜間は15〜18度まで下がるため、長袖が必要になることも多いでしょう。

Q. 真夏に温泉に入っても暑くないですか？

A. 高原温泉は外気温が低いため、湯上がりに火照りが続きにくいのが特徴。露天風呂なら涼しい風を感じながら入浴でき、むしろ心地よいと感じる方がほとんどです。

Q. 車なしでもアクセスできますか？

A. 草津・那須・奥日光は鉄道+バスでアクセス可能。万座・乗鞍は最寄り駅からバスの本数が限られるため、時刻表の事前確認が必須でしょう。

Q. 子連れでも楽しめますか？

A. 那須高原は牧場やどうぶつ王国など子ども向け施設が充実しており、家族旅行に最適。草津も湯もみショーや温泉まんじゅう作り体験など子どもが楽しめるアクティビティがあります。

Q. 8月のお盆期間は予約が取れますか？

A. 人気宿は3ヶ月前（5月上旬）で満室になることも。お盆に確保するなら予約開始直後のアクションが不可欠です。キャンセル待ちを狙うなら2週間前が狙い目でしょう。

Q. 高原温泉で注意すべき点はありますか？

A. 紫外線が平地より強いため日焼け対策が重要です。虫（アブ・ブヨ）対策の虫除けスプレー持参も推奨します。気温差で体調を崩しやすいため薄手の上着は必携です。

Q. 1泊2日と2泊3日どちらがおすすめですか？

A. 移動時間を考えると2泊3日が理想的。万座や乗鞍など遠方の温泉地は片道3時間以上かかるため、1泊だと慌ただしくなりがちです。

涼しい高原温泉で夏の疲れをリセットしよう

猛暑が続く夏こそ、標高の高い温泉地で心身をリフレッシュするチャンス。万座温泉なら17度、乗鞍高原なら19度と、冷房に頼らず自然の涼しさを体感できるでしょう。予約は60日前までが勝負ですが、お盆を外せば選択肢はぐっと広がります。楽天トラベルやじゃらんで「避暑地 温泉」と検索し、気になる宿があれば即行動してみてください。この夏の最高の思い出は涼しい高原温泉から始まるはずです。

6月の関東は梅雨真っただ中。外出が億劫になりがちな季節ですが、実はこの時期こそ温泉旅行の狙い目です。繁忙期を避けたオフシーズン価格で、貸切風呂付きの宿が1人あたり8,000円台から見つかることも珍しくありません。雨に濡れたあじさいや新緑を眺めながら、二人だけの時間を過ごす――そんな贅沢が梅雨の温泉旅行にはあります。

この記事では、2026年6月に関東近郊でカップルにおすすめの穴場温泉地を厳選し、格安プランの探し方から雨の日でも楽しめるモデルコースまで詳しくお伝えします。

• 6月限定の格安プランがある穴場温泉地5選
• 貸切風呂・露天風呂付き客室が1万円以下の宿
• 雨の日でも楽しめるカップル向けモデルコース
• 予約のベストタイミングと裏ワザ

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梅雨のオフシーズンが温泉旅行に最適な3つの理由

関東の温泉地は7〜8月の夏休みシーズンに混雑のピークを迎えます。一方で6月は年間で最も宿泊料金が下がる月のひとつ。じゃらんnetの調査（2025年実績）では、箱根エリアの平均宿泊単価が8月比で約32%安くなるデータも出ています。

理由1: 宿泊料金が年間最安水準

多くの旅館がGW後〜夏休み前を閑散期と位置づけ、平日であれば貸切風呂付きプランが1人あたり7,800円〜という設定も。楽天トラベルの「梅雨割」クーポンと併用すれば、さらに1,000〜2,000円の割引が期待できます。

理由2: 混雑を避けて二人きりの空間を確保

大浴場の利用者数が激減するため、事実上の貸切状態になることも。草津温泉の某老舗旅館では、6月平日の大浴場利用者が繁忙期の約5分の1まで減少するそうです。

理由3: 梅雨ならではの絶景が楽しめる

雨に煙る山々、しっとりと濡れた石畳、窓の外に広がるあじさい。晴天では見られない幻想的な景色が温泉旅の情緒を深めてくれます。特に露天風呂から眺める雨の新緑は格別です。

関東カップル向け穴場温泉地5選【2026年6月版】

都心から2時間以内でアクセスできる、6月に特におすすめの温泉地を紹介します。いずれも「混雑度が低い」「カップルプランが充実」「貸切風呂あり」の3条件を満たす穴場スポットです。

1. 四万温泉（群馬県）— 宿泊相場9,800円〜

「四万の病を癒す」と言われる名湯。都心から関越道経由で約2時間30分。6月の平日は宿泊客が少なく、有名な「積善館」の館内見学もゆったり楽しめます。泉質はナトリウム・カルシウム-塩化物硫酸塩泉で、肌がすべすべになると評判です。じゃらんnetで「四万温泉 カップル」と検索すると、貸切風呂45分無料の特典付きプランが複数ヒットします。

2. 塩原温泉郷（栃木県）— 宿泊相場8,500円〜

150以上の源泉を持つ温泉郷で、泉質の異なる湯を「湯めぐり手形」（1,000円）でハシゴできるのが魅力。6月上旬はヤシオツツジ、中旬以降はあじさいが温泉街を彩ります。東北道西那須野塩原ICから約25分とアクセスも良好です。楽天トラベルの「ふたり旅プラン」で露天風呂付き客室が12,000円前後から。

3. 養老渓谷温泉（千葉県）— 宿泊相場7,800円〜

都心からアクアラインと圏央道で約90分。知名度が低い分、休日でも混雑しにくい穴場中の穴場です。黒湯（ヨウ素を含む茶褐色の湯）が特徴で、保温効果が高く雨で冷えた体を芯から温めてくれます。近くの「粟又の滝」は雨上がりの水量が増して迫力満点です。

4. 湯河原温泉（神奈川県）— 宿泊相場9,200円〜

箱根の陰に隠れがちですが、万葉集にも詠まれた歴史ある温泉地。6月は「湯河原梅林」が緑のトンネルになり、散策に最適な季節です。駅から徒歩圏内の旅館が多く、車なしカップルにも便利。一休.comで「湯河原 二人 貸切」で絞り込むと、食事付き10,000円以下のプランが見つかります。

5. 谷川温泉（群馬県）— 宿泊相場10,500円〜

水上温泉郷の奥座敷。谷川岳の麓に位置し、雲海と霧に包まれる6月の景色は幽玄そのもの。宿の数が少ないため繁忙期でも静かですが、梅雨時期はさらに人が減り、露天風呂を独占できる確率が高まります。上毛高原駅から送迎バスで約20分。

格安で予約する5つのテクニック

梅雨シーズンはもともとお得ですが、さらに費用を抑える方法があります。

テクニック1: 直前割を狙う（3日前〜当日）

梅雨時期はキャンセルが出やすく、直前に大幅値下げされるケースが頻発します。じゃらんnetの「直前割」フィルターで最大40%オフが見つかることも。ただし人気宿は埋まりやすいため、第2〜3候補まで決めておくのがコツです。

テクニック2: クーポン併用で二重割引

楽天トラベルの「ラ・クーポン」と「ポイント10倍プラン」の併用で、実質15〜20%オフになるケースがあります。エントリー不要のクーポンは毎月1日に更新されるため、6月1日にチェックするのがベストです。

テクニック3: 日〜木曜泊で最安値を確保

金・土曜と比べて3,000〜5,000円安くなるのが一般的。有給を1日取って水〜木で泊まれば、同じ宿の同じ部屋が半額近くになることもあります。

テクニック4: 交通費込みパックを比較

JR＋宿泊セットプラン（JTB「えきねっとトクだ値」やびゅう商品）は、個別手配より1人あたり3,000〜6,000円安くなるケースが多いです。新幹線利用の水上・塩原方面では特に差が出ます。

テクニック5: ふるさと納税の旅行券を活用

群馬県中之条町（四万温泉）や栃木県那須塩原市は、ふるさと納税の返礼品に宿泊補助券を用意しています。2〜3ヶ月前に寄付しておけば、実質2,000円負担で5,000〜10,000円分の宿泊券が手に入ります。

雨の日カップル向けモデルコース

「せっかくの旅行なのに雨…」と落ち込む必要はありません。むしろ梅雨を味方にしたプランを組めば、晴天の日よりも印象に残る旅になります。

【コースA】四万温泉＋ガラス体験＋カフェ巡り（1泊2日）

Day 1: 10:00 都心出発 → 12:30 四万温泉チェックイン → 14:00 「四万やまぐち館」で日帰り入浴（雨の露天風呂を満喫）→ 16:00 温泉街散策（レトロな射的屋・共同浴場めぐり）→ 18:00 宿で夕食（上州牛すき焼き）→ 20:00 貸切風呂でまったり

Day 2: 9:00 チェックアウト → 10:00 中之条ガラス工房で吹きガラス体験（雨天関係なし・2人で4,400円）→ 12:00 「カフェむささび」でランチ → 14:00 帰路

【コースB】湯河原＋美術館＋海鮮ランチ（日帰り）

9:00 新宿発 → 10:20 湯河原駅着 → 10:40 「町立湯河原美術館」（竹内栖鳳コレクション・入館料600円）→ 12:00 「味楽庵」で海鮮丼ランチ → 13:30 「こごめの湯」日帰り入浴（1,100円・露天あり）→ 15:30 湯河原駅発 → 17:00 都心帰着

【コースC】塩原温泉＋滝めぐり＋足湯カフェ（1泊2日）

Day 1: 11:00 西那須野塩原IC → 11:30 「竜化の滝」遊歩道（レインウェア推奨・雨量増で迫力倍増）→ 13:00 「塩原もの語り館」見学＋足湯カフェ → 15:00 チェックイン → 17:00 湯めぐり手形で2湯ハシゴ → 19:00 夕食

Day 2: 9:30 チェックアウト → 10:00 「塩原温泉ビジターセンター」でネイチャーガイドツアー申込（雨天催行・1人500円）→ 12:00 那須ガーデンアウトレットで買い物＆ランチ → 14:00 帰路

持ち物チェックリスト

梅雨の温泉旅行では、通常の旅支度に加えて雨対策グッズを忘れずに。

折りたたみ傘（軽量・耐風タイプ）

温泉街の散策には軽量折りたたみ傘が必須です。重さ200g以下で耐風骨を備えたモデルなら、急な突風でも安心。バッグに入れっぱなしにできるコンパクトさが重要です。

速乾タオル（温泉湯めぐり用）

複数の温泉をハシゴする際、普通のタオルでは乾きが間に合いません。マイクロファイバー速乾タオル（60cm×120cm程度）を2枚持っていくと、湯めぐりが快適になります。

防水スマホケース

雨の中の撮影や、露天風呂での写真撮影（撮影可能な施設に限る）に防水スマホケースがあると安心です。IPX8対応で2,000円前後から購入できます。

温泉旅行の準備に便利なアイテム

温泉旅行を快適に過ごすには、持ち物の事前準備がポイントです。荷造りの際にチェックしておきたいアイテムを紹介します。

浴衣に合う巾着バッグ

館内移動や売店めぐりには浴衣に合う巾着バッグが重宝します。スマホや財布、部屋の鍵など最低限の荷物を軽量に持ち運べます。

携帯用ドライヤー

宿のドライヤーの風量が物足りないと感じる人には、携帯用ドライヤーの持参がおすすめです。折りたたみ式なら荷物を圧迫せずに持ち運べます。

保湿マスク・スキンケアセット

温泉の泉質によっては肌が乾燥しやすいため、保湿マスクやスキンケアセットを小分けで持っていくと安心です。湯上がり後のケアを怠らないことで、翌日の肌の状態も変わってきます。

湯上がりタオルセット

大浴場を何度も利用する予定なら、湯上がりタオルセットを多めに準備しておくと快適です。速乾素材のタオルなら、荷物がかさばらず翌日も清潔な状態で使えます。

温泉宿で便利な小分けケース

化粧水やシャンプーを自分好みの銘柄で使いたい人には、温泉宿で便利な小分けケースが役立ちます。漏れにくいシリコン製なら、スーツケースの中で液だれする心配もありません。

よくある質問

Q. 梅雨時期の温泉旅行で露天風呂は楽しめますか？

はい、楽しめます。多くの旅館では露天風呂に屋根や庇が設置されており、小雨程度なら問題なく入浴できます。むしろ雨粒が湯面に落ちる音を聞きながらの入浴は、この時期だけの贅沢です。大雨・暴風時は安全上の理由で閉鎖される場合があるため、宿に事前確認をおすすめします。

Q. カップルで貸切風呂を利用するにはどうすればよいですか？

多くの旅館では「貸切風呂付きプラン」として予約時に確保できます。当日フロントで空き状況を確認して利用するタイプ（先着順・無料〜1回1,500円程度）もあります。確実に利用したい場合は、予約時にプランに含まれているものを選びましょう。

Q. 6月の関東で日帰り温泉だけ楽しむならどこがおすすめですか？

都心から1時間以内なら「おふろの王様 多摩百草店」（東京・多摩市）や「竜泉寺の湯 草加谷塚店」（埼玉）が高コスパです。少し足を伸ばすなら、秩父の「満願の湯」（入館850円）は渓谷沿いの露天が絶景で、梅雨の緑が映えます。

Q. 予約はどのくらい前にすべきですか？

人気宿の貸切風呂付きプランは2週間前には埋まる傾向があります。一方で、3日前〜前日に「直前割」として大幅値下げされるケースも多いです。確実に泊まりたい宿は2週間前、お得さ重視なら直前狙いが有効です。

Q. 車なしでもアクセスしやすい温泉地はどこですか？

湯河原温泉（JR東海道線・新宿から約80分）、四万温泉（JR中之条駅からバス40分）、箱根湯本（小田急ロマンスカーで新宿から85分）が代表格です。駅から送迎バスがある宿を選べば、傘をさす時間も最小限で済みます。

Q. 梅雨時期ならではの温泉地イベントはありますか？

箱根「あじさい電車」（6月中旬〜7月上旬）、塩原温泉「ぼたん祭り」（6月上旬）、伊香保温泉「ホタル鑑賞会」（6月中旬・無料）などがあります。いずれも雨天決行で、梅雨でも楽しめる催しです。

Q. 2人で総額いくらあれば1泊2日の温泉旅行ができますか？

交通費込みで目安は以下の通りです。格安プラン: 2人で25,000〜30,000円（電車＋素泊まり〜朝食付き）。スタンダード: 2人で40,000〜50,000円（電車＋1泊2食＋貸切風呂）。贅沢プラン: 2人で60,000〜80,000円（特急＋露天付き客室＋会席料理）。

二人だけの梅雨温泉旅を計画しよう

梅雨の関東は温泉旅行のゴールデンタイムです。繁忙期の半額近い料金で、貸切風呂も露天風呂付き客室も手が届きます。雨音をBGMに、湯けむりの向こうに広がる緑を二人で眺める時間は、晴れの日には味わえない特別な体験になるはずです。

まずはじゃらんnetや楽天トラベルで「6月 関東 貸切風呂 カップル」と検索し、気になる宿を2〜3軒ピックアップしてみてください。直前割やクーポンの組み合わせで、想像以上にお得な旅が実現します。梅雨が明ける前に、二人の温泉旅の予定を押さえておきましょう。